Đau nhức chân tay nguyên nhân do đâu? và cách khắc phục như thế nào?

Đối với những người ít vận động thường sẽ mắc một số bệnh về xương khớp. Trong đó tình trạng đau nhức chân tay luôn là vấn đề phổ biến, bệnh này không chỉ xuất hiện ở người già, mà ở người trẻ cũng thường mắc gặp. Bệnh thường xuất hiện vào ban đêm hoặc sau khi ngủ dậy. Những cơn đau nhức xương khớp tê bì chân tay rất khó chịu khiến bạn vô cùng mệt mỏi, uể oải. Nếu bạn thắc mắc và chưa biết nên làm gì để khắc phục tình trạng này, thì hãy xem ngay bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần!

"Hy vọng bạn sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần"

1. Nguyên nhân của chứng đau nhức chân tay

Nếu bạn thường xuyên bị đau nhức chân tay, thì có thể là do các nguyên nhân dưới đây gây nên:

Do xương khớp bị chấn thương, tụ máu khiến xương khớp tay chân bị ảnh hưởng gây đau nhức, khó chịu.

- Vì xương được cấu tạo từ canxi, nên nếu thiếu canxi và vitamin D trong cơ thể sẽ dẫn đến loãng xương, thường xuyên đau nhức chân tay, móng tay giòn, chân dễ gãy, luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống.

- Do mắc một số bệnh như đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm, tiểu đường, thoái hóa cột sống, các bệnh cơ xương khớp như thấp khớp, thoái hóa, viêm khớp, ung thư xương… làm giãn tĩnh mạch khiến tĩnh mạch chèn ép dây thần kinh và mạch máu làm giảm lượng máu. mà bồi bổ cơ, khớp nên thường có cảm giác đau nhức chân tay.

- Do thân hình quá lớn, thừa cân, béo phì, khi đó trọng lượng cơ thể rất nặng sẽ dồn lên các khớp chân, khiến các khớp chân bị tổn thương và gây đau nhức vô cùng.

- Do lạm dụng một số loại thuốc kháng sinh với liều lượng cao, tác dụng phụ cũng dẫn đến tình trạng tay chân bị đau nhức.

- Do lao động quá sức, làm việc nặng, ngồi lâu, ngồi sai tư thế, tập thể dục thể thao quá sức, không vận động kỹ trước khi vận động .. cũng là những nguyên nhân khiến xương khớp bị đau nhức, mệt mỏi tứ chi.

>>> THAM KHẢO THÊM: Súng massage trị đau nhức

Đau nhức chân tay do nhiều nguyên nhân gây ra

2. Phương pháp khắc phục chứng đau nhức chân tay 

Sau đây là những phương pháp giúp khắc phục chứng đau nhức chân tay hiệu quả:

- Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bằng các thực phẩm giàu vitamin B (B1, B2, B6), vitamin C, đặc biệt là canxi, thường có trong tôm, cua, ghẹ, hải sản, cá. .Giúp tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận trong cơ thể, giúp giảm đau và phục hồi chức năng cho các cơ, khớp.

- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá, luôn giữ tâm trạng thoải mái, tránh lo âu, căng thẳng, stress và luôn có lối sống lành mạnh cho bản thân.

- Bạn nên uống nhiều nước ít nhất 2l / ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể.

- Cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng phù hợp với tình trạng sức khỏe để cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Đau nhức chân tay phải có các phương pháp khắc phục ngay

3. Cách trị chứng đau nhức chân tay bằng máy massage chân hồng ngoại

Bàn chân khỏe hay yếu nó sẽ phản ánh sức khỏe của bạn như thế nào. Bàn chân là nơi tập trung nhiều mạch máu, cơ bắp và vô số dây thần kinh, huyệt đạo. Vì vậy bạn nên chăm sóc đôi chân khỏe mạnh bằng máy massage chân để mang lại sức khỏe tốt, kéo dài tuổi thọ, bền bỉ hơn

Bởi, các chuyên gia đẫ có lời khuyên rằng, massage chân sẽ mang lại sự thoải mái về tinh thần cũng như thể chất. Từ xa xưa, y học cổ truyền Trung Quốc đã biết chữa bệnh bằng cách xoa bóp, ấn và làm ấm bàn chân.

Quá trình xoa bóp và day ấn lòng bàn chân sẽ có thể tác động trực tiếp vào các huyệt đạo trên cơ thể, góp phần mang lại cho bạn cảm giác thư thái tinh thần và thể chất, giảm đau, chống co thắt. Đồng thời, nó còn có thể chữa được nhiều triệu chứng bệnh như đau đầu, trầm cảm, hồi hộp, lo lắng,… và giảm đau. Tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng, giúp cơ, xương, khớp chắc khỏe, dẻo dai, tăng sức bền và sức chịu đựng của đôi chân. Ngoài ra nó còn đả thông kinh mạch, tăng cường sức đề kháng

Xoa bóp bấm huyệt bàn chân từ lâu đã trở thành phương pháp phòng và chữa nhiều bệnh độc đáo, hiệu quả cao. Vì vậy, việc nghiên cứu và phát minh ra máy mát xa chân để giữ gìn đôi chân là một bước đột phá mới của con người.

Nếu bạn muốn giảm đau nhức chân tay thì phải bổ sung những thực phẩm và kết hợp với máy matxa chân để mang lại hiệu quả cao hơn, bạn không chỉ massage được vùng bụng mà còn có thể massage toàn thân mới có thể một thân hình săn chắc và cân đối mang đến sức hút cho người đối diện. Hoặc bạn có thể sử dụng súng massage để giúp phần tay, phần chân được hồi phục một cách tốt nhất.

Máy massage chân giúp đôi chân của bạn được khắc phục đau nhức hiệu quả một cách tốt nhất

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về đau nhức chân tay nguyên nhân do đâu? và cách khắc phục như thế nào rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy masssage hồng ngoại, súng massage, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé!