Ăn gì giảm mỡ mặt nhanh? Cách massage giảm mỡ mặt cấp tốc?

Mỡ mặt là nỗi lo lắng về ngoại hình của nhiều phụ nữ hiện đại. Tuy nhiên, tình trạng này có thể được khắc phục bằng các cách massage phù hợp. Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ mách bạn cách massage giảm mỡ mặt tự làm tại nhà để tiết kiệm thời gian và tiền bạc, hãy cùng tham khảo ngay nhé!

1. Để giảm mỡ mặt bạn cần bổ sung ăn những loại thực phẩm như thế nào?

Ăn gì để giảm béo mỡ mặt nhanh chóng là nỗi băn khoăn lo lắng của vô số chị em muốn sở hữu gương mặt thon gọn. Những loại thực phẩm bạn nên bổ sung trong bữa ăn để nhanh chóng khỏi bệnh bao gồm như sau: 

• Rau xanh và trái cây: Các loại chất xơ và vitamin có trong rau xanh sẽ giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong đó, cần tây và rau bina là hai loại thực phẩm được coi là “bài tập” để khắc phục tình trạng béo mỡ mặt, bởi chúng giúp cơ miệng và cơ hàm hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, trái cây cũng có tác dụng tương tự như rau nên bạn cũng cần bổ sung nhiều thực phẩm hàng ngày. Tuy nhiên, thay vì làm nước ép trái cây, thì hãy cắt nhỏ và ăn.
• Ăn kẹo cao su sẽ giúp cơ mặt "tập thể dục" vào buổi sáng: Nhai kẹo cao su vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ mặt được hoạt động, đốt cháy lượng chất béo và trở nên săn chắc hơn. Tuy nhiên, cần chọn loại cao su ít đường để đạt hiệu quả tối ưu.
• Tăng cường ăn nhiều thịt bò: Thịt bò chính là câu trả lời cho câu hỏi ăn gì để giảm béo mặt nhanh nhất. Thịt bò chứa khá nhiều protein, sắt và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe và tạo cảm giác được no lâu. Ngoài ra, ăn thịt bò còn kích thích hệ tiêu hóa tăng năng suất và giúp đốt cháy calo nhanh hơn.

Ăn nhiều thịt bò giúp giảm mỡ mặt và tăng cường sức khỏe 

2. Các cách massage giảm mỡ mặt an toàn hiệu quả loại bỏ mỡ thừa trên vùng mặt nhanh chóng 

Sau đây, là cách massage giảm mỡ mặt nhanh chóng và đem lại cho bạn 1 khuôn mặt thon gọn hơn đó là: 

2.1 Phồng má giúp giảm mỡ mặt hiệu quả 

Phồng má là một trong những bài tập massage giảm mỡ mặt được nhiều người yêu thích và phù hợp với những người gầy nhưng lại có khuôn mặt to. Khi thực hiện tạo má lúm đồng tiền sẽ mang đến sự chuyển động cho khuôn mặt. Đặc biệt, là ở vùng má và cổ. Động tác này sẽ tạo ra lực ma sát mạnh để làm tan mỡ thừa ở vùng cổ và vùng dưới cằm.

Phồng má là bài tập massage làm giảm mỡ mặt nhanh chóng 

2.2 Muối massage làm tan mỡ mặt 

Muối là một trong những yếu tố giúp giảm béo mỡ mặt hiệu quả. Bởi, nó có chức năng tẩy tế bào chết và làm thông thoáng lỗ chân lông, từ đó giúp các dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu sâu vào da và đánh tan mỡ thừa tốt nhất. Cách thực hiện massage giảm béo mặt bằng muối như sau:

Đầu tiên, bạn chuẩn bị một cốc nước ấm (ít nước) và muối trắng. Sau đó, hòa tan muối vào cốc nước, khi muối tan đến khoảng 60% thì dừng lại.Tiếp tục, lấy hỗn hợp nước muối thoa đều lên mặt, thực hiện vài động tác massage nhẹ nhàng để muối tác động sâu vào da và các cơ tuần hoàn máu. Tiếp đến, là nằm nghỉ ngơi khoảng 15 - 20 phút. Cuối cùng, rửa sạch lại mặt bằng nước ấm.

Khuôn mặt sẽ trở nên nhỏ nhắn và thon gọn hơn sau 4 tuần. Điều này phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Tốt nhất bạn thì nên thực hiện liệu pháp này là 1-2 lần mỗi ngày.

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Thực phẩm chống lão hoá bổ sung hàng ngày không nên bỏ lỡ?

- Hé lộ phương pháp làm trẻ hoá da mặt hiệu quả nhất hiện nay?

2.3 Dùng gừng massage để giảm béo mặt thon gọn 

Bên cạnh những tác dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, thì gừng còn có một công dụng ít người biết đến, đó là: Đánh tan mỡ thừa và giúp khuôn mặt thon gọn hơn. Theo một số nghiên cứu, trong gừng có chứa nhiều gingerol và shogaol - Đây là 2 chất có tác dụng thúc đẩy quá trình ức chế và phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn, giúp giảm béo mặt. Vì vậy, massage mặt bằng gừng thường xuyên sẽ mang lại cho khuôn mặt nhỏ nhắn hơn rất nhiều.

Cách thực hiện với các bước đơn giản như sau: Bạn rửa sạch 2 nhánh gừng tươi, sau đó để ráo nước và cạo vỏ gừng. Tiếp theo, lấy phần gừng đã giã nát đắp đều lên vùng da mặt kết hợp massage nhẹ nhàng theo chiều hướng lên trên. Để hiệu quả hơn, bạn nên kết hợp uống một cốc trà gừng cùng với mật ong vào buổi sáng.

Kiên trì thực hiện liệu pháp này từ 1 - 2 lần sáng và tối trong khoảng 1 - 3 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả khá rõ rệt, ngấn mỡ trên mặt không còn mà gương mặt cũng nhỏ và thon gọn hơn rất nhiều. 

Dùng gừng đắp mặt kết hợp massage giúp giảm mỡ mặt dễ dàng cấp tốc 

3. Mẹo sử dụng máy massage giảm mỡ mặt nhanh chóng hiệu quả hơn trông thấy 

Máy massage mặt 3D Vline cầm tay đang là sản phẩm được rất nhiều cô gái Châu Á yêu thích. Với thiết kế nhỏ gọn mô phỏng các động tác của kỹ thuật viên massage giúp lưu thông khí huyết, làm thon gọn cho khuôn mặt và giảm mỡ tăng cơ hiệu quả. Đầu lăn xoay 360 độ giúp bạn dễ dàng massage cả những vùng nhạy cảm trên khuôn mặt tưởng chừng như không thể lăn được.

Con lăn massage 3D này là một công cụ làm thon gọn khuôn mặt. Hơn nữa, Con lăn được mô phỏng độc đáo với kỹ thuật massage nhào trộn và kết hợp với công nghệ rung 6000 nhịp / phút mang lại hiệu quả massage cực tốt trong việc làm săn chắc da. Sự kết hợp của hai loại massage sẽ kích hoạt hiệu quả quá trình trao đổi chất của tế bào da, phục hồi độ săn chắc và đàn hồi cho da mặt, ngăn ngừa lão hóa và tăng cường miễn dịch. Công dụng của máy mát xa mặt này gấp đôi so với máy mát xa thông thường khác. 

Máy massage giảm mỡ mặt Vline 3D cầm tay có khả năng chống thấm nước cực tốt nên bạn có thể thoải mái mà sử dụng khi đang tắm. Hơn nữa, hình dạng máy massage 360 độ có 2 con lăn 3D cho phép bạn sử dụng sản phẩm trên bất kỳ các bộ phận nào trên cơ thể từ góc độ bạn muốn.

>>>Tham khảo thêm: Máy massage giảm mỡ mặt Vline 3D làm thon gọn mặt

Máy massage Vline 3D có đầu lăn 360 độ giúp làm giảm mỡ mặt hiệu quả 

Bài viết trên, chúng tôi đã chia sẻ về cách massage tan mỡ mặt hiệu quả bạn có thể dễ dàng áp dụng. Tuy nhiên, đối với những người bận rộn và không có nhiều thời gian, thì sử dụng máy massage Vline 3D là cách tốt nhất để giảm mỡ hiệu quả ngay tại nhà. Nếu bạn muốn được tư vấn thêm về máy, có thể truy cập vào trang website: https://maymassage.com.vn/ để được tư vấn kỹ hơn.