Đau cứng cổ không quay đầu được làm gì để giảm nhanh nhất?

Đau cứng cổ không quay đầu được có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tinh thần của người bệnh. Vì vậy, việc điều trị bệnh đau mỏi cổ, vai gáy luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Nếu bạn đang thắc về triệu chứng này và muốn biết nguyên nhân do đâu? có triệu chứng gì đặc biệt? Và phương pháp khắc phục như thế nào? Nếu bạn chưa biết hãy xem bài viết dưới đây ngay.

"Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần"

1. Nguyên nhân đau cứng cổ không quay đầu được

Ngồi quá lâu, không vận động khiến vai, cổ, gáy bị căng khiến máu và oxy không cung cấp đủ cho cột sống, lâu ngày dẫn đến tình trạng viêm, đau, thoái hóa.

- Môi trường làm việc ngồi trước máy lạnh quá lâu gây cứng khớp.

- Ngủ sai tư thế, kê gối quá cao, chấn thương vùng cổ.

- Mắc các bệnh về cột sống như: Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, ...

>>> THAM KHẢO THÊM: Súng massage cầm tay trị đau nhức

Đau cổ không quay đầu được là một trong những tình trạng đau âm ỉ, ảnh hưởng đến sinh hoạt của người bệnh

2. Triệu chứng đau cổ không quay đầu được

- Khi ngủ dậy thấy đau dữ dội vùng vai gáy, người bệnh không thực hiện được các động tác xoay cổ, ngửa cổ sang phải, sang trái, ngửa đầu ra sau hoặc cúi đầu về phía trước. Việc cố gắng di chuyển sẽ khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn và thậm chí khiến cổ bị cứng.

- Nếu không điều trị bệnh sớm sẽ vô cùng nguy hiểm, đe dọa đến tính mạng người bệnh và ảnh hưởng đến khả năng vận động sau này.

3. Đau vai không quay cổ được phải làm sao?

Khi đau cứng cổ không quay đầu được thì người bệnh cần nhanh chóng điều trị để hạn chế tối đa những điều không hay có thể xảy ra. Và dưới đây là một số cách phòng ngừa để làm giảm thiểu triệu chứng hiệu quả:

- Tránh va đập mạnh: Đầu tiên, người bệnh không nên cố gắng thực hiện động tác xoay cổ, vì có thể khiến chấn thương nặng hơn. Tốt nhất nên xoay từ từ nhẹ nhàng, có thể dùng tay để hỗ trợ.

- Chườm nóng: Dùng túi chườm nóng để chườm nóng vùng vai gáy bị cứng hoặc tắm bằng nước ấm để kích thích khí huyết lưu thông, vận động trở lại bình thường.

- Tập thể dục: Thực hiện các bài tập đơn giản, nhẹ nhàng tại nhà hoặc nơi làm việc để thư giãn, kéo căng cơ, tránh cứng và đau cổ.

- Châm cứu: Châm cứu, bấm huyệt, làm ổn định hệ thống dây chằng, giúp khí huyết lưu thông, vận động linh hoạt, thoải mái để làm chậm quá trình tiến triển của bệnh.

- Thay đổi chế độ dinh dưỡng: Ngoài ra, trong quá trình điều trị bệnh, người bệnh cần bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe để phòng tránh bệnh đau mỏi vai gáy như: Canxi, omega-3, các loại vitamin,… tránh ăn kiêng. sản phẩm độc hại và chất kích thích

Đau cứng cổ không quay đầu được nên thực hiện các phương pháp khắc phục trên

4. Cách khác phục chứng đau cứng cổ không quay đầu được với máy massage cổ 

Ngày nay, việc sử dụng máy massage cổ ngày càng trở nên phổ biến hơn. Vì với tác dụng xoa bóp, massage, làm nóng vùng cổ sẽ giúp tan đi những mệt mỏi và đồng thời cũng giúp lưu thông máu, đảm bảo được sức khỏe tốt nhất. Và dưới đây là một số tác dụng của máy mát xa cổ:

- Giảm đau mỏi cổ vai gáy: Sử dụng máy massage cổ xung điện mỗi ngày sẽ giúp giảm nhanh các cơn đau mỏi cổ, vai gáy, giúp các cơ, khớp được thư giãn. Từ đó hỗ trợ phòng và điều trị nhiều bệnh về xương khớp, đau mỏi vai gáy.

- Kích thích tuần hoàn máu: Ở cổ là khu vực các mạch máu lưu thông lên não. Máy mát xa này sẽ giúp máu lưu thông lên não tốt hơn, cải thiện quá trình trao đổi chất và giúp xua tan những cơn đau đầu, đau nửa đầu, nhức mỏi dai dẳng.

- Giảm căng thẳng mệt mỏi: Một trong những tác dụng quan trọng của dòng sản phẩm này là xóa tan mệt mỏi, căng thẳng, lo âu, stress giúp tinh thần thoải mái, dễ chịu hơn.

- Thư giãn cơ bắp: Một tác dụng tuyệt vời của dòng sản phẩm này là massage giúp thư giãn và thả lỏng cơ bắp, gân cốt. Từ đó giúp nới lỏng các khớp, giảm đau nhức, giải tỏa mệt mỏi

- Mang lại sự dẻo dai cho cơ thể: Trước khi đi ngủ, bạn được massage cổ vai gáy để loại bỏ mệt mỏi, đau nhức từ đó giúp cơ thể dẻo dai hơn.

- Chống lại bệnh trầm cảm: Khi tinh thần thoải mái, dễ chịu thì căng thẳng cũng không còn. Điều đó đồng nghĩa với việc bạn có nguồn năng lượng dồi dào, sức khỏe tràn đầy để chống chọi lại những tác động tiêu cực của cuộc sống, giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

Nếu bạn muốn giảm chứng đau cứng cổ không quay đầu đươc thì hãybổ sung những thực phẩm trên và kết hợp với máy matxa cổ để mang lại hiệu quả cao hơn. Hoặc bạn có thể sử dụng gối massage để giúp làm giảm chứng đau cổ vai gáy hiệu quả trong thời gian ngắn.

Máy massage cổ xung điện giúp xoa bóp, massage, tạo nhiệt nóng giúp giảm đau nhanh chóng

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về ddau cứng cổ không quay đầu làm gì để giảm nhanh nhất rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy massage cổ, gối massage, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé