Đau khớp vai phải sẽ có cảm giác như thế nào? Làm sao để khắc phục?

Đau khớp vai bên phải là triệu chứng thường gặp gây khó chịu và đau nhức thường xuyên. Trường hợp bệnh ày thường gặp ở người lớn tuổi, người làm văn phòn, học sinh, sinh viên không ngồi đúng tư thế, tài xế,....  Thông thường cơn đau này sẽ xảy ra do hoạt động quá mức của cơ, chấn thương hoặc tổn thương dây thần kinh. Vậy ngoài những nguyên nhân này gây ra chứng đau khớp vai thì còn những nguyên nhân nào? khi gặp phải triệu chứng này sẽ có cảm giác như thế nào? Phương pháp điều khác phục như thế nào là tốt nhất? Để biết được những điều này hãy tham khảo bài viết dưới đây ngay nhé!

"Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần"

1. Đau khớp vai phải có cảm giác như thế nào?

Đau khớp vai phải khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân. Cơn đau có thể liên tục hoặc chỉ xảy ra khi cử động hoặc nâng vai. Đôi khi, cơn đau vai có thể nghiêm trọng đến mức cản trở các hoạt động hàng ngày.

Các tình trạng như hội chứng đè lên vai có thể gây đau ở phần trên, phần ngoài của vai. Tình trạng này, cùng với viêm gân và viêm dây thần kinh cánh tay, cũng có thể khiến cánh tay bị yếu và đau nhức vào ban đêm.

Nếu thật sự bị tổn thương dây thần kinh góp phần gây ra đau vai, nó có thể gây tê và ngứa ran ở cánh tay.

Đau vai có thể dữ dội và đột ngột do chấn thương như gãy xương hoặc bong gân hoặc các tình trạng như vai bị đông cứng. Căng cứng và giảm phạm vi chuyển động cũng có thể phát triển. Đôi khi, cơn đau vai có thể lan sang cả cổ.

Đau khớp vai phải sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân mà cơn đau có cảm giác khác nhau

2. Những nguyên nhân chính đã dẫn đến chứng đau vai bên phải

- Chấn thương trong quá trình bơi lội.

- Viêm gân quay vòng bít.

- Vai bị tê cứng thường xuyên.

- Gãy xương.

- Bong gân.

- Teo cơ.

- Viêm dây thần kinh cánh tay.

- Vấn đề về tim mạch.

- Nhiều căn bệnh liên quan.

=> Đau ở vai phải và cánh tay thường do tổn thương cơ, gân hoặc dây chằng. Nó cũng có thể xảy ra do tổn thương các dây thần kinh ngoại vi ở những khu vực đó.

Đau vai và cánh tay không rõ nguyên nhân đôi khi có thể là dấu hiệu cảnh báo cơn đau tim, đây là một trường hợp cấp cứu y tế.

>>> THAM KHẢO THÊM: Làm thế nào để biết đau khớp vai có nghiêm trọng hay không?

3. Top 3 bài tập giúp cải thiện chứng đau khớp vai bên phải

Nhiều người bị đau vai, nhưng một số nghiên cứu cho thấy rằng việc tập thể dục và vận động có thể hữu ích.

Bài tập vận động

Các bài tập sau đây thuộc loại cơ động.

3.1. Bài tập vòng tròn cánh tay

Vòng tròn cánh tay là một phương pháp hiệu quả giúp làm nóng các khớp vai và cải thiện sự linh hoạt. Thực hiện vòng tròn cánh tay có thể giúp giảm căng và đau vai.

* Cách thực hiện:

- Bước 1: Đứng thẳng với hai bàn chân rộng bằng hông.

- Bước 2: Nâng cao cánh tay và mở rộng sang một bên, tạo hình chữ T với cơ thể.

- Bước 3: Thực hiện chuyển động tròn nhỏ với cánh tay.

- Bước 4: Lặp lại bài tập này trong 10–15 giây, sau đó chuyển hướng xoay.

Bài tập xoay vòng tròn tay giúp khắc phục đau nhức vai tốt nhất

3.2. Ô cửa kéo dài

Căng da cửa là động tác kéo giãn tĩnh có thể giúp cải thiện tính linh hoạt của vai, đặc biệt là cơ ngực. Một người có thể làm điều này ở ngưỡng cửa hoặc góc phòng.

* Cách thực hiện:

- Bước 1: Đứng dậy, đối diện với một góc phòng đủ gần để chạm vào từng bức tường.

- Bước 2: Gập vai và khuỷu tay thành 90 độ để các ngón tay hướng lên trần nhà.

- Bước 3: Đặt một tay lên tường, khuỷu tay cao bằng vai.

- Bước 4: Dựa vào góc. Điều này sẽ làm căng lồng ngực.

- Bước 5: Giữ tư thế trong 30–60 giây.

- Bước 6: Lặp lại điều này từ ba đến sáu lần.

Bài tập ô cửa kéo dài giúp khắc phục tốt tình trạng đau nhức khớp vai tốt nhất

3.3. Luồn kim

Động tác này có thể giúp giảm bớt các hạn chế về khả năng vận động ở vai và lưng trên.

* Cách thực hiện:

- Bước 1: Bắt đầu bằng tay và đầu gối.

- Bước 2: Đặt lòng bàn tay phải vào giữa tấm thảm, ngay dưới ngực.

- Bước 3: Nâng cánh tay trái về phía trần nhà, với lòng bàn tay hướng ra xa cơ thể.

- Bước 4: Hạ cánh tay trái xuống, trượt xuống dưới cánh tay phải. Giữ thẳng cánh tay trái và tránh làm xẹp ngực.

- Bước 5: Làm sâu phần căng này bằng cách nâng cánh tay phải lên khỏi mặt đất.

- Bước 6: Giữ tư thế này trong 30 giây.

Bài tập luồng kim giúp khắc phục chứng đau nhức vai gáy tốt nhất

4. Cách khắc phục chứng đau khớp vai phải bằng máy massage xung điện

Máy massage xung điện là loại máy được thiết kế để mang đến một ứng dụng massage thư giãn, tinh tế cho các vùng vai gáy, cùng cổ. Máy được thiết kế sáng tạo này sử dụng công nghệ EMS (kích thích cơ điện tử). Miếng dán điện xung tự dính là một cách an toàn và dễ dàng để giảm bớt sự khó chịu và cứng khớp do lối sống hiện đại gây ra.

Máy massage xung điện được tích hợp những phương pháp massage hiện đại khác nhau, nhằm giúp xoa bóp, ấn huyệt, cân bằng hệ thần kinh, giúp phục hồi, cải thiện cung cấp oxy, kích thích các mô tế bào.

Miếng dán massage xung điện kèm theo có công dụng của các phương pháp bấm huyệt trong y học cổ truyền Trung Hoa, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, cải thiện tuần hoàn máu, giúp nâng tầm hoạt động của máy đến các bộ phận khác trên cơ thể.

Máy massage xung điện giúp khắc lưu tông máu làm giảm cơn đau hiệu quả

=> Qua các thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về đau khớp vai phải sẽ có cảm giác như thế nào? Làm sao để khắc phục? rồi phải không nào. Tuy nhiên, nếu bạn còn đang thắc mắc về loại máy massage xung điện này, hay muốn tham khảo, đặt hàng và tư vấn về sản phẩm máy mát xa xung điện thì hãy truy cập vào trang web: https://maymassage.com.vn/ qua holine: 1900 2807 để được tư vấn miễn phí, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc các bạn có thật nhiều sức khỏe.