Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m58 có thân hình quyến rũ?

Đối với các chị em phụ nữ, sở hữu một thân hình đẹp luôn là điều quan trọng nhất. Vậy, số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m58 là bao nhiêu? Cần thực hiện theo những nguyên tắc nào để cải thiện số đo 3 vòng chuẩn và một thân hình đẹp quyến rũ? Hãy cùng tìm hiểu về số đo 3 trong bài viết dưới đây nhé!

1. Số đo 3 vòng chuẩn là bao nhiêu? Cách tính số đo chuẩn 3 vòng của nữ cao 1m58cm? 

Khái niệm về số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m58 đã không còn quá xa lạ đối với những chị em muốn sở hữu một thân hình đẹp. Nó tương ứng với vòng ngực, eo và mông trên cơ thể. Số đo "chuẩn" thường được chị em nhắc đến sẽ là 90 - 60 - 90 cm. Tuy nhiên, chỉ những người sở hữu về chiều cao lý tưởng mới có thể tính được số đo như vậy. Để áp dụng chính xác cho từng người, thì số đo 3 vòng chuẩn của nữ sẽ dựa vào chiều cao và cân nặng. Cách đơn giản nhất để xác định tỷ lệ của cơ thể là tương quan giữa cân nặng và chiều cao cho nữ 1m58 chuẩn như sau: 

• Số đo vòng ngực 1 = chiều cao chia cho 2 sẽ = 158/2 = 79 cm. 
• Đo xung quanh vòng eo 2 = chiều cao chia 2 -22cm = (158/2) -22 sẽ = 57cm. 
• Số đo ở vòng mông 3 = vòng 2 chia 0,68 = 57 / 0,68 = là 83.8 cm. 

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Máy massage bụng giá rẻ, uy tín

- Bữa tối ăn khoai lang có giảm cân không? 4 lưu ý cần biết?

Chiều cao và cân nặng sẽ quyết định số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m58 

2.Nguyên tắc vàng để cải thiện và sở hữu số đo 3 vòng của nữ cao 1m58 như người mẫu 

Sau đây, là một số nguyên tắc vàng để giúp bạn cải thiện số đo 3 vòng của nữ cao 1m58 chuẩn mẫu bạn nên biết: 

2.1 Tập thể dục thường xuyên và đều đặn 

Tập thể dục sẽ là quy tắc quan trọng nhất giúp cho bạn sở hữu thân hình đẹp với số đo 3 vòng cực chuẩn. Với việc xác định được tỷ lệ cân nặng và chiều cao hợp lý, thì bạn sẽ có thể dễ dàng lựa chọn lịch tập luyện cho phù hợp với thể trạng của mình. Tập yoga, khiêu vũ và tập gym hay chạy hoặc thể dục nhịp điệu,… thường sẽ được nhiều chị em lựa chọn để cải thiện số đo 3 vòng của mình. Bên cạnh đó, thói quen vận động cơ thể thường xuyên còn giúp đảm bảo cho sức khỏe và nâng cao thể chất, giúp thư giãn tinh thần cho bạn. Muốn có 3 vòng chuẩn đẹp bạn nên thực hiện các bài tập tăng vòng 3 nhiều nhất 3 lần trên tuần.

 \

Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu số đo 3 vòng chuẩn 

2.2 Kết hợp ăn uống hợp lý và khoa học

Chế độ ăn uống hàng ngày cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và đa dạng các nhóm chất, cùng với thực phẩm lành mạnh để đảm bảo hoạt động và sức khỏe của cơ thể. Trong đó, Protein giúp bổ sung các Vitamin cần thiết luôn là yếu tố không thể thiếu trong việc cân bằng cơ thể của mỗi người. Nếu việc tập luyện không kèm theo chế độ ăn uống khoa học thì chắc chắn bạn sẽ không đạt được kết quả như mong muốn. Ngoài ra, bạn cũng cần loại bỏ những thói quen xấu như ăn nhiều dầu mỡ hay sử dụng các chất kích thích, bia rượu,… vì đây là nguyên nhân khiến cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa. Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều rau xanh để bổ sung các chất xơ, chất chống oxy hóa, cùng vitamin và khoáng chất để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Rau xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết giúp cho làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Ăn nhiều rau xanh, cùng hoa quả còn giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

Chế độ ăn uống hợp lý và khoa học sẽ giúp số đo 3 vòng của nữ 1m58 chuẩn 

3. Máy massage bụng Ming Zhen MZ-678N là lựa chọn hoàn hảo giúp đánh tan mỡ sở hữu số đo 3 vòng chuẩn 

Máy massage tan mỡ bụng Ming Zhen MZ-678N với 5 chế độ xoay và 3 tốc độ tùy chỉnh, tạo sự tiện lợi và giúp đánh tan mỡ thừa nhanh chóng. Phải nói rằng máy massage bụng Ming Zhen MZ-678N là dòng máy được rất nhiều chị em ưa chuộng và sử dụng nhất hiện nay. Máy massage bụng thương hiệu Ming Zhen MZ-678N là chiếc máy được các nhà nghiên cứu may tỉ mỉ với 5 chế độ xoay giúp bạn có thể lựa chọn theo nhu cầu của mình.

Ngoài ra, máy massage còn có 3 tốc độ quay theo mức độ nhanh xuống chậm giúp người dùng thuận tiện khi sử dụng. Khi 2 chế độ này tác động lên vùng bụng sẽ giúp giảm mỡ nhanh chóng cho những cô nàng 1m58 sở hữu số đo 3 vòng chuẩn như mơ. Máy rung giảm mỡ bụng Ming Zhen MZ-678N là loại máy sử dụng chức năng massage hiện đại, không phải sử dụng động cơ như các dòng máy khác. Hai động cơ massage 360 ​​độ sẽ làm giảm mỡ bụng và thải mỡ thừa nhanh chóng trong thời gian ngắn nhất giúp lấy lại vóc dáng đẹp cân đối. 

Máy massage bụng được làm từ chất liệu cao cấp và bền đẹp. Khi da tiếp xúc trực tiếp với máy sẽ không có hiện tượng làm cấn hay ngứa và khó chịu. Ngoài ra, máy massage còn được trang bị chiều dài 130cm rất phù hợp với nhiều kích thước vòng eo khác nhau. Hơn nữa, đèn hồng ngoại trong máy massage bụng là điều mà phụ nữ nào cũng mong muốn. Bởi vì, nhiệt lượng sẽ tác động sâu vào các mô mỡ giúp đào thải lượng mỡ thừa nhanh chóng trong thời gian ngắn. Ngoài ra, tia hồng ngoại còn giúp cho săn chắc cơ bụng rất nhiều.

>>>Tham khảo thêm: Máy massage bụng Ming Zhen MZ-678N giảm mỡ nhanh giúp sở hữu số đo 3 vòng như mơ 

Máy massage Ming Zhen MZ-678N làm giảm mỡ giúp sở hữu số đo 3 vòng chuẩn 

Hy vọng, bài viết sẽ giúp ích cho bạn hiểu rõ hơn về số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m58 cùng với việc áp dụng những nguyên tắc vàng để giúp bạn sở hữu số đo 3 vòng chuẩn nhất, hãy chú ý kết hợp máy massage và nghỉ ngơi hợp lý để có được vóc dáng như mong muốn. Hãy truy cập vào trang website: https://maymassage.com.vn/ để được tư vấn kỹ hơn về máy massage và những sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hót nhất.