Mẹo giúp giảm đau bắp tay về đêm tại nhà đơn giản hiệu quả?

Đau bắp tay về đêm là vấn đề thường gặp nhất ở người cao tuổi. Tuy nhiên, hiện nay căn bệnh này cũng khá phổ biến ở giới trẻ. Vậy, mẹo chữa đau bắp tay tại nhà như thế nào để mang lại hiệu quả tuyệt vời. Bài viết dưới đây, của chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết cho các bạn đừng bỏ lỡ nhé!

1. Đau bắp tay là gì? Dấu hiệu của triệu chứng đau bắp tay ra sao? 

Đau bắp tay về đêm là tình trạng cơ thể xuất hiện đột ngột những cơn đau dữ dội hoặc là nhẹ nhưng kéo dài. Bệnh có thể làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày khiến cho cơ thể mệt mỏi. Đồng thời, tinh thần cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi nhiều tác hại của bệnh như là mất ngủ và ăn không ngon. 

Những dấu hiệu đầu tiên của bệnh đau bắp tay về đêm là tê nhẹ bàn tay. Sau đó cơn đau lan xuống tứ chi gây đau nhức. Thời điểm bạn có thể cảm nhận rõ cơn đau là khi thức dậy vào sáng sớm và tối trước khi đi ngủ. Một số dấu hiệu khác đi kèm là sẽ cứng khớp, khó vận động, đau mỏi cổ, vai, tay và chân. Một số đối tượng sẽ dễ mắc các triệu chứng về bệnh lý đau bắp tay là người già, người ít vận động hay người mắc bệnh mãn tính, phụ nữ có thai và trẻ em. Ngoài ra, những người vận động quá sức như là những người làm việc trong môi trường khắc nghiệt hay di chuyển nhiều cũng rất dễ bị đau nhức xương khớp.

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Bí quyết phục hồi đau khớp vai bằng những động tác đơn giản tại nhà?

- Vì sao người cao tuổi thường bị đau vai cổ? Cách ứng phó?

Đau bắp tay thường sẽ xuất hiện cơn đau dữ dội làm ảnh hưởng đến sinh hoạt 

2. Mách bạn cách giảm đau bắp tay tại nhà vô cùng hiệu quả và rất dễ thực hiện 

Để có thể khắc phục giảm đau bắp tay, bạn có thể áp dụng các cách giảm đau như sau: 

2.1 Giữ cho cánh tay bị đau ở độ cao thích hợp nhất

Đây là cách sẽ giúp đảm bảo lưu thông máu đến vùng cánh tay bị đau nhức và quá trình điều trị cũng sẽ hiệu quả hơn.

Cách thực hiện như sau: Dùng 1 đến 2 chiếc gối kê dưới ở cánh tay bị đau nhức khi ngủ hoặc là nghỉ ngơi. Bài tập rất đơn giản này nhưng có thể giúp đẩy lưu lượng máu đến cánh tay bị đau rất hiệu quả. 

2.2 Xoa bóp nhẹ nhàng bắp tay bị đau

Xoa bóp, ở vùng cánh tay bị đau nhức giúp làm giảm đau, giảm chèn ép lên dây thần kinh và làm giảm căng thẳng, giúp cho việc điều trị đạt hiệu quả cao hơn.

Cách làm như sau: Đun nóng 1 thìa dầu dừa hoặc là dầu mù tạt, sau đó là xoa dầu ấm lên vùng bắp tay bị đau nhức. Nhẹ nhàng xoa bóp bắp tay của bạn để cải thiện lưu thông máu. Bạn nên thực hiện làm hàng ngày và nhiều lần để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Xoa bóp vùng bắp tay nhẹ nhàng giúp giảm đau bắp tay hiệu quả 

2.3 Bổ sung các loại thực phẩm giàu magie

Thực phẩm giàu magie sẽ giúp cơ bắp tay, tăng cường chức năng thần kinh và giảm mỏi đau bắp tay hiệu quả. Người bệnh nên cần bổ sung các loại thực phẩm giàu magie như là rau lá xanh, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt, cùng đậu,… để giúp hỗ trợ giảm đau nhức cánh tay hiệu quả nhất. 

2.4 Giảm đau bắp tay bằng gừng 

Gừng không chỉ là một loại gia vị giúp làm tăng thêm hương vị cho các món ăn mà còn có tác dụng giúp chữa bệnh rất tốt. Các hoạt chất chống viêm và chống oxy hóa ở trong gừng giúp kháng viêm, giảm đau và tăng cường lưu thông máu nên quá trình làm lành vết thương ở bắp tay diễn ra được hiệu quả hơn. Người bị đau nhức bắp tay chỉ cần uống 3 tách trà gừng trên ngày sẽ thấy cơn đau được thuyên giảm rõ rệt. 

Giảm đau bắp tay bằng gừng giúp thuyên giảm cơn đau rõ rệt 

2.3 Giảm đau bắp tay bằng nghệ 

Nghệ rất giàu chất curcumin có tác dụng giúp chống oxy hóa và chống viêm và giảm đau.

Cách giảm đau nhức bắp tay bằng tinh bột nghệ được thực hiện như sau:

Trộn 1 đến 2 thìa cà phê bột nghệ cùng với lại 1 thìa cà phê dầu dừa. Áp dụng hỗn hợp này trên bắp tay bị đau nhức. Thực hiện đều đặn ngày 2 lần để triệu chứng được thuyên giảm nhanh chóng nhất. 

3. Máy massage xung điện Beurer EM80 hỗ trợ điều trị giảm đau bắp tay hiệu quả 

Máy massage xung điện Beurer EM80 giúp làm giảm đau bắp tay và hỗ trợ điều trị, giảm stress hiệu quả với 8 miếng đệm điện cực bằng phương pháp điều là trị điện sinh học hơn nữa được gọi là liệu pháp điện xung. Sở hữu với 4 điện cực 8 mảnh với chế độ massage linh hoạt tạo cảm giác thư giãn, làm cho các cơ bắp trên cánh tay trở về trạng thái mềm mại, dẻo dai và làm giảm căng thẳng mệt mỏi với 3 chức năng: TIENS (thần kinh và giảm đau), cùng EMS (cơ), massage (thư giãn) trong một sản phẩm giúp trị liệu được hiệu quả hơn.

Ngoài ra, kỹ thuật số của máy massage xung điện Beurer EM80 sử dụng với 4 kênh điều chỉnh riêng biệt với 8 điện cực tự dính. Số lượng kênh và điện cực massage nhiều hơn so với các loại máy khác nên bạn có thể massage ở nhiều vị trí trên cơ thể cùng lúc cho hiệu quả massage tối ưu hơn. Bộ lọc và nguồn kỹ thuật số của máy xung điện Beurer EM80 sử dụng tới 4 kênh riêng biệt. Điều chỉnh vi sai với 8 điện cực tự dính. Số lượng của kênh và điện cực massage nhiều hơn các loại máy khác, vì thế nên bạn có thể massage ở nhiều vị trí trên cơ thể cùng một lúc để hiệu quả massage tối ưu hơn. 

Máy mát xa xung điện Beurer EM80 còn có thể cài đặt thời gian điều trị từ 5 đến 90 phút là rất tiện dụng. Máy sẽ tự động tắt khi hết thời gian cài đặt. Giúp cho bạn được thoải mái sử dụng máy mà không lo ngủ gật, ngoài ra máy massage xung điện còn giúp tiết kiệm điện năng hiệu quả. Với thiết kế bảng điều khiển thân thiện với người dùng với các nút lớn và rõ ràng, kết hợp với màn hình LCD rất để dễ dàng truy cập cùng chất lượng sắc nét để mọi người có thể dễ dàng nhìn thấy và sử dụng, đặc biệt là đối với đối tượng là người lớn tuổi.

>>>Tham khảo thêm: Máy massage xung điện Beurer EM80 với công nghệ hiện đại massage xung điện giảm đau bắp tay nhanh 

Máy massage xung điện Beurer EM80 giúp thư giãn làm giảm đau bắp tay 

Bài viết trên, là một cách giúp giảm đau bắp tay tại nhà đơn giản và hiệu quả cao. Nếu bạn áp dụng những cách trên nhưng các triệu chứng đau vẫn không hề thuyên giảm, thì bạn hãy sử dụng ngay máy massage xung điện được chúng tôi chia sẻ trên để triệu chứng nhanh biến mất. Hiện đang có nhu cầu đặt máy massage xung điện về sử dụng, thì vui lòng liên hệ qua Hotline: 1900 2807 hoặc truy cập website: https://maymassage.com.vn/ để được tư vấn về máy kỹ hơn.