Cách giảm đau nhức cánh tay không phải ai cũng biết

Có cách nào giúp giảm đau nhức cánh tay vừa đơn giản, đem hiệu quả và an toàn cho người bệnh? Đây là câu hỏi thắc mắc của nhiều người gặp tình trạng này. Vì thế, trong bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ cách giảm đau nhức cánh tay để mọi người cùng tham khảo nhé!

1. Bị đau nhức cánh tay thường là do đâu mà ra? 

Để có cách giảm đau nhức cánh tay phù hợp và đem lại hiệu quả cao, thì người bệnh cần biết rõ tại sao lại bị đau nhức cánh tay. Dưới đây, là một số tác nhân cụ thể như: 

• Mệt mỏi nhẹ và tư thế ngủ kém, tập luyện quá sức hay tuần hoàn hoạt động kém hoặc các chuyển động lặp đi lặp lại quá nhiều lần. 
• Đau nhức cánh tay dữ dội và dai dẳng hơn kèm theo một số biểu hiện khác như là cứng, đau, tấy đỏ hay chuột rút, đau nhức, thấp khớp, chèn ép dây thần kinh và thoát vị đĩa đệm, bong gân, gãy xương,...

Khi đã biết nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức cánh tay, thì bạn có thể áp dụng một số cách chữa đau nhức cánh tay đơn giản tại nhà.

Đau nhức cánh tay là do làm việc quá sức và mang vác các vật nặng 

2. Mách nhỏ một số cách giảm đau nhức cánh tay hiệu quả tại nhà 

Sau đây, là một số cách giảm đau nhức cánh tay mà bạn có thể tham khảo áp dụng ngay để cải thiện tình trạng như sau: 

2.1 Để cho cánh tay được nghỉ ngơi thư giãn 

Đau nhức cánh tay xuất hiện sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình sinh hoạt và làm việc. Để giảm đau nhanh chóng, thì bạn nên dừng các hoạt động và để cánh tay được nghỉ ngơi và thư giãn, để các mô mềm được lành lại trong trường hợp đau cánh tay nhẹ. Cách thực hiện như sau: 

Đặt cánh tay bị đau của bạn trên một chiếc gối mềm. Trong vòng từ 72 giờ kể từ khi cánh tay được nghỉ ngơi, thì không hoạt động nặng. 

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Mẹo trị dứt điểm đau nhức cánh tay phải đơn giản tại nhà?

- Lý do nào khiến cổ bị cứng khó cử động? Làm gì khắc phục?

2.2 Giữ cho cánh tay bị đau ở mức độ phù hợp nhất 

Đây là cách giúp bạn lưu thông máu an toàn cho vùng cánh tay bị đau nhức, đồng thời thì quá trình điều trị bệnh cũng sẽ hiệu quả hơn. Cách thực hiện như sau: 

Dùng 1 đến 2 chiếc gối kê dưới cánh tay bị đau nhức khi ngủ hoặc là nghỉ ngơi. Điều này khá đơn giản mà giúp máu lưu thông đến vùng cánh tay bị đau nhức tốt nhất. 

Giữ cho tay ở mức độ phù hợp giúp lưu thông máu và cải thiện đau 

2.3 Xoa bóp cho cánh tay bị đau

Xoa bóp và massage cho cánh tay giúp giảm đau và giảm chèn ép dây thần kinh. Hơn nữa, còn giảm căng thẳng và hỗ trợ điều trị bệnh đạt kết quả nhanh hơn.Cách thực hiện như sau: 

Đun nóng 1 thìa dầu dừa hoặc là dầu mù tạt, sau đó là xoa dầu lên vùng cánh tay đau nhức. Thực hiện massage xoa bóp cánh tay nhẹ nhàng để lưu thông máu dễ dàng hơn. Làm hàng ngày và thực hành nhiều lần trong ngày.

2.4 Bổ sung các loại thực phẩm giàu magie

Thực phẩm giàu magie sẽ giúp tăng cường cơ bắp, tăng cường chức năng thần kinh và làm giảm mỏi cánh tay hiệu quả. Người bệnh nên bổ sung các thực phẩm giàu magie như là rau lá xanh, các loại hạt hay ngũ cốc và đậu,… để hỗ trợ giảm đau nhức cánh tay hiệu quả nhất. 

Bổ sung thực phẩm giàu magie giúp cải thiện đau nhức cánh tay 

2.5 Giấm táo trị đau nhức cánh tay 

Giấm táo có tính kiềm dầu, đặc biệt là giúp kháng viêm và tiêu sưng hiệu quả. Người bị đau nhức cánh tay có thể sử dụng giấm táo giảm đau nhức vùng cánh tay nhanh chóng tại nhà. Cách làm như sau: 

Cho 2 cốc giấm táo vào nước ấm ngâm, sau đó, là cho cánh tay bị đau vào ngâm trong 30 phút.

Thực hiện đều đặn hàng ngày cho đến khi hết đau nhức cánh tay.

3. Máy massage xung điện Nikio NK-101 giúp xoa dịu giảm đau nhức cánh tay và giúp thư giãn cơ thể 

Máy massage xung điện Nikio NK-101 là một trong những loại sản phẩm được rất nhiều người lựa chọn hiện nay. Đặc biệt, là những người đã có nhiều tuổi. Với nhiều lợi ích và chức năng, cùng với giá thành rẻ nên máy xung điện Nikio NK-101 là món quà dành cho ông bà hay cha mẹ, có thể hoạt động với tần số xung nhịp từ 1-400Hz chia thành 19 cường độ là từ nhỏ đến lớn cho người dùng cảm thấy hưng phấn, dễ chịu rũi bỏ được mọi thẳng thẳng, mệt mỏi và đau nhức cánh tay hoàn toàn. 

Bạn có thể thoải mái lựa chọn và điều chỉnh theo nhu cầu massage của bạn để có hiệu quả massage được tốt nhất như bấm huyệt, xoa bóp, giảm cân hay xông hơi, tăng cường miễn dịch và châm cứu,… để người dùng lựa chọn theo sở thích và tình trạng sức khỏe. 

Máy xung điện trị liệu Nikio NK-101 được thiết kế 2 kênh và cứ mỗi kênh sẽ có 4 điện cực lên đến 8 miếng vá xung giúp các mô trên cơ thể giãn nở và giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể giảm căng cơ đau nhức cánh tay nhanh chóng. 

Với nhiều lợi ích, nên máy massage xung điện Nikio NK-101 có thể massage cho nhiều vị trí cùng lúc trên cơ thể và rút ​​ngắn thời gian so với máy chỉ có 4 que và mang lại hiệu quả tốt hơn rất nhiều.

Máy xung điện trị liệu Nikio NK-101 được thiết kế nhỏ gọn và đơn giản, rất dễ sử dụng cho cả người lớn tuổi đem lại tác động chuyên sâu giúp cánh tay cải thiện đau nhức tuyệt vời. 

Máy xung điện Nikio NK-101 được làm bằng nhựa ABS cao cấp và chịu được ngoại lực. Máy có thiết kế đơn giản với hai gam màu trắng và cam giúp cho sản phẩm trở nên nổi bật và sang trọng hơn. Máy được thiết kế với màn hình LED có màu xanh. Vì vậy, mà những người có sẵn cũng có thể dễ dàng sử dụng nó với các nút khá đơn giản. 

Máy xung điện trị liệu Nikio NK-101 sử dụng nhiều nguồn điện khác nhau. Với điện áp được tổng hợp là 5VDC-1A, người dùng có thể kết nối máy với lại nhiều nguồn như dự phòng, mà không cần kết nối điện thoại hoặc là có thể cổng USB từ máy tính hay ô tô, ...

>>>Tham khảo thêm: Máy massage xung điện Nikio NK-101 hỗ trợ cải thiện giảm đau nhức cánh tay

Máy massage xung điện Nikio NK-101 giảm đau nhức cánh tay 

Bài viết trên, chúng tôi đã mách nhỏ bạn các cách giảm đau nhức cánh tay an toàn, đơn giản và mang lại mang hiệu quả cao tại nhà. Đồng thời, bạn nên phối hợp giữa máy massage xung điện Nikio và các cách chúng tôi vừa chia sẻ trên để tăng hiệu quả điều trị. Nếu bạn đang có nhu cầu mua máy, thì có thể truy cập vào trang website: https://maymassage.com.vn/ để được tư vấn miễn phí trước khi mua sản phẩm.