Ngâm chân nước gừng mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe?

"Ngâm chân nước gừng" là phương pháp mà được rất nhiều người áp dụng hiện nay. Bởi, gừng không chỉ có chức năng trị liệu các căn bệnh, mà nó có thể là phương pháp giúp khắc phục các triệu chứng đau nhức trong thời gian ngắn. Đồng thời, ngâm chân với nước gừng còn giúp cải thiện sức khỏe. Và để hiểu rõ hơn về ngâm chân với nước gừng sẽ mang lại lợi ích gì? Và nó được thực hiện như thế nào! Hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết dưới đây ngay nhé!

"Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần"

1. Ngâm chân nước gừng mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe con người?

Gừng không chỉ là thực phẩm chỉ có trong những bữa ăn gia đình, mà nó còn là phương pháp khắc phục một số triệu chứng sau:

1.1 Trị viêm khớp, viêm đa khớp

Nước muối gừng có tác dụng làm dịu cơn đau, ngăn ngừa viêm khớp, đau cổ chân, đau gót chân. Trong thành phần của muối có các cation (dương) và national (âm) giúp cân bằng cơ thể, trị chứng “lạnh cục bộ” cho xương khớp. Do đó, nếu không may mắc các chứng bệnh về khớp, viêm đa khớp thì bạn nên nghĩ ngay đến việc ngâm chân với muối gừng.

Ngâm chân nước gừng trị đau nhức xương khớp hiệu quả

1.2 Khử mùi hôi chân

Ngâm chân nước gừng không chỉ mang đến cho bạn cảm giác thoải mái, thư giãn mà còn là phương pháp chữa hôi chân vô cùng hiệu quả. Với gừng có công dụng khử mùi hôi thì đôi chân của bạn cũng sẽ được gừng làm sạch, mang lại cho bạn một đôi chân thơm tho. Ngoài nước muối gừng ấm, bạn có thể cho thêm một vài loại thảo dược khác để giúp chân thơm hơn.

>>> THAM KHẢO THÊM: Bắp chân bị căng cơ nguyên nhân do đâu? Và cách khắc phục như thế nào?

1.3 Giải tỏa căng thẳng, xả stress

Nếu là người thường xuyên mệt mỏi, uể oải, bạn cũng có thể áp dụng liệu pháp này để thư giãn. Ngâm chân bằng nước muối sẽ khiến cơ thể ấm từ bên trong, giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và trao đổi chất nên tinh thần cũng thoải mái hơn rất nhiều. Khi cảm thấy mệt mỏi, bạn chỉ cần ngâm chân vào nước nóng và nhắm mắt thư giãn. Sau khi thức dậy, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và tràn đầy năng lượng.

1.4 Giảm chứng mất ngủ

Nhiều người thường gặp vấn đề về giấc ngủ, nếu sử dụng nước muối gừng ấm để ngâm chân thường xuyên vào buổi tối trước khi ngủ bạn sẽ có được một giấc ngủ ngon vô cùng. Nước ấm sẽ kích thích các đầu dây thần kinh ở bàn chân, kích thích tuần hoàn máu, khí huyết được điều hòa và cải thiện giấc ngủ.

1.5 Làm ấm đôi chân của bạn

Khi thời tiết trở lạnh, hoặc khi trời mưa, bàn chân của bạn rất dễ bị nhiễm lạnh. Thậm chí, có nhiều người không ngủ được vì chân lạnh dù đã được quấn chăn ấm. Người bị lạnh tay chân thường do máu lưu thông kém vì bàn chân nằm khá xa tim nên chỉ cần ngâm chân vào nước ấm thì khí huyết lưu thông sẽ tốt hơn. Giữ ấm cho đôi chân và cho bạn một giấc ngủ ngon.

Ngâm chân nước gừng và muối làm ấm đôi chân mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe

1.6 Điều trị các bệnh ngoài da

Ngoài tác dụng giúp khí huyết lưu thông, ngâm chân với muối gừng còn giúp bạn trị nấm chân, nấm móng tay. Vì muối là một trong những nguyên liệu chăm sóc da tốt nhất, đặc biệt là chăm sóc da chân vì nó có thể dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết cho da, giảm viêm, giảm ngứa, đau, nhức và sát trùng da.

2. Phương pháp pha nước muối pha gừng

Nếu bạn chưa biết cách làm ra dung dịch để ngâm chân nước gừng pha muối, thì có thể tham khảo cách thức ngay dưới bài viết này: 

2.1 Phương pháp chuẩn bị

• 2 lít nước
• 1 củ gừng tươi
• 20 gam muối hột

2.2 Cách thực hiện

Đun nước đến nhiệt độ khoảng 50 - 60 ̊C (hoặc có thể điều chỉnh tùy theo khả năng của người dùng). Ngâm chân khoảng 41 độ C. Sau khi ngâm khoảng 10 phút, bạn có thể cho thêm nước nóng vào để nhiệt độ của nước luôn ổn định.
Giã nhỏ gừng, cho vào nước đun sôi với chút muối.

Nước muối pha gừng dễ làm, đơn giản

2.3 Cách sử dụng dung dịch để ngâm chân nước gừng pha muối

• Khi ngâm chân, bạn cần ngồi thẳng lưng và ngâm trong khoảng 20 - 30 phút.
• Khi ngâm nên kết hợp massage chân và đến.
• Thời điểm tốt nhất để ngâm chân là 9h tối vì đây là thời điểm yếu nhất trong ngày. Nếu ngâm chân sẽ giúp nhiệt độ cơ thể tăng lên, mạch máu giãn nở, có lợi cho việc tăng cường lưu thông máu.

3. Lưu ý quan trọng khi áp dụng phương pháp ngâm chân nước muối

Sau đây là một số lưu ý quan trọng, bạn cần nên biết khi áp dụng phương pháp ngâm chân nước gừng với muối:

• Không ngâm chân trong nước quá nóng.
• Không ngâm chân khi đói hoặc vừa ăn no.
• Không ngâm chân khi ngồi trong phòng lạnh (điều hòa, quạt quá lạnh).
• Đừng đi ngủ sau khi ngâm chân.

4. Sử dụng bồn massage chân để ngâm chân nước gừng mang lại hiệu quả cao

Máy ngâm chân massage hồng ngoại là một trong những loại sản phẩm ra đời nhằm để giúp phục vụ nhu cầu hàng ngày của con người, thông thường bồn tích hợp 3 tính năng trong mộtn như:

Ngâm chân nước gừng khi kết hợp với bồn ngâm chân massage có khả năng tự làm nóng nước với nhiệt độ có thể điều chỉnh từ 35 - 45 độ. Thiết lập những tia nước sủi bọt sẽ tác động trực tiếp đến cả gan bàn chân và mu bàn chân, giúp cho đôi chân của bạn được thư giãn, xua tan mệt mỏi, giảm căng thẳng nhanh chóng trong thời gian ngắn.

Ngoài ra, bồn ngâm chân còn có các khay chứa hương liệu giúp thư giãn và thoải mái cho người sử dụng.

Việc massage, xoa bóp chân là 6 con lăn được thiết kế phù hợp với từng lực rung mạnh sẽ hỗ trợ tác động sâu vào các huyệt đạo, giúp tăng cường khả năng giảm đau nhanh chóng và hiệu quả. Các con lăn trong bồn ngâm chân trị liệu này mô phỏng chuyển động của các động tác như xoa bóp, xoa bóp, bấm huyệt khiến người dùng đỡ phải lo lắng vì không biết xoa bóp chân như thế nào.

Bồn massage chân hồng ngoại được xem là sản phẩm được tích hợp đèn hồng ngoại trị liệu. Do tia hồng ngoại có tác động xuyên qua da nông khoảng 3mm. Chính vì điều này, nên có thể làm nóng da tại chỗ, làm cho nhiệt độ da tăng lên, các mạch máu có thể giãn nở ra.

Ngoài ra, do hiện tượng tăng thể tích máu cục bộ và tăng nhiệt độ cục bộ nên nhiệt lượng được phân tán khắp cơ thể và làm tăng thân nhiệt. Nhờ đó, tia hồng ngoại từ bồn mát xa chân có tác dụng chữa các bệnh liên quan đến cơ, xương, khớp, tăng cường giảm đau nhức, bầm tím,... rất hiệu quả.

Ngâm chân nước gừng với bồn ngâm chân massage, xoa bóp giúp giảm đau nhức và cải thiện sức khỏe

=> Qua các thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về ngâm chân nước gừng mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe rồi phải không nào. Tuy nhiên, nếu bạn còn đang thắc mắc về loại máy massae chân, bồn ngâm chân này hay muốn tham khảo, đặt hàng và tư vấn về sản phẩm thì hãy truy cập vào trang web: https://maymassage.com.vn/ qua holine: 1900 2807 để được tư vấn miễn phí, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc các bạn có thật nhiều sức khỏe.