Tại sao người trung niên thường bị đau cột sống lưng trên?

Đau cột sống lưng trên có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào. Đau lưng trên có thể là do chấn thương hoặc gãy xương hay làm tư thế sai. Vậy, tại sao người trung niên thường bị đau cột sống lưng trên? Cách khắc phục thế nào? Cùng tìm hiểu bài viết bên dưới để giảm đau nhanh chóng nhé!

1. Bị đau cột sống lưng trên là gì?

Đau cột sống lưng trên xảy ra ở bất kỳ vị trí nào từ cổ đến cuối khung xương sườn. Phần lưng trên và giữa của bạn được gọi là cột sống ngực . Cột sống ngực của bạn có 12 xương nhỏ được gọi là đốt sống. Các đốt sống của bạn tạo thành xương sống của bạn.

Bị đau cột sống lưng trên thường xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên lưng 

2. Những nguyên nhân có thể gây ra đau lưng cột sống trên?

Đau lưng cột sống trên có thể do nhiều bệnh lý và chấn thương khác nhau gây ra. Các tình trạng có thể gây đau lưng trên bao gồm:

• Căng thẳng và bong gân: Căng thẳng lưng và bong gân là nguyên nhân phổ biến nhất của đau lưng cột sống trên. Trường hợp này, có thể làm chấn thương cơ, gân hoặc dây chằng khi nâng vật quá nặng hoặc nâng không an toàn.
• Tư thế xấu: Nhiều người bị đau lưng cột sống trên khó đứng thẳng. Bạn có thể đứng thẳng, với thân của bạn lệch sang một bên thay vì thẳng hàng với cột sống của bạn.
• Các vấn đề về đĩa đệm: Đĩa đệm có thể trượt hoặc “phồng lên” khỏi vị trí của chúng trong cột sống và đè lên dây thần kinh. 
• Gãy xương: Các xương ở cột sống lưng trên có thể bị gãy khi gặp tai nạn, như là tai nạn xe hơi hoặc là ngã.
• Viêm khớp: Viêm xương khớp là loại viêm khớp phổ biến nhất gây ra đau cột sống lưng trên.

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Bị đau nhức bả vai và cánh tay trái có nguy hiểm không?

- Đau lưng dưới cột sống của nhân viên văn phòng là do đâu?

Bị đau cột sống lưng trên là do bị căng thẳng và ngồi sai tư thế 

3. Mẹo chữa bị đau cột sống lưng trên hiệu quả nhanh chóng 

Sau đây, chúng tôi sẽ mách bạn các mẹo chữa bị đau cột sống lưng trên tốt nhất và hiệu quả bạn nên biết: 

3.1 Tập thể dục hàng ngày để giảm đau lưng vào buổi sáng

Bài tập trên sàn: Bắt đầu ở tư thế nằm sấp với các ngón chân sẽ hướng xuống dưới. Đứng hai tay rộng bằng vai và tạo thành một góc 90 °. Nâng người lên khỏi sàn và giữ cơ thể ổn định, chịu toàn bộ trọng lượng lên bàn tay và ngón chân. Nên giữ thẳng lưng, mông, cùng với chân, ép cơ bụng và nhìn thẳng về phía trước hoặc nhìn xuống sàn. Hít thở đều và giữ trong khoảng là 10 giây.

Từ từ hạ cánh tay xuống cho đến khi cơ thể được chạm sàn. Sau khi quen, thì bạn có thể tăng thời gian lên 20 đến 30 giây.

Tập thể dục hàng ngày và hít thở đều giúp giảm bị đau cột sống lưng trên 

3.2 Tắm nước ấm sau khi thức dậy sẽ giúp giảm đau lưng cột sống trên 

Nước ấm sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, làm giảm co thắt cơ và xoa dịu cơn đau. Sau khi vệ sinh cá nhân, thì người bệnh có thể ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc tắm vòi hoa sen để xương khớp được thư giãn. Nếu không có nhiều thời gian, thì bạn có thể nhúng khăn vào chậu nước ấm và vắt ráo nước rồi ấn nhẹ lên lưng.

4. Nệm massage ô tô YIJIA YJ-M3 xoa bóp khi bị đau cột sống lưng trên hiệu quả 

Nệm massage cột sống lưng trên đa năng YIJIA YJ-M3 có chức năng rung kết hợp giữa nhiệt giúp thư giãn cơ lưng và cổ hiệu quả, giảm đau nhức, mệt mỏi nhanh chóng. Sử dụng nệm massage lưng, cổ, vai và gáy đa năng YIJIA YJ-M3 sẽ giúp bạn tận hưởng cảm giác như được nâng niu tại spa. Nệm YIJIA YJ-M3 được thiết kế khoa học ôm sát cấu trúc cột sống tạo tư thế ngồi đúng nhất giúp giảm trọng lượng lên cột sống khi ngồi. Với thiết kế này, thì bạn có thể thoải mái lái xe hay ngồi lâu trên ghế của văn phòng mà không lo bị đau lưng. Máy mát xa lưng và cổ YIJIA YJIA YJ-M3 được trang bị túi khí giúp nâng đỡ cổ và kéo giãn cột sống. Lưng hiệu quả giúp làm giảm áp lực lên cột sống cổ và cột sống lưng, chống đau lưng và mỏi cổ.

Nệm massage đa năng YIJIA YJ-M3 chữa đau cột sống lưng trên được trang bị 10 nam châm massage được bố trí đều trên nệm, Khi nệm hoạt động, thì các nam châm sẽ giúp kích hoạt tạo ra từ trường giúp đẩy nhanh tốc độ. Chữa lành, làm giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu, chống viêm và sưng tấy, giảm đau nửa đầu và loãng xương và tăng cường hệ miễn dịch, làm giảm đau cơ và khớp hiệu quả.

Nệm massage toàn thân chữa đau cột sống lưng trên YIJIA YJ-M3 ứng dụng công nghệ massage rung giúp các cơ sẽ được thư giãn, làm giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu. Công nghệ rung massage được thiết lập 9 kiểu rung với 9 cường độ rung khác nhau mang đến cho người dùng trải nghiệm massage tuyệt vời. Ngoài công nghệ massage đa dạng, thì nệm massage ô tô YIJIA YJ-M3 còn có chế độ hẹn giờ massage thông minh và tự động ngắt giúp cho người dùng tiết kiệm điện năng và kiểm soát thời gian sử dụng hiệu quả. Tính năng, hẹn giờ có 3 móc thời gian cho người dùng lựa chọn: 10 - 20 và 30 phút.

>>>Tham khảo thêm: Nệm massage ô tô YIJIA YJ-M3 giúp đánh tan cơn đau khi bị đau cột sống hiệu quả 

Nệm massage ô tô YIJIA YJ-M3 giúp giảm bị đau cột sống trên lưng hiệu quả 

Hy vọng, bài viết này đã giúp bạn biết được những nguyên nhân gây ra khi bị đau cột sống lưng trên cùng như các cách chữa trị giúp thuyên giảm cơn đau nhanh chóng. Để cơn đau lưng ở cột sống không còn bám dai dẳng bạn nên kết hợp nệm massage ô tô để xoa bóp giảm cơn đau nhanh chóng và kịp thời. Bạn còn đang có nhiều thắc mắc có thể truy cập vào ngay trang website: https://maymassage.com.vn/ để được tư vấn kỹ hơn.