Top 6 phương pháp giữ eo thon bụng phẳng sau tết hiệu quả

Kỳ nghỉ lễ kéo dài là cơ hội để bạn tăng cân nhanh chóng nếu bạn không chủ động kiểm soát việc ăn uống của mình. Và vấn đề này cũng được vô số  người quan tâm. Và nếu bạn cũng là người lên cân không kiểm soát vào mùa lễ tết thì hãy xem ngay top 6 phương pháp giữ eo thon bụng phẳng ngay dưới đây ngay nhé!

"Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần"

1. Kiểm tra cân nặng của bạn hai lần một tuần

Kiểm tra cân nặng của bạn để điều chỉnh thực đơn kịp thời nếu cần thiết. Điều này là cần thiết để đảm bảo cân nặng đi đúng hướng, nhưng không nhất thiết phải thường xuyên đến mức lấy đi mọi niềm vui trong ngày lễ. Bạn chỉ cần kiểm tra cân nặng hai lần một tuần và nên cân khi thức dậy vào buổi sáng, lúc bụng đói.

>>> THAM KHẢO THÊM: Súng massage cầm tay giá rẻ

Kiểm tra cân nặng mỗi ngày để có chế độ ăn uống thích hợp

2. Đừng bỏ qua bài tập thể dục

Hoạt động vào buổi sáng giúp bạn cảm thấy tốt hơn và cư xử tốt hơn trong ngày. Bằng cách quét não, các nhà khoa học phát hiện ra rằng tập thể dục buổi sáng không chỉ khiến phụ nữ hoạt động tốt hơn trong suốt cả ngày mà còn ít bị thức ăn cám dỗ hơn. Vì vậy, việc duy trì tập thể dục ngay cả trong những ngày nghỉ sẽ giúp bạn kiểm soát bản thân tốt hơn trước những thực phẩm có thể gây béo phì.

3. Ăn có sự chọn lọc

Chuyên gia về béo phì khuyến cáo bạn nên “quan sát” kỹ một món ăn trên bàn trước khi ăn để hạn chế những thực phẩm cần tránh như đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn. đồ uống có ga...

Việc chọn lựa thực đơn có thể giúp eo thon bụng phẳng hiệu quả

4. Bổ sung nước qua thức ăn

Dùng salad để cung cấp nước cho cơ thể. Thay vì cố gắng uống 8 cốc nước (điều gần như không thể trong thời gian bận rộn này), bạn có thể ăn salad trộn với giấm và thêm vài lát bơ. Những thực phẩm này giúp bổ sung nước để các quá trình trong cơ thể diễn ra suôn sẻ.

5. Không nên để bụng đói trước bữa tiệc

Ăn kiêng suốt cả ngày để có thể thoải mái dự tiệc tối là một lựa chọn không tồi. Khi bụng cồn cào, bạn sẽ khó kiểm soát được bản thân khi đứng trước hàng loạt món ăn hấp dẫn nhưng đồng thời lại chứa nhiều calo.

Do đó, hãy chuẩn bị cho mình một bữa ăn nhẹ trong ngày với nhiều trái cây, rau xanh và protein từ thịt nạc.

6. Nhai kỹ

Thời gian hạn chế cho hàng loạt công việc dường như không thể làm mọi thứ chậm lại, kể cả trong giờ ăn. Tuy nhiên, ăn quá nhanh lại là cách làm tăng vòng eo nhanh chóng vì gây khó tiêu. Những người ăn nhanh cũng có xu hướng ăn nhiều hơn.

Nhai kĩ là việc đáng nên làm để giảm cân hiệu quả

7. Sử dụng máy massage bụng 

Với sản phẩm máy massage bụng, bạn sẽ dễ dàng đánh tan mỡ thừa hiệu quả mà không cần tốn quá nhiều thời gian đến phòng tập. Vì, máy có thể sẽ mang lại tác dụng làm đẹp hiệu quả. Đai hoạt động nhờ vào sự massage tần số cao của 5 mô tơ lên ​​vùng cơ thể dùng để giảm mỡ bắp tay, bắp chân, mông, eo, bụng, đùi, ... hiệu quả.

Máy rung bụng giảm mỡ là giải pháp công nghệ của con người hiện đại, bạn hoàn toàn có thể sử dụng máy ở bất cứ đâu có nguồn điện và trong khi làm các công việc khác như xem tivi, trước khi đi ngủ, nấu ăn, làm việc nhà ... Máy có 2 chế độ rung mạnh, nhẹ để bạn lựa chọn phù hợp với người dùng và vùng massage. Sản phẩm có cách sử dụng đơn giản với các nút bấm nằm ngay trên thân máy, giúp điều khiển nhanh chóng và tiện lợi. 

Máy massage giảm mỡ bụng phù hợp với những người ít vận động, ngồi nhiều như nhân viên văn phòng, người thường xuyên làm việc trên máy tính. Sản phẩm được quấn quanh vùng cần massage giảm béo và rung, đồng thời bạn vẫn có thể làm việc nhà, xem tivi, giải trí, ... Với thiết kế nhỏ gọn và dễ mang theo, thiết bị tập thường xuyên được đảm bảo sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất kết quả.

Chỉ sau 30 phút/ngày sử dụng, nhiều người đã nhận xét về tác dụng của máy rung bụng giảm mỡ sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng, đùi, mông, bụng phẳng, eo thon tuyệt vời; đùi, bắp chân, bắp tay săn chắc, thể thao, vóc dáng cân đối.

Ngoài việc dùng đai massage bụng để massage bụng, bạn có thể dùng cho tay, đùi, mông, cánh tay,…đều được. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng thì phải thực hiện các phương pháp trên cũng như là kết hợp với máy rung giảm bụng để mang lại hiệu quả cao hơn. Hoặc bạn có thể sử dụng súng massage để thân hình thon gọn hơn

Máy massage bụng giúp đáng tan mỡ bụng, xóa tan mỡ thừa cấp tốc

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về top 6 phương pháp giữ eo thon bụng phẳng sau tết hiệu quả rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy massage bụng, súng massage, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé