Máy massage chân là gì? Có nên sử dụng không?

Chân là một bộ phận chứa nhiều huyệt đạo nhất và cũng là bộ phận làm việc nhiều nhất khi hầu hết trọng lượng cơ thể đều đè nặng lên nó. Đó là lý do bạn phải chăm sóc đôi chân của mình bằng máy massage chân đang được nhiều người tin dùng trên thị trường. Hãy khám phá xem máy massage chân là gì và những lợi ích nó mang lại nhé.

1. Máy massage chân là gì?

1.1 Khái niệm

Máy massage chân là thiết bị chuyên massage, chăm sóc, xoa bóp và điều trị chân. Máy hoạt động theo cách tạo xung lực tác động lên vùng da chân và cơ bắp, giúp thư giãn mạch máu, tăng cường tuần hoàn và cải thiện độ dẻo dai cho đôi chân. 

1.2 Phân loại

3 loại máy mát xa chân trên thị trường phổ biến:

• Máy massage bàn chân: Sử dụng loại này bạn phải đặt bàn chân cố định vào và căn chỉnh sao cho máy massage cả bàn chân. Người ta thường gọi nó là máy massage bàn thân loại thấp.
• Máy massage bàn chân và bắp chân: Đây là dòng máy có thể vừa massage cả bàn chân và bắp chân nên người ta thường gọi là máy massage loại cao.
• Máy massage cầm tay cho phần chân: Đây là dòng máy được thiết kế nhỏ gọn, có thể cầm nắm rất thuận tiện. Bạn có thể sử dụng di chuyển máy massage đến bất kì phần nào mà bạn muốn ở chân. 

Máy massage bàn chân và bắp chân

1.3 Chức năng của máy massage chân

• Cào, day, ấn mu bàn chân: Lớp da phía sau lòng bàn chân là những huyệt đạo nhỏ. Những hoạt động này giúp tác động đến phần lõm ở lòng bàn chân khiến cơ bắp được thư giãn, giảm mỏi ở chân.
• Bấm huyệt: Những con lăn trên máy massage được thiết kế thông minh, ấn mạnh vào những nơi có chứa huyệt đạo nhưng khó có thể tác động đến ngón chân và bàn chân. Các con lăn này sẽ massage liên tục và vừa đủ, cho bạn cảm thấy thoải mái hơn, ngủ sâu giấc hơn.
• Phương pháp nhiệt: Giúp cơ thể được làm ấm, các tế bào bên trong vận động nhanh và linh hoạt hơn khiến tinh thần của bạn dễ chịu, đẩy lùi quá trình lão hoá da. Nhiệt còn giúp mao mạch giãn nở, máu được lưu thông hơn nên tình trạng đau nhức, tê buốt, căng cứng lòng bàn chân cũng được cải thiện.

=> Xem thêm: Bắp chân bị căng cơ nguyên nhân do đâu? Và cách khắc phục như thế nào?

2. Những lợi ích của máy massage chân

Cùng khám phá những lợi ích mà máy matxa chân mang lại dưới đây:

• Giảm đau đầu hiệu quả: Tại sao máy massage chân nhưng lại giảm được cơn đau đầu? Chính là vì chân là nơi tập nhiều dây thần kinh nhất. Máy massage hoạt động theo kiểu tập trung vào lòng bàn chân giúp cho cơ thể được thả lỏng, giảm mệt mõi và đau đầu hiệu quả.
• Tăng cường tuần hoàn máu: Chức năng xoa bóp, day ấn vào phần gan bàn chân giúp cho hệ tuần hoàn máu diễn ra thuận tiện, cải thiện các chức năng của cơ quan trong cơ thể.
• Cải thiện giấc ngủ: Nhờ vào chức năng bấm huyệt của máy được thiết kế tập trung ấn mạnh vào các vùng huyệt đạo như ngón chân, gót chân,... giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó cho bạn giấc ngủ sâu và ngon hơn rất nhiều. 
• Ngăn ngừa lão hoá: Máy có phương pháp nhiệt giúp cơ thể được làm ấm, các tế bào linh hoạt hơn, ngăn ngừa lão hoá xảy ra.
• Giảm đau lưng hiệu quả: Máy massage chân tác động lên vùng huyệt đạo của 2/3 bàn chân tính từ đầu các ngón chân đối xứng với phần thắt lưng giúp giảm đau hiệu quả. 
• Giảm phù nề tay chân: Phụ nữ mang thai thường bị những vấn đề như mệt mỏi, phù nề, đau nhức bàn tay bàn chân. Sử dụng máy massage chân thường xuyên và điều độ có thể ngăn ngừa tình trạng phù nề tay chân hiệu quả.
• Giúp cho ngày "đèn đỏ" không còn khó chịu: Theo nghiên cứu, khoảng 90% các chị em luôn khó chịu và mệt mỏi vào ngày đèn đỏ. Dùng máy massage chân ấn huyệt ở vùng dưới mắt cá sẽ cân bằng lượng progesterone và estrogen, giúp những cơn đau được giảm rõ rệt. 

Máy massage chân giúp thư giãn cơ bắp

Với những lợi ích mang lại cho cơ thể, bạn nên sắm cho mình ngay một chiếc máy massage chân để có thể bảo vệ đôi chân của mình ngay nhé. 

3. Đối tượng nên sử dụng máy massage chân

Những trường hợp dưới đây nên sắm ngay cho mình một chiếc máy massage chân:

• Những người như nhân viên bán hàng, phục vụ, dọn dẹp, tiếp viên hàng không,... sẽ đứng rất nhiều tiếng trong ngày khiến đôi chân tê buốt, khó chịu.
• Nhân viên văn phòng ít vận động, phải thường xuyên ngồi một chỗ rất dễ bị sưng phù chân.
• Những người làm công việc nặng nhọc như khiêng hàng, bốc vác, giữ xe,... do lực tác động xuống phần chân nhiều nên rất dễ bị đau và tê chân.
• Tăng tỷ lệ đậu thai: Khi massage thường xuyên, vùng huyệt giữa ngón cái sẽ khiến cho buồng trứng được kích thích, sản sinh ra hormone prostaglandin.
• Những người phải di chuyển nhiều như hướng dẫn viên, vận động viên, shipper,... rất dễ bị vấn đề về chân, cổ chân.
• Những người phải mang giày cao gót, dép trong nhiều giờ như người mẫu, phục vụ,... sẽ bị tù túng đôi chân khiến máu khó lưu thông, về lâu dài gây ra hậu quả nghiêm trọng 

Những đối tượng nên sử dụng máy massage chân

4. Cách sử dụng máy massage chân hiệu quả nhất

4.1 Chú ý đến môi trường sử dụng máy

• Không nên để máy ở môi trường ẩm ướt vì rất dễ bị chập điện và các sự cố khác liên quan đến điện.
• Không để máy ở gần bồn tắm và chậu rửa có nước vì rất dễ rơi
• Tránh ánh nắng trực tiếp, để ở những nơi khô ráo, độ ẩm thấp
• Không cho vật nặng đè lên máy vì rất dễ gây hỏng hóc bộ phận xung quanh.

4.2 Cách sử dụng máy massage chân hiệu quả nhất

• Bước 1: Trước khi sử dụng, bạn phải vệ sinh sạch sẽ đôi chân và để khô ráo. Sau đó cắm adapter vào nguồn điện rồi mới cắm vào máy để hạn chế tình trạng shock điện. Mở nguồn điện lên, nếu thấy đèn LED sáng thì chứng tỏ máy đã có thể hoạt động được.
• Bước 2: Nhấn nút nguồn để mở máy, chọn chế độ massage mà bạn cần. Trong bảng điều khiển có thể tuỳ chỉnh các chức năng và chế độ massage. 
• Lưu ý: Khi mới massage, nên để máy hoạt động ở mức nhẹ, sau đó điều chỉnh tăng dần.
• Bước 3: Sử dụng máy massage đến những nơi mà bạn cần sau 30 phút, nên để máy nghỉ khoảng 5-10 phút rồi tiếp tục sử dụng. Trong khi đó, hãy bổ sung cho mình một ly nước để tăng hiệu quả, giúp máu lưu thông tốt hơn.
• Bước 4: Sau khi sử dụng xong, tắt máy rồi mới rút dây điện, vệ sinh sạch sẽ máy massage chân và để ở những nơi khô ráo. 

Sử dụng máy massage chân để có hiệu quả nhất

4.3 Lưu ý khi sử dụng máy massage chân

• Những người mắc những bệnh sau không nên dùng: bệnh tim nặng hoặc đang mang máy trợ tim, huyết áp không ổn định, mắc bệnh cấp tính, sử dụng tay chân nhân tạo.
• Phụ nữ có thai và đến ngày kinh nguyệt vẫn có thể sử dụng máy bình thường/
• Không đè vật nặng lên máy.
• Tắt adapter sau khi sử dụng xong.
• Sử dụng máy sau khi ăn trên 1 giờ đồng hồ
• Khi cảm thấy các dấu hiệu bất thường, hãy ngưng sử dụng máy và liên hệ đến những bác sĩ, chuyên gia để biết thêm về tình trạng

4.4 Cách bảo trì máy

• Lau chùi máy bằng một miếng vải mềm hằng tháng. 
• Không sử dụng hoá chất tẩy rửa để vệ sinh
• Để xa tầm tay của trẻ em
• Không sử dụng trong một khoảng thời gian dài nên tháo PIN ra để tuổi thọ máy được cao hơn
• Không tự ý tháo gỡ máy để kiểm tra hoặc sửa chữa vì dễ làm ảnh hưởng đến nhiều bộ phận

5. Kết luận

Trên đây là các thông tin về máy massage chân hi vọng rằng có thể giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn về lợi ích cũng như cách sử dụng sao cho hiệu quả nhất. Nếu bạn chưa biết mua máy massage chân nào tốt thì có thể ghé ngay Website: Maymassage.com.vn để tham khảo các dòng máy massage chất lượng, giá cả cạnh tranh và chế độ bảo hành uy tín.