Đau vai gáy là bệnh gì? có mức độ phân loại ra sao?

Đau vai gáy là tình trạng đau nhức ở cổ vai và gáy, có khi còn lan lên đỉnh đầu và xuống cánh tay. Hiện tượng này ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cột sống của người bệnh. Vậy, đau vai gáy là bệnh gì? Cách phân loại bệnh đau vai gáy ra sao? Hãy cùng tìm hiểu ở phần của bài viết bên dưới nhé!

1. Đau vai gáy là bệnh lý gì? 

Đau vai gáy là tình trạng đau nhức xảy ra khi các cơ vùng vai và gáy căng thẳng, hạn chế vận động quay cổ và quay đầu. Cơn đau thường xuất hiện vào buổi sáng khi ngủ dậy. Đây là căn bệnh liên quan đến hệ cơ xương khớp và mạch máu vùng vai gáy. Đau cổ thường đến đột ngột và bất ngờ. Có nhiều trường hợp bệnh nhân ngủ dậy bị đau cổ, vai và lưng. Do đó, dấu hiệu đầu tiên mà người bệnh cảm nhận được là đau cơ vùng cổ, gáy, vai và phần lưng trên.

Ban đầu, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhẹ, sau đó đau tức vùng vai gáy và làm khó cử động cổ. Người bệnh chỉ có thể nghiêng người sang trái hoặc phải chứ không thể nghiêng về phía sau. Hiện tượng này xảy ra ngẫu nhiên hoặc sau khi làm việc căng thẳng, mệt mỏi hoặc quá stress.

Đau vai gáy là tình trạng bệnh lý xảy ra đau nhức ở vùng vai và gáy 

2. Cách phân loại bệnh lý đau vai gáy 

Phân loại bệnh đau vai gáy được dựa vào thời gian mắc bệnh, sau đó người ta chia bệnh thành hai loại đó là: Cấp tính và mãn tính như sau: 

• Đau vai gáy cấp tính: Bệnh đau vai gáy cấp tính thường xuất phát từ những chấn thương ở cơ và dây chằng hoặc sau những tai nạn và chấn thương hoặc trong khi ngủ bị sai tư thế khiến cơ vai gáy bị căng quá mức. Hầu hết các chấn thương dây chằng sẽ lành từ vài ngày đến vài tuần nhờ có rất nhiều chất dinh dưỡng đi từ máu đến cơ. Có thể kết hợp điều trị bằng vật lý trị liệu giúp làm giảm đau trong thời gian chữa bệnh.
• Đau vai gáy mãn tính:Tình trạng bị đau vai gáy mãn tính là tình trạng đau nhức vùng cổ, vai và gáy kéo dài và kèm theo các triệu chứng như: Đau lan xuống một bên tay, tê bì và dị cảm. Khi quan sát thấy các dấu hiệu tổn thương thực thể, thì bạn cần đi khám lâm sàng cụ thể để giúp chẩn đoán chính xác hơn. 

>>> THAM KHẢO THÊM: 

- Máy massage cổ giá rẻ phù hợp với nhiều đối tượng

- Các kiểu mát xa thư giãn phổ biến nhiều người áp dụng?

Đau vai gáy được chia là 2 loại đó là cấp tính và mãn tính 

3. Các bài tập giảm đau vai gáy an toàn đơn giản hiệu quả nhanh chóng tại nhà 

Dưới đây là các bài tập có thể được thực hiện đơn giản tại nhà hoặc tại văn phòng được các chuyên gia vật lý trị liệu và phục hồi chức năng khuyến khích nên áp dụng thực hiện: 

3.1 Bài tập giúp được thư giãn một hoặc cả hai bên cổ và cơ vai, gáy hiệu quả 

Đầu tiên, người bệnh cần thực hiện ngồi thẳng lưng trên ghế. Tiếp đến, đưa tay trái ra sau lưng để cố định phần vai. Sau đó, vòng cánh tay phải qua đầu, đồng thời sẽ duỗi đầu sang phải để kéo căng cơ cổ trái và giữ nguyên tư thế trong vòng 10 giây. Cuối cùng là đổi bên và thực hiện tương tự.

3.2 Bài tập giúp bạn thư giãn giảm đau cơ vai, gáy và bắp tay nhanh chóng 

Bạn bắt đầu tư thế trên ghế. Tiếp đến, là đan xen hai tay đưa thẳng về phía trước và phần lòng bàn tay hướng ra ngoài. Sau đó, là nâng cao cánh tay của bạn trên đầu cho đến khi bạn cảm thấy bắp tay căng ra, nên chú ý đến mắt và giữ nguyên trong vòng thời gian là 10 cho đến là 15 giây nên lặp lại 3 lần như vậy để có kết quả tốt nhất. 

Thực hiện bài tập ngồi trên ghế giúp bạn thư giãn giảm đau vai gáy tốt nhất 

3.3 Những động tác giúp kéo căng vai và gáy góp phần giảm đau mỏi vai gáy

Đầu tiên, người bệnh cần đứng thẳng và giữ thẳng lưng. Sau đó, là khoanh tay ở sau lưng. Cố gắng giữ cho cánh tay của bạn được thẳng và trên cao trong khoảng là 10 giây. Bạn áp dụng thực hiện bài tập động tác như vậy là 3 lần.

4. Sử dụng gối massage YIJIA YJ-A14 giúp làm giảm triệu chứng đau vai gáy phục hồi sức khoẻ nhanh chóng 

Gối massage hồng ngoại massage vai gáy YIJIA YJ-A14. Với kỹ thuật massage chuyên sâu và công nghệ hồng ngoại hiện đại, gối massage có tác dụng giúp giảm đau mỏi cổ, lưng, vai và gáy,… và giảm căng thẳng, mệt mỏi. Gối massage cổ vai hồng ngoại YIJIA YJIA YJ-A14 là thiết bị tuyệt vời giúp bạn thư giãn và phục hồi sức khỏe tốt nhất. Gối massage hồng ngoại YIJIA YJ-A14 có động cơ 3D được thiết kế với nhiều đầu bi lớn nhỏ đan xen mô phỏng theo các đầu ngón tay. Khi động thì cơ chuyển động sẽ tạo ra các thao tác day, nhào, và massage chuyên nghiệp như bàn tay của con người, tác động sâu vào các huyệt đạo và mang lại hiệu quả tốt như khi massage tại Spa.

Ngoài kỹ thuật massage, thì gối massage cổ vai YIJIA YJ-A14 còn tích hợp đèn hồng ngoại điều trị các bệnh về xương khớp cổ. Tia hồng ngoại còn tạo ra nhiệt lượng làm ấm cho vùng bị đau, mang lại cảm giác thoải mái cho người sử dụng. Công nghệ hồng ngoại còn giúp bạn cải thiện quá trình lưu thông máu lên não và giúp người dùng sảng khoái và ngủ ngon hơn sau một ngày dài làm việc căng thẳng. Gối Massage vai và gáy YIJIA sẽ tự động tắt sau 15 phút massage. Tính năng này sẽ giúp người dùng tiết kiệm pin và kiểm soát thời gian sử dụng hiệu quả, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng và tuổi thọ của sản phẩm.

>>>Tham khảo thêm: Gối massage YIJIA YJ-A14 giảm đau vai gáy hiệu quả 

Gối massage YIJIA YJ-A14 có kỹ thuật massage chuyên sâu giảm đau vai gáy

Qua bài viết trên, có lẽ bạn đã hiểu rõ về bệnh đau vai gáy là bệnh gì rồi đúng không. Đồng thời, chúng tôi cũng phân loại và chia sẻ đến bạn các bài tập giúp giảm triệu chứng đau vai gáy hiệu quả tại nhà. Đặc biệt, khi thực hiện các bài tập bạn nên kết hợp sử dụng gối massage để có kết quả tốt hơn. Nếu bạn đang còn thắc mắc và muốn được hỗ trợ thêm về gối, có thể truy cập vào trang website: https://maymassage.com.vn/ để được chúng tôi tư vấn kỹ hơn.