Các kiểu mát xa thư giãn phổ biến nhiều người áp dụng?

Mát xa là phương pháp giúp bạn thư giãn cơ thể, giảm mỏi cơ và mang lại cảm giác thoải mái cho tinh thần. Điều này, cũng có tác dụng tích cực đến gân cốt, kích thích hệ tuần hoàn máu. Như vậy, mát xa thư giãn mang lại lợi ích thế nào? 

Có bao nhiêu kiểu mát xa thư giãn, hãy cùng tìm hiểu bài viết bên dưới nhé!

1. Những lợi ích khi mát xa thư giãn là gì? 

Mát xa thư giãn sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ tác động sâu vào các huyệt đạo, các vùng cơ trên cơ thể. Việc mát xa thư giãn sẽ bao gồm những lợi ích cụ thể sau:

• Giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi và săn chắc các cơ sau một ngày dài hoạt động mệt mỏi.
• Giảm đau toàn thân do làm việc quá sức.
• Thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, tăng cường hệ tuần hoàn máu và ngăn ngừa các bệnh tim mạch cũng như đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
• Điều trị các chứng đau nhức xương khớp và làm chậm quá trình thoái hóa xương.
• Tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn bằng cách thư giãn đầu óc.
• Quá trình mát xa thư giãn tác động đến làn da, giúp da sáng và mịn màng hơn.
• Việc mát xa thư giãn thường xuyên sẽ giúp bạn đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, kích thích tuần hoàn máu và từ đó tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật.

Mát xa thư giãn sẽ giúp tuần hoàn máu giảm đau nhức và thải độc tố da 

2. Top 6 kiểu mát xa thư giãn phổ biến được nhiều người ưa chuộng mang lại hiệu quả cao

Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn các kiểu mát xa thư giãn phổ biến và hiệu quả nhất, các bạn có thể tham khảo để có thể áp dụng cho mình hoặc người thân một cách hiệu quả nhất như sau: 

2.1 Mát xa thư giãn kiểu Thụy Điển

Các nhà trị liệu mát xa Thụy Điển thường sử dụng các chuyển động trượt, nhào và xoay tròn trên bề mặt cơ kết hợp với kem dưỡng da hoặc dầu. Liệu pháp này sẽ giúp mang lại cảm giác thư giãn rất nhẹ nhàng. Đây là một trong những cách mát xa tốt nhất cho lần sử dụng đầu tiên.

2.2 Mát xa thư giãn trị liệu bằng hương thơm

Mát xa thư giãn bằng tinh dầu là hình thức mát xa kết hợp với một hoặc nhiều loại tinh dầu để chữa bệnh, làm đẹp và kéo dài tuổi thọ. Phương pháp này cho phép bạn lựa chọn các loại tinh dầu để thư giãn, giảm căng thẳng và cân bằng cơ thể sau ngày dài vận động làm việt… Một trong những loại tinh dầu phổ biến trong mát xa trị liệu là tinh dầu oải hương. Tinh dầu oải hương không chỉ phục hồi năng lượng nhanh chóng mà còn giúp cho da trắng sáng và mịn màng.

2.3 Kiểu mát xa thư giãn bằng đá nóng

Phương pháp mát xa này sử dụng những viên đá bazan được hấp nóng, đặt lên những vùng cơ thể cần điều trị. Bề mặt đá nhẵn mịn có nhiệm vụ đưa nhiệt qua da và xoa dịu các cơn đau nhức, nhanh chóng phục hồi năng lượng cho cơ thể.

Kiểu mát xa bằng đá nóng có thể giữ viên đá và tạo áp lực nhẹ nhàng lên cơ thể. Nhiệt lượng tỏa ra từ đá sẽ làm ấm cho cơ thể. Có thể nói, massage bằng đá nóng rất tốt cho những người bị đau nhức cơ vì họ thích mát xa nhẹ nhàng.

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Ghế massage chuyên dụng giúp trị đau nhức hiệu quả

- Máy mát xa cho người cao tuổi trị liệu an toàn và mang lại hiệu quả

Mát xa thư giãn đá nóng xoa dịu cơn đau phục hồi năng lượng 

2.4 Mát xa thư giãn mô sâu

Mát xa mô sâu giúp bạn cải thiện lưu thông máu, giảm co thắt các cơ và tăng cường khả năng vận động của khớp. Xoa bóp mô sâu thường được sử dụng cho những người bị đau cơ mãn tính, hoặc căng thẳng liên tục và các vấn đề về tư thế. Sau khi thực hiện xoa bóp mô sâu, mọi người thường cảm thấy đau nhức trong 1 cho đến 2 ngày, nhưng cơ thể sẽ nhanh chóng phục hồi.

2.5 Mát xa thư giãn kiểu bấm huyệt Shiatsu

Đây là hình thức trị liệu và chăm sóc toàn thân theo phong cách của Nhật Bản. Phương pháp này sử dụng ngón tay cái, các ngón khác và lòng bàn tay để tạo áp lực cục bộ tạo nhịp nhàng lên các kinh mạch của huyệt đạo. Mỗi điểm thực hiện thường là từ 2 cho đến 8 giây để cải thiện dòng chảy của năng lượng và giúp cho các cơ thể lấy lại cân bằng.

Mọi người thường sẽ cảm thấy thú vị và ngạc nhiên khi họ sử dụng hình thức Shiatsu lần đầu tiên. Dù dùng lực cực mạnh nhưng không hề gây đau nhức, mang lại cảm giác thư giãn vô cùng thoải mái nhất

2.6 Mát xa thư giãn bằng bấm huyệt

Mặc dù bấm huyệt đôi khi cũng được coi là một phương pháp mát xa chân, nhưng nó mang lại nhiều lợi ích hơn so với mát xa chân đơn thuần. Bấm huyệt gây áp lực lên một số điểm trên bàn chân tương ứng với các cơ quan và hệ thống trong cơ thể. Bấm huyệt sẽ giúp bạn thư giãn nhanh chóng và rất thích hợp với những người thường xuyên đau nhức và đứng hoặc đi lại cả ngày.

Mát xa thư giãn bấm huyệt giảm mệt mỏi, đau nhức 

3. Mát xa thư giãn giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng sử dụng ghế massage Zhen MZ-166d1

Ghế massage được nhiều người ưa chuộng bởi tính tiện dụng và chữa được nhiều bệnh ngay tại nhà mà không cần phải đi massage tốn quá nhiều thời gian và tiền bạc. Chính vì điều này mà ghế mát xa được sản xuất nhiều hơn. Trong đó, dòng ghế mát xa thư giãn Ming Zhen MZ-166D1 nhiệt hồng ngoại là dòng máy được đánh giá cao về tác dụng vận động và xoa bóp cũng như xoa bóp, cũng như giúp người dùng thoải mái, giảm đau nhức và ngủ ngon hơn.

Ghế mát xa hồng ngoại Ming Zhen MZ-166D1 được trang bị động cơ gập 90 độ giúp người dùng có thể tùy chỉnh độ cao thấp của ghế theo ý muốn, ngoài ra ghế còn có 3 chế độ khác nhau. giúp massage mang lại cảm giác thoải mái, tác động sâu và mang lại hiệu quả cao hơn. Ghế mát xa thư giãn Ming Zhen MZ-166D1 có mô tơ chuyên mát xa giúp giảm đau nhanh chóng và mát xa nâng cao sức khỏe hiệu quả nhất. Ngoài ra, ghế còn có chế độ massage cổ giúp các bệnh về đau nhức và thoái hóa khớp được giải quyết nhanh chóng.

>>>Tham khảo thêm: Ghế mát xa thư giãn Ming Zhen MZ-166D1

Ghế mát xa thư giãn Ming Zhen MZ-166D1 giảm căng thẳng mệt mỏi hiệu quả

Việc áp dụng các kiểu mát xa thư giãn trên mà chúng tôi đã chia sẻ sẽ giúp cho bạn giảm bớt một số bệnh như đau nhức, giảm căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả. Hơn nữa, bạn có thể sử dụng thêm máy mát xa Ming Zhen MZ-166D1 để tăng hiệu quả mát xa và cải thiện sức khỏe hàng ngày được tốt hơn. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sản phẩm trị liệu máy mát xa thư giãn, hãy liên hệ ngay theo số 1900 2807 hoặc truy cập website: https://maymassage.com.vn/ để được đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp tư vấn kỹ hơn về máy nhé.