Bật mí số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m50 chính xác nhất

Đối với các chị em phụ nữ, việc sở hữu vóc dáng đẹp luôn là điều được quan tâm nhiều nhất. Vậy, một thân hình như thế nào là chuẩn đẹp? Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m50 chính xác là bao nhiêu? Cùng tìm hiểu thêm bài viết bên dưới chúng tôi sẽ nói rõ hơn nhé!

1. Số đo 3 vòng chuẩn của nữ được hiểu như thế nào? 

Khái niệm số đo 3 vòng chuẩn của nữ đã không còn quá xa lạ đối với các chị em muốn sở hữu thân hình đẹp. Nó phù hợp cho ngực, cùng với eo và vòng mông trên cơ thể. Con số "chuẩn" thường được chị em nhắc đến đó là 90, 60 và 90 cm. Tuy nhiên, chỉ những người có chiều cao lý tưởng mới tính được số đo như vậy.

Để áp dụng chính xác cho từng người, về số đo 3 vòng chuẩn của nữ sẽ dựa vào chiều cao và cân nặng. Cách đơn giản nhất để xác định tỷ lệ của cơ thể là sự tương đồng giữa cân nặng và chiều cao.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m50 dựa trên cân nặng và chiều cao 

2. Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m50 chính xác 

Cô gái có số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m50 như sau:

• Vòng ngực sẽ bằng chiều cao chia 2 bằng 150 chia 2 là bằng 77cm. 
• Vòng eo bằng (chiều cao chia 2) - 22cm bằng (150 chia với 2) -22 bằng là 53cm. 
• Chu vi mông bằng vòng eo chia cho 0,68 bằng là 53 chia cho 0,68 sẽ bằng 80cm. 

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Bị căng cơ bắp chân khi ngủ nên làm gì để khắc phục?

- Cách điều trị chữa đau khớp gối phổ biến hiệu quả nhất?

3. Nguyên tắc để giúp cải thiện số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m50 

Sau đây, là một số nguyên tắc giúp cải thiện số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m50 bạn nên bỏ túi ngay: 

3.1 Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao 

Tập thể dục thể thao là quy tắc quan trọng nhất giúp cho bạn sở hữu thân hình đẹp với số đo 3 vòng cực chuẩn. Với việc xác định được cân nặng và chiều cao cho phù hợp, thì bạn có thể dễ dàng lựa chọn cho mình một chương trình tập luyện cho phù hợp với thể trạng.

Các bộ môn như yoga, khiêu vũ, gym, chạy hay thể dục nhịp điệu,… thường được nhiều chị em lựa chọn để cải thiện số đo 3 vòng của mình. Bên cạnh đó, thì việc làm quen với các vận động thường xuyên còn giúp đảm bảo sức khỏe sẽ nâng cao chất lượng và thư giãn tinh thần tốt hơn. Muốn có 3 vòng chuẩn đẹp bạn nên thực hiện các bài tập tăng vòng 3 nhiều nhất 3 lần trên tuần.

Thường xuyên tập thể dục để có số đo 3 vòng chuẩn và vóc dáng đẹp 

3.2 Kết hợp chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống khoa học hàng ngày cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và đa dạng các nhóm chất, cùng với thực phẩm lành mạnh để giúp đảm bảo cho sức khỏe của cơ thể. Trong đó, Protein và các Vitamin thiết yếu luôn là yếu tố không thể thiếu trong việc giúp cân đối vóc dáng của mỗi người.

Ngoài ra, bạn cũng cần loại bỏ những thói quen xấu như là ăn nhiều dầu mỡ hay sử dụng chất kích thích và bia rượu,… vì đây là nguyên nhân khiến cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa. Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều rau xanh và bổ sung chất xơ, cùng với các chất chống oxy hóa, vitamin và các chất tăng sức đề kháng cho cơ thể. Rau xanh sẽ chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp da khỏe mạnh và tươi sáng. Ăn nhiều rau xanh, cùng với hoa quả còn giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cải thiện số đo 3 vòng cực chuẩn 

4. Máy massage cầm tay Nikio NK-170B giúp đánh tan mỡ giúp cải thiện số đo 3 vòng cho cơ thể 

Máy massage cầm tay Nikio NK-170B sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm massage khác nhau, nhờ có 5 kiểu đấm và 6 tốc độ đấm có hiệu quả tốt nhất. Máy massage cầm tay Nikio NK-170B của Nhật Bản là sản phẩm lý tưởng để giúp hỗ trợ điều trị các cơn đau nhức cơ bản, giúp giúp cải thiện vóc dáng, vòng eo và số đo 2 vòng chuẩn cho phái đẹp được các chuyên gia khuyên dùng. 

Bạn có thể tùy chỉnh kiểu đấm và tốc độ của máy massage cầm tay Nikio NK-170B cho phù hợp với mục tiêu massage của mình để có hiệu quả tốt nhất. Máy massage cầm tay Nikio NK-170B sở hữu công nghệ massage bộ gõ hiện đại nên điều trị đau cơ rất hiệu quả và giúp cải thiện vóc dáng số đo 3 vòng chuẩn nhất. 

Máy massage cầm tay Nikio NK-170B có 6 đầu massage đi kèm. Cứ mỗi đầu thiết kế sẽ ứng riêng với từng nhóm cơ bộ phận trên cơ thể khác nhau để cải thiện hiệu quả số đo 3 vòng tác động. 

Thông qua sự kết hợp giữa kiểu đấm và tốc độ cùng với các đầu massage, thì máy massage cầm tay Nikio NK-170B có thể đáp ứng nhiều nhu cầu sử dụng khác nhau. Máy massage cầm tay Nikio NK-170B có công suất hoạt động là 70W, tuy là không mạnh bằng các loại máy massage khác nhưng máy vẫn tạo ra lực gấp 3 lần so với các loại máy massage cầm tay thông thường khác. 

Do đó, mang lại hiệu quả massage vô cùng tuyệt vời. Với mức công suất nhỏ nên máy mát xa cầm tay Nikio NK-170B có thể sưe dụng massage thư giãn cho người già, người ít vận động hay là nhân viên văn phòng. 

Máy massage cầm tay Nikio NK-170B sử dụng động cơ mới không chổi than thay thế giúp máy hoạt động chủ động và ít hao tốn điện năng và không gây ồn hay ảnh hưởng đến mọi người xung quanh. 

>>>Tham khảo thêm: Máy massage cầm tay Nikio NK-170B giúp cải thiện số đo 3 vòng nhanh chóng và hiệu quả cao 

Máy massage cầm tay Nikio NK-170B cho số đo 3 vòng chuẩn 

Hy vọng rằng, qua bài viết trên bạn đã biết được số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m50 được chúng tôi vừa chia sẻ trên. Bạn nên kết hợp với máy massage cầm tay Nikio để tăng hiệu quả và sở hữu vóc dáng như mong muốn. Hãy truy cập vào trang website: https://maymassage.com.vn/ để mua máy với sớm nhất cải thiện vóc dáng.