Tại sao mắt nhức mỏi, khó chịu? Cách khắc phục thế nào?

Khi bạn tiếp xúc với máy tính trong thời gian dài đôi mắt của bạn có thể sẽ cảm thấy căng tức, mệt mỏi thậm chí là chảy nước mắt và nhìn mờ. Vậy, tại sao mắt lại bị nhức mỏi gây khó chịu? Cách khắc phục thế nào cho đúng cách? Mời bạn cùng tìm hiểu thêm bên dưới bài viết này nhé!

1. Mắt nhức mỏi, chảy nước mắt gây khó chịu là do đâu?

Sau đây, sẽ là một số lý do cụ thể gây ra tình trạng mắt nhức mỏi khó chịu đó là: 

1.1 Do làm việc không được khoa học

Thói quen làm việc không khoa học cũng sẽ là một lý do phổ biến làm ảnh hưởng đến sức khỏe của đôi mắt của bạn. Như sau:

Có thể bạn là một người yêu sách và rất thích đọc. Nhưng hãy nhớ một điều rằng đọc hàng giờ liên tục sẽ thật sự không tốt cho mắt của bạn. Thói quen này sẽ khiến mắt phải hoạt động liên tục mà không được nghỉ ngơi và sẽ dẫn đến tình trạng mắt nhức mỏi. 

Do làm việc quá sức và không khoa học dẫn đến mắt bị nhức mỏi 

1.2 Hội chứng về thị giác nhìn màn hình

Đây là một trong những nguyên do lớn nhất gây ra căng thẳng và nhức mỏi mắt, tức là khi sử dụng màn hình kỹ thuật số thực hiện hàng ngày trong vài giờ. Hội chứng này do tác động của ánh sáng phát ra từ các thiết bị của màn hình như là máy tính hay máy tính bảng hoặc điện thoại, tivi, đèn LED và đèn huỳnh quang. Các tác động ánh sáng này sẽ gây tổn thương tế bào võng mạc và làm chết tê bào thị giác, gây rối loạn nơi ở của mắt. Những người nhìn vào màn hình liên tục hơn từ hai giờ hoặc là hơn một ngày có nguy cơ bị nhức mỏi mắt do:

• Khi sử dụng máy tính, do bạn hiếm khi chớp mắt khiến cho mắt bị khô. 
• Nhìn vào màn hình của máy tính ở khoảng cách quá ngắn và quá gần.
• Sử dụng các thiết bị kỹ thuật số có ánh sáng chói hoặc là do phản xạ.

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Hiện tượng nam giới bị đau cột sống lưng dưới là bệnh gì?

- Sáng ngủ dậy bị căng cơ chân cần xử lý như thế nào?

Sử dụng máy tính nhiều khiến mắt bị khô dẫn đến tình trạng mắt nhức mỏi 

2. Một số biện pháp giúp khắc phục hạn chế tình trạng mắt nhức mỏi hiệu quả nhất 

Sau đây, là một số biện pháp giúp khắc phục nhanh chóng tình trạng nhức mỏi mắt để đạt hiệu quả tốt nhất như sau: 

• Không được dụi mắt, vì hành động này có thể sẽ tạo ra các trạng thái cảm giác, tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập vào mắt và gây ra tình trạng bị nhiễm trùng. Thay vào đó, thì nên rửa mắt bằng nước sạch và dùng bông gòn nhẹ nhàng lấy dị vật ra ngoài. 
• Nên đeo kính khi đi ra ngoài để giúp bảo vệ mắt khỏi khói bụi hay ô nhiễm và bức xạ của mặt trời. Để tránh ánh sáng xanh đi sâu vào mắt gây ra hội chứng màn hình và điểm vàng,...
• Chế độ sáng: Khi đọc sách hoặc là xem video, hay phim ảnh bạn cần nên đảm bảo ánh sáng ở mức độ vừa đủ dành cho mắt và không ảnh hưởng đến mắt.
• Nghỉ ngơi thường xuyên: Cứ sau 20 phút làm việc, thì bạn hãy cho mắt nghỉ tầm 20 giây và tập trung nhìn những vật cách xa khoảng là 6m.
• Vệ sinh màn hình sạch sẽ: Lau bụi ở trên màn hình máy tính, cùng với điện thoại thường xuyên. Vì, bụi sẽ làm giảm độ tương phản và gây ra các vấn đề về mắt nghiêm trọng hơn. 
• Uống vitamin: Uống vitamin và các chất bổ sung đúng liều lượng sẽ rất quan trọng đối với sức khỏe cho đôi mắt. Như các có chứa chất chống oxy hóa và các thành phần để giúp cải thiện sức khỏe và giúp giảm mỏi mắt như là vitamin A hay C và E.
• Nếu bị khô mắt, thì bạn nên dùng nước mắt nhân tạo để tránh làm khô mắt.
• Khi có các chứng như là nhức đầu kèm theo là mỏi mắt, nhìn mờ,… thì bạn cần cho mắt nghỉ ngơi. 
• Cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên, thực hiện đúng giờ sẽ là biện pháp tốt nhất để giúp bảo vệ sức khỏe cho đôi mắt, hạn chế căng thẳng và khó chịu. Ngoài ra, thì với một chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, bổ sung vitamin và đủ các chất cũng rất cần thiết cho sức khỏe của đôi mắt.

Nghỉ ngơi và uống vitamin là cách giúp bạn khắc phục nhanh mắt nhức mỏi 

3. Máy massage mắt tạo nóng kết hợp Bluetooth giải pháp giúp giảm mắt nhức mỏi vô cùng hiệu quả 

Máy massage mắt thông minh kết nối với Bluetooth là một giải pháp giúp cứu trợ mắt giảm nhức mỏi hiệu quả toàn diện. Hệ thống massage bằng bọt khí thực hiện các tác động cơ học như là bóp tay, massage rung hay kết hợp nhiệt độ giúp cho bạn nhanh chóng hết mỏi mắt vô cùng tốt. Máy massage mắt thông minh kết nối Bluetooth là một thiết bị hoạt động cho sức khỏe vô cùng hiệu quả. Với thiết bị này, thì bạn sẽ biến mất ngay cơn đau nhức mỏi mắt trực tiếp.

Máy massage mắt thông minh Bluetooth với thiết kế tới 180 độ, giúp bạn có thể dễ dàng gấp gọn bỏ vào túi xách hay balo, ... có thể mang theo khi đi tàu và máy bay hoặc đi du lịch,... Bạn có thể trải nghiệm giải này như đi tại spa chuyên nghiệp. Máy massage mắt thông minh Bluetooth sử dụng hệ thống bọt khí đa điểm và áp suất khí thông minh giúp tiếp xúc hầu hết các điểm nổi bật và mắt người dùng giúp được thư giãn cơ mắt tối ưu hơn. Các túi khí sử dụng một lực đến 60Kpa sẽ siết chặt và co lại giúp làm giảm mỏi giúp cơ mắt không bị căng và hiện tượng mỏi mắt sẽ giảm nhanh chóng. Máy mát xa mắt thông minh Bluetooth sử dụng với cơ chế rung đa tần số để xua tan đi cơn đau nhức mỏi mắt mà người dùng gặp phải. 

Máy massage mắt thông minh Bluetooth với 5 chương trình được cài đặt sẵn ở trong máy. Người dùng sẽ tùy theo nhu cầu để giúp chọn chế độ phù hợp. Thiết bị này sẽ tạo cảm giác phản cảm nhưng lại có tác dụng sâu, từ đó sẽ mang đến cho người dùng cảm giác thích thú nhất như tại spa massage chuyên nghiệp giúp hoạt huyết lưu thông và kích thích các mô cơ nở ra, làm giảm nhanh tình trạng đau nhức mỏi mắt. 

>>>Tham khảo thêm: Máy massage mắt Bluetooth sử dụng áp sức khí làm giảm nhức mỏi mắt nhanh nhất 

Máy massage mắt Bluetooth giúp bạn tan biến cơn đau nhức mỏi mắt hiệu quả 

Như vậy, qua bài viết trên bạn đã biết được lý do tại sao mắt nhức mỏi gây khó chịu rồi đúng không. Bên cạnh đó, thì chúng tôi cũng đã chia sẻ với bạn đọc các biện pháp khắc phục nhanh chóng và giúp cho đôi mắt khỏe hơn rất nhiều. Để tăng thêm hiệu quả, thì bạn nên kết hợp với máy massage để cơn đau mỏi mắt nhanh chóng biến mất. Hãy truy cập vào website: https://maymassage.com.vn/ để được tư vấn mua máy nhanh nhất.