Bật mí cách giảm đau chân khi đứng nhiều hiệu quả nhất

Do tính chất công việc bạn phải đứng nhiều khiến cho chân đau mỏi. Vì vậy, hãy theo nhiều tránh gây ảnh hưởng đến sức khoẻ và công việc. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây ngay nhé!

1. Mách nhỏ cách giảm đau chân khi đứng nhiều cực hiệu quả 

Sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ bạn một số cách giảm đau chân khi đứng nhiều bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay: 

1.1 Ngâm chân trong nước ấm hàng ngày 

Khi đứng lâu khiến cho chân và giày bị đau, bạn có thể ngâm chân vào nước ấm pha muối epsom sẽ giúp cải thiện tình trạng đau chân của bạn nhanh nhất. Muối sẽ giúp làm giãn cơ chân, khi ngâm chân vào nước ấm sẽ làm dịu cơn đau chân. Đồng thời sử dụng máy massage chân tại nhà để tăng cường sức khỏe cho đôi chân.

Ngâm chân với nước ấm giúp giảm đau chân khi đứng nhiều 

1.2 Massage xoa bóp chân 

Do đứng nhiều bị đau chân, thì bạn có thể xoa bóp massage bàn chân để kích thích tuần hoàn máu, giãn cơ và giúp giảm căng thẳng. Đây là giải pháp tức thời được nhiều người áp dụng để giúp giảm đau chân khi đứng nhiều.

Bạn nên xoa bóp nhẹ nhàng các ngón chân, sau đó là di chuyển dần lên các bộ phận của bàn chân. 

>>> THAM KHẢO THÊM: Dầu dừa trị giãn tĩnh mạch chân có hiệu quả như lời đồn

Massage xoa bóp chân là cách giảm đau chân khi đứng nhiều 

2. Bật mí một số bí quyết phòng tránh giảm đau chân khi đứng nhiều

• Chọn giày phù hợp: chọn giày phù hợp với chân sẽ giúp nâng đỡ cho đôi chân, giảm đau nhức khi đứng nhiều. Nếu phải di chuyển nhiều hoặc là đứng quá lâu, thì bạn nên đi giày bệt thay vì giày cao gót. Lưu ý, là khi đi giày cần đi tất và chọn giày có đế mềm và đúng kích cỡ chân
• Đảm bảo size giày vừa vặn: Bạn nên đi giày vừa chân và tránh giày quá rộng hoặc là quá chật khi phải đứng nhiều. Nếu cỡ giày quá chật sẽ làm cản trở quá trình lưu thông máu đến chân và bàn chân, khiến cho chân xuất hiện nhiều cảm giác đau nhức khi đứng nhiều. Ngoài ra, thì đi giày chật có thể khiến chân bị chuột rút hoặc phồng rộp.
• Nếu chọn giày quá rộng khi đứng lâu hoặc là đi lại nhiều sẽ gây khó khăn cho đôi chân, bàn chân sẽ phải căng ra để kéo theo đôi giày khi di chuyển dẫn đến đau chân. Vì vậy, mà chọn size giày phù hợp cũng là cách giảm đau chân khi đứng lâu và giúp cho đôi chân thoải mái, dễ chịu hơn.
• Di chuyển đúng tư thế: Nếu bạn đi giày cao gót hoặc gót chạm đất trước ngón chân, thì trọng tâm của cơ bắp có thể dồn lên giày, khiến cho cơ chân phải chịu nhiều trọng lượng rất lớn . Nếu để tình trạng kéo dài, thì tình trạng này sẽ khiến cho đôi chân của bạn tích tụ rất nhiều mỡ thừa. Đôi chân của bạn sẽ dễ bị mỏi hoặc là tê cứng nếu chỉ đứng ở một tư thế do sự lưu thông thông tin bị hạn chế. Vì vậy, mà để tránh bị đau chân khi đứng nhiều, thì bạn hãy thay đổi tư thế đứng và đổi tư thế nằm để cải thiện tình trạng đau nhức chân hiệu quả nhất. 
• Kéo giãn chân ngay khi có thể: tính chất công việc buộc bạn phải cố định tại một tư thế và điều bạn nên làm để giảm đau cơ chân là duỗi chân càng sớm sẽ càng tốt. Bạn có thể thực hiện một vài động tác như đá chân và chăm sóc bàn chân hoặc là gập chân trên đá nhẹ nhàng xuống sàn sẽ giúp thư giãn chân và tránh đau nhức tốt nhất. 

Chọn giày phù hợp với chân giúp tránh đau chân khi đứng nhiều 

3. Máy massage chân Booster MINI giúp trị liệu giảm đau chân khi đứng nhiều cực hiệu quả 

Máy mát xa chân Booster MINI giảm đau chân khi đứng lâu là thiết bị giúp cơ bắp chân phục hồi nhanh hơn, đồng thời giúp xoa bóp các cơ, khớp tăng cường lưu thông máu. 

Máy matxa chân Booster MINI sử dụng pin sạc dung lượng lớn là 2900mAh giúp xoa dịu cơn đau nhanh chóng và thời lượng pin dài từ 4 đến 8 giờ sử dụng, tùy chọn tốc độ massage nhẹ hay mạnh khác nhau. Với cổng nguồn USB Type-C, giúp bạn có thể sạc lại bằng pin dự phòng cắm laptop rất tiện lợi. Sử dụng pin sạc vô cùng tiện lợi mà công suất khỏe nên sẽ rất hiệu quả chẳng kém gì máy massage chạy điện. 

Điểm mạnh của dòng máy massage chân Booster MINI là có thiết kế nhỏ gọn, với trọng lượng nhẹ và tay cầm được thiết kế hạn chế tối đa hiện tượng rung lắc nên không bị mỏi tay khi sử dụng lâu. Vòng đeo tay trên súng có tác dụng giúp chống rơi rớt trong quá trình sử dụng. Điều khiển dễ dàng bằng một nút bấm và giúp người dùng có thể tùy chọn cường độ massage liên tục không ngắt quãng. 

Hơn nữa, máy matxa chân Booster MINI còn hỗ trợ đèn LED báo thời lượng pin và các chế độ massage giúp cho người dùng dễ dàng quan sát. Máy mát xa Booster MINI được trang bị với 4 đầu massage có hình dáng khác nhau giúp cho người dùng thư giãn các bộ phận khác nhau trên cơ thể. Các đầu massage sẽ được thiết kế đặc biệt thích ứng với đặc điểm của từng vị trí để giúp mang lại hiệu quả massage thư giãn tối đa cho người dùng. 

Không những thế, mà máy massage chân Booster MINI giảm đau cơ sẽ có 4 tần số massage cho độ mạnh, nhẹ khác nhau giúp thích ứng với độ nhạy cảm của nhiều nhóm cơ khác nhau. Bạn có thể điều chỉnh tần số cho phù hợp với nhóm cơ muốn xoa bóp để mang đến liệu pháp giảm đau chân khi đứng nhiều hiệu quả nhất.

Máy mát xa chân Booster MINI sử dụng liệu pháp mát-xa bằng bộ gõ giúp phá vỡ ngay lập tức axit lactic giảm đau chân nhanh chóng. Giúp người dùng giảm đau và cứng cơ chân và cải thiện sức khỏe. 

>>>Tham khảo thêm: Máy massage chân Booster MINI tác động nhẹ nhàng xoa bóp giúp giảm đau chân tốt nhất

Máy massage chân Booster MINI xoa dịu đau chân khi đứng nhiều 

Hy vọng, với những cách giảm đau chân khi đứng nhiều được chúng tôi vừa chia sẻ trên bài viết có thể giúp bạn có thể nhiều kiến thức giúp chăm sóc và cải thiện đau chân hiệu quả. Mong rằng, với chiếc máy massage chân Booster có thể giúp bạn cải thiện sớm cơn đau chân nhanh nhất. Nếu bạn có nhu cầu máy, hãy truy cập vào website: https://maymassage.com.vn/ để được đội ngũ nhân viên chúng tôi tư vấn trước khi mua máy.