Bị trẹo lưng gây ảnh hưởng như thế nào đến sức khoẻ?

Trẹo lưng là hiện tượng có thể gặp ở bất kỳ mọi lứa tuổi khi hoạt động sai tư thế nhưng phổ biến nhất là ở người cao tuổi. Vậy, nguyên nhân nào gây ra bị trẹo lưng? Tình trạng này có nguy hiểm hay không? Mời các bạn cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây ngay nhé!

1. Bị trẹo lưng nguyên nhân là do đâu? 

Triệu chứng bị trẹo lưng là khi cúi xuống sẽ cảm thấy lưng đau nhói và người bị trẹo lưng sẽ không thể đứng thẳng được, cử động thì bị hạn chế rất nhiều. Ngoài ra, ngủ ra tư thế và sai cách cũng là nguyên nhân. Dưới đây, là một số nguyên nhân gây ra bị trẹo lưng đó là: 

1.1 Mang vác vật nặng

Những người thường xuyên phải mang vác vật nặng sẽ rất dễ bị trẹo lưng gây đau nhức. Cơn đau có thể kéo dài trong vài giờ hoặc có thể lâu hơn trong vài ngày. Tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng nếu bạn không điều trị sớm và chú ý đến tư thế khi làm việc.

1.2 Ngồi quá lâu và sai tư thế

Ngồi lâu, sai tư thế cũng khiến cho cột sống phải chịu áp lực lớn. Khi đó, cột sống, dây chằng, cơ và gân đều bị suy yếu, khí huyết lưu thông không tốt và co cứng cơ dễ gây ra cong vẹo. Những tư thế sai mà bạn cần chú ý đó là: Ngồi bắt chéo chân khiến cho cột sống bị biến dạng, lệch lạc và tư thế ngồi khom lưng và ngồi lâu hoặc nằm trên bàn.

Trẹo lưng nguyên nhân do ngồi sai tư thế 

1.3 Đệm, gối quá cứng hoặc quá mềm

Nếu tư thế ngủ của bạn không phải là nguyên nhân khiến bạn trẹo đau lưng, rất có thể nệm hoặc gối chính là "thủ phạm" gây ra sự khó chịu vào buổi sáng của bạn. Gối quá cứng hoặc quá mềm đều sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến tư thế ngủ của bạn. Cụ thể, sử dụng nệm kém chất lượng trong thời gian dài có thể gây ra các tình trạng mất ngủ, căng cơ và cong vẹo cột sống hoặc bị đau trẹo lưng.

Hơn nữa, còn một số lý do khác như: 

• Thừa cân và béo phì hoặc cơ thể thiếu canxi và magie.
• Có thai và sự già đi của cơ thể hoặc tuổi tác.

2. Những dấu hiệu nhận biết bị trẹo lưng

Khi bị trẹo lưng, người bệnh sẽ có những dấu hiệu như sau: 

• Cảm thấy đau và cứng ở lưng dưới. 
• Đau âm ỉ ở lưng và lan xuống hông, kéo dài chân và bàn chân.
• Đôi khi bệnh nhân có thể cảm thấy tê và ngứa ran ở chân.
• Thường xuyên bị mỏi cơ do lao động quá sức. 
• Không có khả năng đứng thẳng được và lưng bị gù. 
• Rối loạn chức năng bàng quang hoặc ruột. 

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Những biện pháp giúp khắc phục chứng đau sống lưng dưới

- Đơn vị chuyên cung cấp máy massage chuyên dụng

Trẹo lưng là nguy cơ tiềm ẩn gây đau lưng trầm trọng 

3. Cách khắc phục điều trị tình trạng trẹo lưng

Khi có dấu hiệu trẹo lưng tốt nhất bạn nên đi khám để được chẩn đoán chính xác bệnh. Từ đó, đưa ra các phương án điều trị phù hợp. Đừng chủ quan vì rất có thể, trẹo lưng là biểu hiện của một căn bệnh nguy hiểm.

Bệnh nhân có thể được điều trị bằng một số loại thuốc. Đồng thời, sẽ kết hợp với các phương pháp vật lý trị liệu, phục hồi các chức năng để cải thiện tình trạng đau trẹo lưng. Ngoài ra, người bệnh cũng cần luyện tập và duy trì lối sống khoa học để bảo vệ cho lưng của mình.

Đối với những trường hợp đau nặng hơn, thì người bệnh cần nằm nghỉ tại chỗ, có thể đeo đai để hỗ trợ vùng bị trẹo lưng nếu cần ngồi dậy hoặc đi lại. Có thể kết hợp với châm cứu và chiếu đèn hồng ngoại.

Để tránh được tình trạng trẹo lưng thì bạn cần: 

• Thay đổi tư thế ngủ của bạn và cần ngồi đúng tư thế làm việc phù hợp với chiều cao hay thấp của người sử dụng. Trong khi ngồi thì nên ngồi thẳng tư thế không nghiêng vẹo hả
• Khi ngủ nên chọn nệm và gối đảm bảo chất lượng và ngủ nghỉ đúng tư thế. 
• Thức dậy từ từ, ra khỏi giường nhẹ nhàng. Nên tuyệt đối không dậy đột ngột, gắng sức quá sức.
• Nên có các chế độ ăn uống khoa học, giàu canxi, có vitamin và các chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp.
• Cần có các bài tập thể dục hàng ngày và phù hợp để giữ gìn sức khỏe được tốt hơn nên kiêng trị điều đặn mỗi ngày và thực hiện tập luyện đúng động tác. Ngoài ra, còn tránh mang vác nặng, không nên vặn vẹo vùng thắt lưng nhiều. 

Áp dụng các phương pháp trị trẹo lưng để giảm những đơn đau nhanh chóng

4. Cách trị liệu tình trạng bị trẹo lưng bằng máy massage lưng thương hiệu Nikio NK-136 AC chuyên dụng 

Máy massage lưng đa năng hồng ngoại Nikio NK-136AC được nhiều người tin dùng nhờ kỹ thuật massage chuyên nghiệp, thiết kế tiện lợi, nhiều tính năng thông minh.

Máy đấm lưng Nikio NK-136AC sử dụng con lăn 3D xoay 2 chiều ngược chiều kim đồng hồ tạo ra các động tác massage vùng cơ lưng và cổ, làm mềm mại, giúp thư giãn các cơ, giúp giảm nhanh các cơn đau nhức.

Đệm massage lưng, cổ, vai đa năng Nikio NK-136AC tích hợp công nghệ hồng ngoại giúp nâng cao hiệu quả điều trị các bệnh về cơ, khớp. 

Tia hồng ngoại sẽ chiếu qua da, giúp đả thông kinh mạch, khai thông huyệt đạo, lưu thông khí huyết. Tia hồng ngoại còn tạo ra nhiệt lượng làm ấm vùng bị đau, giúp giảm đau nhanh chóng, mang lại cảm giác thư thái dễ chịu cho người sử dụng. Tính năng sưởi ấm bằng tia hồng ngoại có 3 mức cường độ E1-E2-E3 lần lượt từ nhẹ đến mạnh cho bạn lựa chọn.

Điểm đột phá của máy massage lưng Nikio NK-136AC là sở hữu công nghệ massage hiện đại. Công nghệ này tạo ra các hiệu ứng tương tự như massage truyền thống. Cảm giác massage mà máy mang lại tuyệt vời như được ai đó đấm vào lưng. Công nghệ này rất hiệu quả trong việc xua tan chứng đau lưng, mỏi cổ vai gáy.

>>> XEM THÊM: Máy massage lưng Nikio NK-136AC

Máy massage lưng Nikio NK-136AC đánh tan cơn đau lưng mang lại cảm giác dễ chịu  

Qua bài viết trên, có lẽ bạn bạn đã biết được những nguyên nhân và các dấu hiệu khi bị trẹo lưng rồi đúng không. Bên cạnh đó, chúng tôi đã chia sẻ với bạn về các cách khắc phục và điều trị triệu chứng bị trẹo lưng hiện nay. Tuy nhiên, bạn còn chưa hiểu rõ hoặc muốn được tư vấn thêm, thì hãy truy cập ngay vào trang website: https://maymassage.com.vn để được đội ngũ nhân viên hỗ trợ nhanh chóng và hướng dẫn bạn chi tiết hơn về cách điều trị nhé.