Biện pháp khắc phục làm giảm triệu chứng đau sưng khớp gối?

Sưng khớp gối là một bệnh khớp khá phổ biến. Đặc biệt, sưng khớp gối gây đau nhức, khó chịu cho người bệnh, ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng đi lại và sinh hoạt hàng ngày. Vậy, sưng khớp gối gây biến chứng thế nào? Phương pháp điều trị sưng khớp gối hiện nay? Hãy theo dõi bài viết dưới để biết rõ hơn nhé!

1. Biến chứng của sưng khớp gối gây nguy hiểm như thế nào? 

Sưng khớp gối khiến khả năng vận động của người bệnh bị giảm sút nghiêm trọng. Bệnh ở giai đoạn đầu nếu không được phát hiện sớm hoặc điều trị không đúng cách sẽ nhanh chóng chuyển sang giai đoạn 2, 3 và 4. Bệnh trở nên nguy hiểm hơn với các biến chứng nghiêm trọng như sau: 

• Teo cơ và biến dạng khớp hoặc viêm cột sống dính khớp.
• Giảm chức năng vận động và bại liệt, tàn tật. 
• Các bệnh thấp khớp cấp tính sẽ làm tổn thương van tim và dẫn đến các bệnh về tim mạch.

Sưng khớp gối nếu không điều trị sớm sẽ rất nguy hiểm 

2. Yếu tố làm tăng nguy cơ sưng khớp gối 

Có nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bị đau đầu gối, bao gồm là:

• Tuổi tác: Những người trên 55 tuổi sẽ có nguy cơ bị sưng đầu gối cao hơn. 
• Chơi thể thao: Đặc biệt, là các môn thể thao tiếp xúc và cần chuyển hướng đột ngột như chơi bóng rổ.
• Béo phì: Sẽ làm tăng trọng lượng mà khớp phải chịu và tăng nguy cơ thoái hóa khớp có thể dẫn đến tràn dịch khớp.

3. Biện pháp khắc phục và điều trị triệu chứng sưng khớp gối an toàn hiệu quả

Sau đây, chúng tôi sẽ bật mí biện pháp để điều trị và cách khắc phục chứng sưng khớp gối bạn cần biết: 

3.1 Cách khắc phục chứng đau sưng khớp gối 

Bằng cách bổ sung dinh dưỡng, chế độ ăn uống rất quan trọng trong quá trình điều trị sưng khớp gối. Người bệnh nên bổ sung các nhóm thực phẩm như:

• Các loại cá nước lạnh như: Cá ngừ, cá hồi, cá thu và cá trích,… Đây là nhóm thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3, một chất kháng viêm hiệu quả.
• Nước hầm xương hoặc sườn bò rất giàu glucosamine và chondroitin. Đây là tất cả các hợp chất từ tự nhiên tạo nên sụn. Nước hầm xương, sụn còn cung cấp cho cơ thể một lượng canxi dồi dào, rất tốt cho hệ xương khớp.
• Bổ sung luân phiên các loại thịt lợn, thịt gia cầm, tôm và cua để khẩu phần ăn thêm phong phú.
• Nên bổ sung ngũ cốc, đậu nành, rau xanh vào bữa ăn hàng ngày. Đây đều là những thực phẩm hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và chống oxy hóa rất tốt.
• Các loại trái cây như: Đu đủ, dứa, chanh và cam,… chứa nhiều men kháng viêm và vitamin C. Đây là những hoạt chất tự nhiên giúp kháng viêm rất tốt và tăng cường độ dẻo dai cho xương khớp.

>>> XEM THÊM:

- Đơn vị cung cấp máy massage đầu gối giá rẻ, chuẩn, chất lượng

- Nguyên nhân và mẹo đối phó với đau đầu gối mãn tính

Sưng khớp gối nên bổ sung các loại cá thịt để để giúp kháng viêm hiệu quả 

3.2 Cách điều trị chứng sưng khớp gối hiệu quả 

Không phải tất cả các trường hợp đau sưng khớp gối đều nghiêm trọng. Trong một số trường hợp, thì mọi người có thể áp dụng các biện pháp để chăm sóc tại nhà cải thiện triệu chứng sưng khớp gối như sau: 

• Dành thời gian để thư giãn: Người bệnh nên tránh các hoạt động gắng sức ở khớp gối cho đến khi cơn đau sưng khớp gối thuyên giảm. Một người có thể cần 1-2 ngày nghỉ ngơi hoàn toàn đối với những vết thương nhẹ. 
• Chườm nóng hoặc chườm lạnh khớp gối: Hơi nóng có thể làm dịu cơn đau do viêm khớp. Nhiệt cao có thể giúp thư giãn các khớp và cải thiện độ cứng khớp. Trong khi đó, chườm lạnh có thể để làm giảm đau, viêm và sưng tấy.
• Xoa bóp khớp gối: Tác động cơ cục bộ sẽ giúp giãn cơ, giảm co cứng cơ, giúp người bệnh giảm đau sưng khớp gối. Phương pháp này còn kích thích tuần hoàn máu, giúp nước và các chất dinh dưỡng được vận chuyển để nuôi dưỡng, phục hồi sụn khớp nhanh chóng hơn.
• Tránh ngủ nghiêng: Dùng gối kê hai bên người để tránh nghiêng sang hai bên. Ngoài ra, nếu người bệnh có thói quen nằm nghiêng khi ngủ, người bệnh có thể kê một chiếc gối ở giữa hai đầu gối để giảm bớt áp lực.
• Tập thể dục, thể thao vừa sức và thường xuyên: Khi hệ cơ xương khớp đã được phục hồi cơ bản, thì người bệnh cần tăng cường vận động, tập thể dục thường xuyên. Vận động giúp ngăn ngừa thoái hóa, teo cơ, xương khớp và còn giúp các mô, xương, sụn hoạt động linh hoạt hơn. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp tăng cường cơ bắp và hỗ trợ các hoạt động của khớp gối.
• Giảm áp lực cho khớp gối: Nếu thừa cân béo phì, người bệnh đau khớp gối nên giảm cân để giảm sức nặng cho các cơ khớp.

Sưng khớp gối thường xuyên tập thể dục thể thao giúp khớp linh hoạt hơn 

4. Bí quyết giúp giảm đau sưng khớp gối nhờ sử dụng máy massage khớp gối Nikio NK-185

Sử dụng máy massage khớp gối pin sạc Nikio NK-185 là phương pháp điều trị tiện lợi, hiện đại, giúp bạn giải quyết nhanh chóng tình trạng đau nhức sưng khớp ngay tại nhà. Đồng thời, sử dụng máy massage còn giúp tiết kiệm được nhiều thời gian, tiền bạc, chi phí và công sức. Máy massage sưng khớp gối dùng pin sạc Nikio NK-185 là loại máy được các nhà nghiên cứu thiết kế nhỏ gọn, nhẹ nhàng và dễ dàng di chuyển.

Nếu bạn là người không thể ngồi yên mà muốn di chuyển qua lại, thì cũng không cần phải quá lo lắng. Bởi, máy được thiết kế ôm sát bàn chân giúp hạn chế tối đa tình trạng chuột rút ở chân và nhanh chóng làm lành vết thương.

Bên cạnh đó, máy còn có các chế độ rung và sưởi giúp làm giảm các cơn đau chân nhanh chóng như: Đau nhức các khớp chân, đùi và bắp chân,… Ngoài ra, máy matxa đầu gối Nikio NK-185 còn được trang bị thêm chip thông minh giúp kiểm tra nhiệt độ chính xác trước khi sử dụng giúp người dùng yên tâm hơn khi sử dụng chiếc máy đa năng này. Máy massage Nikio có 9 chế độ rung giúp bạn điều hòa cơ thể, giúp khí huyết lưu thông, giảm mệt mỏi, căng thẳng, stress hay các bệnh mãn tính ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bên cạnh đó, máy còn trang bi thêm 9 tính năng điều chỉnh cường độ thông minh. Bằng chứng là người dùng có thể tự điều chỉnh nhiệt độ massage cho phù hợp giúp cơ thể thích nghi nhanh hơn và các bệnh về chân được chữa khỏi nhanh hơn.

>>>Tham khảo thêm: Máy massage khớp gối Nikio NK- 185 giảm đau sưng khớp gối 

Máy massage Nikio NK- 185 có 9 chế độ rung giúp giảm sưng khớp gối nhanh 

Bài viết trên, chúng tôi đã chia sẻ các biện pháp khắc phục và điều trị triệu chứng đau sưng khớp gối hiệu quả nhanh bằng cách sử dụng máy massage đầu gối Nikio để có thể làm giảm sưng tấy và hỗ trợ điều trị sưng khớp gối hiệu quả. 

Nếu bạn còn nhiều thắc mắc về máy massage Nikio, hãy liên hệ với chúng tôi Hotline: 1900 2807 hoặc truy cập trang website: https://maymassage.com.vn/ để được hỗ trợ bạn nhanh chóng nhé.