Dụng cụ tập cơ bụng tại nhà cho nam và nữ đánh tan mỡ bụng

Bất cứ cô gái hay chàng trai nào cũng đều muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và thon gọn. Hiện nay, do tính chất công việc nên các chàng trai hay cô gái đều bận rộn không có thời gian luyện tập. Vì vậy, hãy cùng điểm qua dụng cụ tập cơ bụng tại nhà trong bài viết dưới đây nhé!

1. Cần lưu ý gì khi sử dụng dụng cụ tập cơ bụng tại nhà? 

Dưới đây, là một số lưu ý quan trọng bạn cần biết khi sử dụng dụng cụ tập cơ bụng tại nhà đó là: 

1.1 Thường xuyên uống nước khi tập cơ bụng tại nhà 

Đây là một chi tiết nhỏ mà các cô gái hay chàng trai thường hay bỏ quên. Trước khi bắt đầu sử dụng dụng cụ tập cơ bụng tại nhà khoảng 

30 phút, thì bạn nên uống ít nhất là 2 ly nước lạnh để giúp cho cơ thể không bị mất nước.

Trong quá trình tập luyện cơ bụng, thì bạn có thể uống nước thoải mái, mà miễn là không làm cơ thể mệt mỏi quá mức. Hãy uống nước theo nhu cầu và theo từng ngụm trong quá trình luyện tập. Đừng để cho bản thân rơi vào tình trạng mất nước vì sẽ khiến cho cơ thể nhanh chóng bị kiệt sức và mất nước.

Thực tế có thể bạn chưa biết, khi uống đủ nước trước hay trong và sau khi tập cơ bụng sẽ giúp giảm mỡ bụng đáng kể. Sau khi sử dụng dụng cụ tập cơ bụng nếu cảm thấy khát, thì bạn có thể uống thêm một chút nước lọc.

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Gợi ý thực đơn ăn trưa giảm cân giúp eo thon dáng đẹp?

- Quy tắc vàng giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất bạn nên biết

Tập cơ bụng với dụng cụ nên kết hợp uống nước để không kiệt sức 

1.2 Không sử dụng dụng cụ tập cơ bụng trước và sau khi ăn 

Nhiều chị em nghĩ rằng nếu cơ thể đang đói, thì sử dụng dụng cụ tập cơ bụng tại nhà sẽ giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân. Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Bởi lẽ, nếu mà cơ thể buộc phải làm việc mà không có nguồn năng lượng bù đắp sẽ rất dễ sinh ra tình trạng chóng mặt hay choáng váng, khó thở và có thể gây hại cho sức khỏe.

Tốt nhất, bạn nên ăn một bữa ăn nhẹ trước khi tập cơ bụng bằng dụng cụ tầm 30 phút. Có thể dùng một ít hoa quả hoặc là thức ăn nhưng không nên ăn nhiều sẽ bị đầy hơi và khó vận động. 

Không sử dụng dụng cụ tập cơ bụng tại nhà trước và sau khi ăn no 

1.3 Cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý và học cách điều tiết khi tập 

Với dụng cụ tập cơ bụng cho những bạn nữ hay nam có sức khoẻ bình thường, thì khoảng 30 phút tập là phù hợp. Đối với những người mà muốn giảm cân bằng với dụng cụ tập cơ bụng thì có thể kéo dài đến 30 đến 45 phút tùy theo sức khỏe của bạn.

Khi mới bắt đầu tập, thì bạn nên tập nhẹ nhàng với những dụng cụ đơn giản, sau đó có thể tăng dần độ khó và cường độ. Trước khi tập cơ bụng, nên dành khoảng 5 phút để khởi động kỹ và giảm cường độ của dụng cụ để giúp cơ thể hạ nhiệt về trạng thái nghỉ ngơi.

Về thời gian tập, thì bạn nên nghỉ ngơi tầm 5 phút giữa mỗi lần tập cơ bụng và tránh để cơ thể hoạt động quá sức dẫn đến kiệt sức. Điều này sẽ giúp cho cơ thể bạn có thời gian phục hồi và thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân của bạn tốt hơn. 

Sử dụng dụng cụ tập cơ bụng cần chú ý nghỉ ngơi tầm 5 phút mỗi lần 

2. Máy đánh tan mỡ bụng NIKIO NK-168 đánh tan mỡ thừa giúp vóc dáng thon gọn và vòng eo săn chắc 

Máy đánh tan mỡ bụng NIKIO NK-168 được thiết kế dạng dây thắt lưng nhỏ gọn, giúp bạn có thể dễ dàng massage đánh tan mỡ ở mọi tư thế, giúp làm phẳng vùng bụng tạo vòng eo săn chắc và thon gọn nhất. Ngoài ra, còn giúp cho mông săn chắc và quyến rũ hơn, giúp làm tăng cơ bụng. 

Sản phẩm máy đánh tan mỡ bụng sử dụng công nghệ rung tiên tiến với nhiều bước khác nhau, giúp đánh tan mỡ thừa vùng eo hay đùi, mông, bắp tay và chân,… vô cùng hiệu quả. 

Ngoài ra, máy đánh tan mỡ bụng NIKIO NK-168 còn giúp bạn thư giãn cho tinh thần sau giờ làm việc, căng thẳng hay mệt mỏi. 

Chiếc máy đánh tan mỡ bụng NIKIO NK-168 có các chế độ massage linh hoạt với 9 cường độ từ nhẹ cho đến mạnh, giúp thích ứng với cơ thể sẽ mang lại hiệu quả massage cao nhất. Máy massage bụng NIKIO NK-168 cải tiến mới với 2 mô tơ rung, tạo lực tác động mạnh vào các vùng cơ, giúp làm tan mỡ nhanh nhất gấp 2 lần so với các loại máy massage 1 mô tơ. 

Với công nghệ hiện đại của Nhật Bản, nên mô tơ của máy đánh tan mỡ bụng NIKIO NK-168 hoạt động cực kỳ bền bỉ theo thời gian. Máy đánh tan mỡ bụng NIKIO được trang bị chức năng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn, giúp mang lại cho bạn cảm giác thoải mái. Máy đánh tan mỡ bụng NIKIO NK-168 tạo ra cường độ mạnh giúp tác động sâu vào các cơ ở dưới da mang lại kết quả giảm cân tối ưu cho người sử dụng.

>>>Tham khảo thêm: Máy đánh tan mỡ bụng NIKIO NK-168 tạo cảm giác thoải mái đánh tan mỡ và tạo cơ bụng nhanh 

Máy đánh tan mỡ bụng NIKIO NK-168 đánh tan mỡ giúp eo săn chắc 

Bài viết trên, chúng tôi đã chia sẻ một số lưu ý bạn nên biết khi sử dụng dụng cụ tập cơ bụng. Bên cạnh đó, cũng gợi ý cho bạn dụng cụ tập cơ bụng tốt nhất tại nhà cho nam và nữ. Nếu bạn không có nhiều thời gian để luyện tập, thì hãy nhanh tay truy cập trang website: https://maymassage.com.vn/ để sở hữu ngay máy đánh mơ bụng Nikio vô cùng hiệu quả.