Chữa đau nhức bả xương vai cánh tay nhất định bạn phải biết?

Đau nhức bả xương vai cánh tay không phải là một triệu chứng nghiêm trọng nhưng nó là dấu hiệu của bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Hãy, cùng áp dụng các cách chữa đau nhức bả xương vai cánh tay tại nhà an toàn hiệu quả không phải cũng biết. Cùng theo dõi thêm bài viết dưới để khắc phục nhanh chóng nhé!

1. Bỏ túi ngay các cách chữa đau nhức bả xương vai cánh tay hiệu quả tại nhà? 

Dưới đây, là các cách khắc phục chữa đau nhức bả xương vai cánh tay nhanh chóng bạn nên biết: 

1.1 Hạn chế việc vận động mạnh

Tác động vật lý sẽ là nguyên nhân chính làm tăng áp lực lên bả xương vai cánh tay. Điều này khiến cho các cơ quan nội tạng bị chèn ép, dẫn đến đau nhức và bị viêm nhiễm. Do đó, khi cơn đau xuất hiện, thì bạn cần hạn chế cường độ vận động nhiều. Việc hạn chế vận động sẽ giúp cho khớp vai cánh tay có thời gian phục hồi các tổn thương bên trong và ổn định cấu trúc khớp. Ngoài ra, bạn cũng cần nên tránh những thói quen sinh hoạt không lành mạnh như là thức khuya, sử dụng thuốc lá hay là rượu bia,… Tác động từ những thói quen này có thể sẽ khiến xương khớp trở nên yếu và dễ bị tác động,...

Hạn chế vận động mạnh sẽ giúp giảm đau nhức bả xương vai cánh tay

1.2 Các loại thảo mộc từ tự nhiên

Ngoài cách chữa đau nhức bả xương vai cánh tay trên, thì bạn cũng có thể tận dụng các loại thảo dược từ thiên nhiên để giảm đau và các triệu chứng kèm theo. Hầu hết, thì các loại thảo mộc đều khá an toàn và có dược tính tương thích với cơ thể người châu Á. Việc tận dụng các loại thảo dược này sẽ giúp đẩy lùi các triệu chứng khó chịu của bệnh lý nhanh chóng. 

Một số vị thuốc có khả năng cải thiện tình trạng đau nhức bả xương vai cánh tay

như là: ngải cứu, lá trầu không và trần bì (hoặc vỏ quýt),… Với những vị thuốc này, thì bạn có thể sao vàng và bọc vào khăn vải rồi chườm lên vùng đau nhức bả xương vai cánh tay để giảm đau đớn. Nên thực hiện 2 đến 3 lần / ngày để các tinh chất có trong thảo dược sẽ thẩm thấu vào vùng đau nhức bả xương vai và làm dịu các cơn đau.

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Biểu hiện của vận động viên bị đau đầu gối phải thế nào?

- Cổ bị đơ cứng có dấu hiệu thế nào? Cần lưu ý điều gì?

1.3 Tập yoga

Yoga là môn tập nhẹ nhàng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tác động từ các động tác yoga có thể sẽ nới lỏng cơ bắp, giúp kích thích dây chằng và giúp cho khớp thư giãn và tăng sự dẻo dai cho cơ thể. Tập luyện yoga thường xuyên sẽ giúp làm tăng sức đề kháng cho cơ thể trước các tác nhân bên ngoài, đồng thời sẽ cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp và một số vấn đề sức khỏe khác.

Tuy nhiên, khi tập yoga, thì bạn cần lựa chọn những động tác phù hợp để tránh gây áp lực lên bả xương vai cánh tay. Để cải thiện tình trạng đau, thì bạn cần lựa chọn các động tác có cường độ nhẹ và phù hợp nhất với thể trạng.

Tập yoga giúp tăng đề kháng giảm đau nhức bả xương vai cánh tay 

1.4 Xoa bóp và bấm huyệt

Xoa bóp và bấm huyệt là phương pháp chữa đau mỏi vai gáy từ y học cổ truyền. Phương pháp này sử dụng lực từ bàn tay để giúp kích thích tuần hoàn máu và giải phóng tắc nghẽn và giảm đau. So với dùng thuốc, thì xoa bóp bấm huyệt có khả năng giúp làm giảm đau và tăng phạm vi vận động của khớp nhưng lại ít tác dụng phụ.

Xoa bóp bấm huyệt giúp khắc phục đau nhức bả xương vai cánh tay hiệu quả 

2. Máy massage xung điện PULI PL-718 giúp tăng cường tuần hoàn máu làm giảm đau nhức bả xương vai cánh tay 

Sử dụng máy massage xung điện PULI PL-718 nhiệt hồng ngoại sẽ làm giảm áp lực lên bả xương vai cánh tay mà bạn phải chịu sau cả ngày làm việc. Bạn chỉ cần đeo máy massage xung điện vào cổ nhẹ nhàng và thư giãn đọc sách hoặc là xem TV thì máy sẽ tự động tạo ra các điểm rung, ấn, xoa bóp và cùng tạo áp lực ở giữa cột sống cổ. Máy massage xung điện PULI PL-718 đa năng sẽ giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn và lưu thông máu, giúp thư giãn các cơ đốt sống cổ, giúp kháng viêm, làm giảm sưng tấy, giảm đau nhức và xóa tan mệt mỏi. 

Ngoài ra, máy massage xung điện còn hỗ trợ điều trị đau mỏi cổ, nhức đầu và đau mỏi vai gáy, hoa mắt hay chóng mặt, giúp tăng cường tuần hoàn máu, thư giãn giảm đau nhức xương bả vai cánh tay nhanh chóng. Máy massage xung điện có thiết kế nhiều chế độ massage khác nhau, giúp đáp ứng mọi vùng trên cơ thể, mang đến cho người dùng có cảm giác thoải mái và hiệu quả vượt trội. Đặc biệt, là cường độ massage bạn có thể tự điều chỉnh từ mạnh xuống nhẹ theo ý muốn để phù hợp với từng bộ phận trên cơ thể. 

Máy mát xa xung điện PULI PL-718 được thiết kế tiện lợi, rất phù hợp với đường cong của xương bả vai cánh tay hay là cổ giúp thúc đẩy quá trình giãn nở mạch máu, đẩy nhanh quá trình lưu thông của máu. Rất hiệu quả để giảm căng cơ, giúp bổ sung khí huyết và cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau xương bả vai cánh tay tức thì. Máy xung điện PULI PL-718 có 3 chế độ hẹn giờ 5-10 đến 15 phút tự động tắt giúp bạn thoải mái khi sử dụng và không lo phải massage ngoài giờ tránh lạm dụng hay quên vặn.

>>>Tham khảo thêm: Máy massage xung điện PULI PL-718 giúp làm giảm đau nhức xương bả vai cánh tay

Máy massage xung điện PULI PL-718 giảm đau nhức bả xương vai cánh tay

Bài viết trên, chúng tôi đã mách bạn các cách chữa đau nhức bả xương vai cánh tay tại nhà vô cùng hiệu quả bạn có thể áp dụng các cách trên kết hợp cùng máy massage xung điện để triệu chứng thuyên giảm nhanh chóng. Nếu bạn còn thắc mắc về máy xung điện, thì truy cập ngay website: https://maymassage.com.vn/ được tư vấn thêm về máy.