Máu lưu thông kém: Nguyên nhân và phương pháp trị liệu hiệu quả

Lưu thông máu kém là hiện tượng thường gặp ở người già, người làm ăn phòng. Gây cho con người mắc phải các triệu chứng đau nhức, mệt mỏi hay thậm chí gây ra nhiều căn bệnh không mong muốn. Nếu bạn thắc mắc điều gì đã dẫn đến máu lưu thông kém và làm cách nào để lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu một cách tốt nhất. Vậy hãy đọc ngay bài viết dưới đây để biết cách trị liệu hiệu quả nhé.

"Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần"

1. Điều gì dẫn đến máu lưu thông kém

Các chuyên gia đã cho biết: “Bệnh động mạch ngoại vi (khi động mạch bị thu hẹp làm giảm lưu lượng máu), béo phì, thiếu máu, cục máu đông không được điều trị, bệnh tiểu đường không kiểm soát và huyết áp cao đều có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn. " Hút thuốc cũng có thể dẫn đến lưu thông kém."

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị lưu thông kém, hãy lưu ý bất kỳ triệu chứng nào dưới đây:

- Thiếu năng lượng hoặc thiếu tập trung

- Các chi lạnh (bàn tay và bàn chân)

- Tóc mỏng hoặc rụng tóc

- Trì hoãn hoặc chữa lành chậm do hệ thống miễn dịch suy yếu

- Ở nam giới, rối loạn cương dương

>>> Tham khảo thêm: Đau nhức xương khớp toàn thân là bệnh gì?

Máu lưu thông kém là do cơ thể đang mắc các bệnh lí 

2. Cách điều trị máu lưu thông kém

Tin tốt là có một số điều bạn có thể làm để bơm máu. Hãy thử bất kỳ cách nào dưới đây:

- Tăng cường vận động tim mạch: Chạy , đi xe đạp hoặc đi bộ có thể giúp tăng cường tuần hoàn và kéo dài cơ thể trước và sau khi tập thể dục cũng vậy .

- Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá: Hút thuốc có thể ức chế lưu lượng máu, phá hủy thành mạch máu và gây ra các mảng bám tích tụ trong tĩnh mạch. Nhiều chuyên gia cũng đã khuyên nhũ rằng: “Bỏ thuốc càng sớm thì sức khỏe của bạn càng sớm được cải thiện và loại bỏ nhanh những trường hợp máu lưu thông kém hiệu quả

- Uống trà đen hoặc trà xanh: Các chuyên gia cũng đã cho biết rằng: “Các chất chống oxy hóa trong những thức uống này giúp tăng chiều rộng của các mạch máu để cơ thể bạn có thể bơm máu dễ dàng hơn, giúp cải thiện tuần hoàn máu nhanh chóng"

- Bổ sung sắt hoặc ăn thực phẩm giàu chất sắt: Khi bạn thiếu sắt (hoặc thiếu máu), bạn không có đủ tế bào hồng cầu để lưu thông oxy khắp cơ thể. Hãy đến gặp ngay bác sĩ của bạn để hỏi thăm xem liệu thực phẩm bổ sung sắt có phù hợp với bạn hay không hoặc kết hợp rau bina giàu chất sắt, các loại đậu và thịt đỏ (có chừng mực) vào chế độ ăn uống của bạn.

- Chải khô cơ thể của bạn: Trước khi tắm vòi hoa sen hoặc tắm, hãy thử kỹ thuật này để kích thích lưu lượng máu: Dùng bàn chải lông mềm, nhẹ nhàng chải da theo những động tác dài và hướng lên trên. Vì điều này các chuyên gia cũng đã cho rằng: “Hãy chắc chắn rằng bạn bắt đầu từ đôi chân của bạn để máu chảy về tim nhanh hơn"

>>> Xem thêm: Bồn ngâm chân massage có sục khí

- Giảm căng thẳng: Tiến sĩ Moghaddam cho biết: “Điều này có thể được thực hiện bằng thiền , yoga hoặc dành thời gian cho những người thân yêu một cách an toàn dù là trực tiếp hoặc trực tiếp.

- Bổ sung axit béo omega-3 hơn trong chế độ ăn uống của bạn: Tiến sĩ Moghaddam nói: “Các loại cá như cá ngừ, cá hồi và cá mòi có thể giúp cải thiện lưu lượng máu và rất tốt cho sức khỏe tim mạch . Hãy thử ăn chúng 2-3 lần mỗi tuần.

- Mang vớ nén và nâng cao chân của bạn: Kê cao chân sẽ giúp máu di chuyển lên phần trên cơ thể, vớ nén tạo áp lực lên bàn chân giúp mạch máu đẩy máu trong cơ thể lên tim. Chúng cũng có thể giúp giảm sưng và có thể có lợi cho những người đang mang thai, những người mắc bệnh tiểu đường hoặc những người đứng trên đôi chân của họ cả ngày.

Hãy bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng hằng ngày để giảm tình trạng máu lưu thông kém

3. Cách điều trị máu lưu thông kém bằng ghế massage toàn thân

Ghế massage toàn thân là một trong giải pháp giúp cải thiện tuàn hoàn máu, lưu lượng máu được các chuyên gia cho rằng vô cùng tốt. Đầu tiên, chính là các bài massage cơ giới tác động trực tiếp lên cơ thể con người bao gồm các chuyển động xoa bóp, nhào, lăn, đập, kẹp giúp người dùng đưuọc lưu thông máu, giảm mệt mỏi, stress hiệu quả. Các con lăn massage sẽ di chuyển và day nhấn tại các điểm huyệt quan trọng trên cơ thể, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể.

Thành phần thứ hai giúp cải thiện lưu lượng máu chính là tính năng massage không trọng lực, ghế được ngả và đưa cơ thể về vị trí cân bằng, giúp giảm trọng lực và áp lực lên phần xương cột sống, tản đều áp lực cho cả cơ thể. Tại vị trí không trọng lực này, lượng máu được đưa đi toàn bộ các vùng trên cơ thể, giúp cải thiện tuần hoàn máu.

Ngoài ra chiếc ghế này còn có khả năng trị nhiều căn bệnh khác nhau, giúp cơ thể con người được khỏe mạnh, giảm bệnh đau nhức và các bệnh lý ấp ủ. Và phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng

Ghế massage toàn thân Nikio giúp lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu vô cùng nhanh chóng và hiệu quả

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về máu lưu thông kém: Nguyên nhân và phương pháp trị liệu hiệu quả rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại ghế massage, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa Puli các loại máy massage….thì có thể truy cập vào website: OKBUY.vn hay có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé.