Bị đau cứng cổ không xoay đầu được đừng nên chủ quan?

Cột sống cổ đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Khi bộ phận cổ bị tổn thương và gây ra triệu chứng đau cứng cổ không xoay đầu rất khó chịu thường gặp triệu chứng này nhất là lúc sáng sớm mới ngủ dậy. Nếu bạn đang bị đau cứng cổ thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!

1. Bị đau cứng cổ là bệnh gì? Triệu chứng thường gặp của bệnh ra sao?

Bị đau cứng cổ là biểu hiện của cơn đau với nhiều mức độ, sau đó các cơ ở vùng cổ thường bị căng ra khiến người bệnh không thể quay đầu nên rất khó cử động.

Bệnh đau cứng cổ thường xuất hiện đột ngột vào buổi sáng hoặc là sau khi vận động mạnh. Đôi khi các triệu chứng chỉ thoáng qua. Tuy nhiên, khi tình trạng đau nhức cứng cổ diễn ra trong thời gian dài mà không có thời gian khắc phục, thì bệnh có thể trở nên trầm trọng hơn và ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt hàng ngày. Sau đây, là một số triệu chứng khi bị đau cứng cổ đó là: 

• Đau nhức ở vùng cổ và cơn đau ngày càng tăng. 
• Triệu chứng đau thường sẽ đi kèm với căng cơ, gây hạn chế cử động và khi xoay cổ bị đau. 
• Khởi phát từ cơn đau cứng cổ, sau đó là người bệnh bị đau đầu hoặc đau có thể lan xuống cả phần vai, cánh tay và bàn tay.

Bị đau cứng cổ thường xuất hiện đột ngột vào buổi sáng khi thức dậy 

2. Biện pháp điều trị khắc phục sớm triệu chứng bị đau cứng cổ chấm dứt hoàn toàn 

Để cải thiện bị đau cứng cổ sớm nhất, thì bạn nên áp dụng một số biện pháp điều trị khắc phục như sau: 

2.1 Thay đổi cuộc sống lành mạnh tích cực 

Người bị đau cứng cổ cũng nên thay đổi thói quen sinh hoạt như thực hiện các bài tập co duỗi nhẹ nhàng và hạn chế ngồi yên một tư thế trong thời gian dài, ngủ đúng tư thế và dùng gối kê vừa phải thư giãn , biết cách kiểm soát căng thẳng để giảm đau cứng cổ tốt nhất. 

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Top các loại thực phẩm đốt cháy mỡ bụng nhanh bạn nên biết?

- Ăn sữa chua có mập không? Mách cách ăn sữa chua giảm cân?

2.2 Áp dụng phương pháp chườm nóng lạnh xen kẽ 

Vài ngày đầu bị đau cứng cổ, thì người bệnh có thể dùng nước đá hoặc túi chườm đá chuyên dụng và đặt lên vùng bị đau cứng cổ khoảng 15 đến 20 phút để tiêu viêm, giảm đau và thư giãn các cơ.

Sau đó, người bệnh có thể luân phiên chườm nóng bằng miếng chườm vừa phải hoặc là tắm bằng nước ấm để giảm đau cứng cổ.

Chườm nóng lạnh xen kẽ giúp giảm bị đau cứng cổ hoàn toàn 

3. Một số cách phòng ngừa khi bị cứng cổ hiệu quả cao 

Để tránh bị đau cứng cổ, thì bạn nên áp dụng một số cách sau:

• Không bắt đầu nhìn xuống điện thoại hay máy tính bảng của bạn, thay vào đó bạn nên để thiết bị ngang với lại tầm mắt.
• Đeo tai nghe khi nói chuyện điện thoại và hạn chế mang vác các đồ nặng hoặc là đeo túi 1 bên. 
• Hãy dành vài phút để nghỉ ngơi và dừng lại khi đang lái xe hoặc làm việc trên máy tính.
• Tránh căng thẳng quá mức bằng cách nghe nhạc, thiền và đọc sách, v.v.
• Tập thể dục thường xuyên như là yoga, lội nước, chạy bộ và đạp xe, v.v. 

Tập yoga là cách giúp phòng ngừa bị đau cứng cổ tốt nhất 

3. Máy massage cầm tay PULI PL-667DC3 với chế độ rung chuyên sâu tác động giảm bị đau cứng cổ 

Máy massage cầm tay PULI PL-667DC3 sử dụng 8 đầu massage độc ​​đáo với lực rung khá mạnh massage sâu vào các bộ phận giúp bạn nhanh chóng xua tan đi mọi mệt mỏi, nhức bị đau cứng cổ và mang lại cảm giác thư thái tuyệt vời. 

Sản phẩm có nhiều cải tiến như là pin, kiểu dáng và công dụng riêng biệt dành giúp mang đến cho bạn sự thoải mái và tiện lợi nhất giúp thư giãn tinh thần và xua tan cơn đau cứng cổ hoàn toàn và giữ cho thân hình luôn thon gọn hơn. Đèn hồng ngoại sẽ giúp hỗ trợ massage để tăng thêm hiệu quả nhanh hơn. 

Tia hồng ngoại sẽ xuyên qua da giúp bạn kích hoạt tuần hoàn máu và tạo cảm giác thư thái, xua tan mệt mỏi và tái tạo năng lượng hiệu quả sau một ngày dài. Về cơ bản, thì máy sẽ làm mát di động Puli hoạt động với công suất là 16W với các chế độ cơ bản được áp dụng công nghệ tiên tiến giúp bạn massage vùng cổ gáy xua tan cơn đau nhanh chóng góp phần làm săn chắc, giảm béo và cải thiện tình trạng mỡ thừa tích tụ hiệu quả.

Ngoài ra, máy mát xa cầm tay PULI PL-667DC3 có 5 chương trình mát xa và cùng với 6 cường độ mát xa khác nhau. Bạn có thể thay đổi chế độ massage cho phù hợp với nhu cầu để cơ thể được thư giãn tuyệt vời. 

Máy sẽ được trang bị 8 đầu massage chuyên nghiệp sẽ giúp bạn massage thư giãn giảm bị đau cứng cổ với đầu lưới bảo vệ sẽ giúp bạn massage an toàn mà không làm mất sức. Tay cầm không trơn trượt giúp cầm rất chắc tay. Trọng lượng của máy matxa cầm tay PULI PL-667DC3 vừa phải giúp giảm áp lực và sẽ hạn chế rung tay so với các loại máy có cùng độ rung khác.

>>>Tham khảo thêm: Máy massage cầm tay PULI PL-667DC3 với động cơ mới hiện đại giúp xóa tan bị đau cứng cổ 

Máy massage cầm tay PULI PL-667DC3 cải thiện bị đau cứng cổ 

Qua bài viết trên, hẳn là bạn đã biết những triệu chứng thường gặp khi bị đau cứng cổ. Ngoài ra, thì bạn cũng biết được máy massage cầm tay PULI có thể khắc phục hoàn toàn cơn đau khi bạn sử dụng máy thường xuyên. Hãy nhanh tay truy cập vào trang website: https://maymassage.com.vn/ để được tư vấn nhanh chóng trước khi mua sản phẩm cùng nhiều phần quà ưu đãi lớn.