Tác dụng của sữa đậu nành với phụ nữ? Uống nhiều tốt không?

Sữa đậu nành là một loại thức uống thơm ngon và bổ dưỡng. Tuy nhiên, lợi ích của việc uống sữa đậu nành mỗi ngày vẫn là thắc mắc của nhiều chị em. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ mách bạn những tác dụng của sữa đậu nành với phụ nữ cực kì tốt, mời bạn đọc theo dõi ngay!

1. Sữa đậu nành có tác dụng như thế nào với phụ nữ?

Sữa đậu nành là thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, nhất là đối với phụ nữ và người mắc bệnh tim mạch với người thừa cân béo phì,… Tác dụng của sữa đậu nành với phụ nữ như: 

• Cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: Hạt đậu nành chứa một lượng lớn dinh dưỡng protein vừa đủ, bao gồm là 8 loại axit amin thiết yếu và các vitamin, cùng khoáng chất giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết nhất cho trẻ phát triển mạnh.
• Ngăn ngừa một số bệnh: Trong sữa đậu nành có chứa isoflavone có tác dụng làm giảm lượng LDL-cholesterol ở trong máu và các cục máu đông, từ đó ngăn ngừa nguy cơ đau tim và đột quỵ. Ngoài ra, nó còn giúp ngăn ngừa các bệnh tiểu đường loại 2 và loãng xương. 
• Giúp làm đẹp da: Đậu nành có chứa isoflavone và genistein giúp loại bỏ các tế bào chết, tăng độ đàn hồi cho da và giúp cho da sáng mịn hơn.
• Giúp hỗ trợ giảm cân: Trong sữa đậu nành có rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại cung cấp lượng calo rất thấp. Vì vậy, sữa đậu nành rất tốt cho phụ nữ trong việc giúp duy trì cân nặng lý tưởng.
• Giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh: Sữa đậu nành chứa một lượng lớn isoflavone, có cấu trúc tương tự như là nội tiết tố nữ estrogen. Vì vậy, khi chị em uống sữa đậu nành sẽ giúp cho cơ thể cung cấp lượng hormone này trong thời kỳ thiếu hụt. Từ đó, làm giảm các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh.

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Bỏ túi ngay cách sử dụng máy mát xa cổ hàng ngày đúng nhất?

- Mẹo trị mỏi lưng hiệu quả nhanh chóng ai cũng nên thử?

Tác dụng của sữa đậu nành đối với phụ nữ giúp đẹp da và hỗ trợ giảm cân 

2. Phụ nữ uống sữa đậu nành nhiều có tốt không? Uống như thế nào là đúng cách?

Dưới đây, chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn có nên uống sữa đậu nành nhiều không và nên uống như thế nào đúng cách bạn nên biết: 

2.1 Phụ nữ uống nhiều sữa đậu nành 

Sữa đậu nành là sản phẩm dinh dưỡng rất được khuyến khích sử dụng, đặc biệt đối với phụ nữ và những người có nguy cơ hoặc là bị mắc về bệnh tim mạnh thì đây là một lựa chọn tốt nhất. Nhưng sữa đậu nành cũng chứa một chất gọi là isoflavone tương tự như là estrogen. Vì vậy, nhiều người lo lắng việc bổ sung sữa đậu nành có thể gây dậy thì sớm ở trẻ. Tuy nhiên, trên thực tế thì hàm lượng này trong đậu nành rất thấp và nếu một ngày uống khoảng 300 cho đến 500 ml tương ứng với việc bổ sung từ 30 đến 50g sữa đậu nành hoặc có khi thấp hơn là hàm lượng estrogen trong sữa. Điều này cũng không đáng kể và không ảnh hưởng gì. 

Nhưng cũng không nên uống quá 500ml sữa đậu nành đối phụ nữ. Vì uống nhiều sữa đậu nành có thể làm bị rối loạn tiêu hóa như là tiêu chảy, chướng bụng và không hấp thu được hết chất dinh dưỡng. Ngoài ra, các sản phẩm sữa đậu nành thường có thêm đường sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Phụ nữ không nên uống quá 500ml mỗi ngày dễ gây rối loạn tiêu hoá 

2.2 Cách uống sữa đậu nành đúng cách tốt cho sức khỏe 

Lượng sữa đậu nành uống mỗi ngày sẽ tùy thuộc vào nồng độ sữa, nhu cầu và sức khỏe của người uống. Tuy nhiên, thì lượng sữa khuyến nghị chung sẽ là 250ml / lần và 2 lần / ngày. Người lớn không nên uống quá 500ml sữa mỗi ngày. Vì, khi uống quá nhiều, sẽ khiến cho cơ thể không hấp thụ được hết chất dinh dưỡng sẽ gây tiêu chảy, đầy bụng và khó tiêu. Về thời gian, thì bạn có thể uống sữa đậu nành vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng tốt nhất nên uống vào 2 thời điểm sau:

• Uống vào sáng sớm và buổi sáng, vì lúc này cơ thể dễ hấp thu chất dinh dưỡng hơn.
• Uống trước khi ngủ 1 đến 2 tiếng, vì lúc này cơ thể sẽ hấp thụ isoflavone tốt hơn.

Nên uống 250ml sữa đậu nành 2 lần trên ngày vào buổi sáng và tối 

3. Máy massage bụng Ming Zhen MZ-678M giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hiệu quả 

Máy massage bụng Ming Zhen MZ-678M, đây là loại máy được áp dụng công nghệ tiên tiến, có tác dụng nhiệt hồng ngoại giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả. Nhờ sức nóng hồng ngoại này có khả năng giúp kích thích tốt các dây thần kinh xung quanh mao mạch, xoa bóp và massage vùng mỡ tốt nhất. Với đai massage bụng hồng ngoại này, thì bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ theo ý muốn. Máy massage bụng này ngày càng trở nên phổ biến. Bởi vì, với kỹ thuật rung liên tục, thì nhiệt hồng ngoại và xung điện sẽ tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa, giúp chúng ta tiêu mỡ và tiêu hao năng lượng tốt nhất. 

Dung lượng pin của máy rung giảm mỡ bụng xung điện Ming Zhen MZ-678M lớn tới 1200mAh giúp bạn thoải mái tập luyện mà không lo sợ hết pin. Ngoài ra, máy massage bụng còn sở hữu chức năng sạc pin nhanh chóng, thì tạo sự tiện lợi nhất định khi người dùng sử dụng. Pin được sạc bằng cáp USB có cổng từ tính an toàn.

Sự tiện lợi của máy này là có thể massage nhiều vị trí khác nhau như: Bụng, mông, đùi, bắp chân và vai,… Vừa tạo cảm giác thon gọn, vừa tăng cường giảm đau nhanh chóng. Nếu bạn là nhân viên văn phòng, lái xe và nội trợ thì cực kỳ thích hợp với những sản phẩm máy massage bụng này. Máy mát xa bụng Ming Zhen MZ-678M có kiểu dáng hiện đại và trọng lượng nhẹ. Bên cạnh đó, thì máy có tông màu hồng xinh xắn phù hợp với phái đẹp. 

>>>Tham khảo thêm: Máy massage bụng Ming Zhen MZ-678M giúp phụ nữ sớm lấy lại vòng eo thon gọn

Máy massage bụng Ming Zhen MZ-678M đánh tan mỡ thừa nhanh chóng 

Bài viết trên, chúng tôi đã giới thiệu những tác dụng của sữa đậu nành với phụ nữ và cách sử dụng sữa đậu nành đúng cách nhất. Hy vọng, bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích để chị em phụ nữ có thể chăm sóc sức khỏe của bản thân và gia đình tốt hơn với sữa đậu nành. Đừng quên, kết hợp sử dụng máy massage bụng để giảm nhanh nhất nhé. Nếu còn thắc mắc về máy massage bạn có thể truy cập vào website: https://maymassage.com.vn/ để được tư vấn kỹ hơn.