Có nên xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy tại nhà không?

Ngày nay, đau vai gáy là căn bệnh rất nhiều người mắc phải. Chính vì thế, mà nhiều người đã tìm đến bấm huyệt. Tuy nhiên, thì nên xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy tại nhà hay không? là câu hỏi thắc mắc của nhiều người. Cùng tìm hiểu rõ hơn ở bài viết dưới nhé!

1. Xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy tại nhà có nên hay không? 

Theo nghiên cứu, thì xoa bóp bấm huyệt giúp cho người bệnh đau vai gáy cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Tuy nhiên, thì người thưc hiện thao tác cần có kỹ thuật và kiến thức tốt. Vì, nếu bấm huyệt sai cách sẽ dẫn đến những tác hại cho sức khỏe hoặc là có thể gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, mà những bệnh nhân có sức khỏe yếu hoặc là bị loãng xương thì không nên tác động mạnh. 

Bấm huyệt chữa đau vai gáy tại nhà rất tốt cho sức khỏe 

2. Mách các cách bấm huyệt trị đau vai gáy tại nhà đúng cách đem lại hiệu quả cao 

Dưới đây, là một số cách bấm huyệt chữa đau vai gáy tại nhà tác dụng rất tốt bạn cần biết: 

2.1 Bấm huyệt Phong Trì

Bấm huyệt Phong Trì sẽ giúp giảm đau mỏi cổ vai gáy rất hiệu quả. Cách thực hiện như sau: 

• Bạn sử dụng 2 ngón tay cái để áp vào 2 bên tai. Tiếp theo, là dùng 2 ngón tay cái day nhẹ khoảng 5 lần vào huyệt Phong Trì. 
• Sau đó, là bạn thực hiện bấm huyệt với lực tăng dần cho đến khi có cảm giác căng tức ở vùng huyệt hoặc là lan ra vùng mắt, thì giữ tầm 7 giây rồi giảm tốc độ.

Lặp lại bấm huyệt Phong Trì này tầm 3 lần để đạt được hiệu quả cao.

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Mẹo trị dứt điểm đau nhức cánh tay phải đơn giản tại nhà?

- Đau nhức xương cánh tay trái là gì? Cách chữa dứt điểm?

2.2 Bấm huyệt Kiên Tỉnh 

Xoa bóp bấm huyệt Kiên Tỉnh nằm trên đường kinh chạy qua vùng đau và là huyệt của vùng vai gáy nên sẽ tác động sẽ rất tốt trong việc điều trị bệnh đau mỏi vai gáy tại nhà. Cách thực hiện như sau: 

• Sử dụng tay đối diện với vai cầm bấm, dùng ngón trỏ và ngón giữa xoay nhẹ xung quanh huyệt khoảng tầm 7 lần.
• Sau đó, là ấn từ từ với lực từ nhẹ đến mạnh, nếu đau tức lan qua khắp bả vai hoặc là lan sang các vị trí khác thì sẽ ổn định. 
• Hãy giữ thao tác trong khoảng là 5 giây, sau đó là điều chỉnh và lặp lại 3 lần.

Nếu vẫn thấy đau mỏi ở vùng vai gáy thì nên tiếp tục thực hiện mỗi ngày.

Bấm huyệt Kiên Tỉnh giúp tác động sâu giảm đau vai gáy nhanh nhất 

2.3 Bấm huyệt Kiên Trung Du

Cách thực hiện như sau: 

• Bạn cần dùng tay và đặt lên hai bên để tìm điểm cần bấm.
• Tiếp theo, là bạn dùng đầu ngón trỏ và ngón giữa để thực hiện các động tác xoa bóp nhẹ nhàng các huyệt đạo.
• Sau đó, là vừa day kết hợp với bấm lực thì từ nhẹ đến mạnh cho đến khi cảm thấy đau, thì giữ trong 5 giây.

Cuối cùng, thì bạn thả tay ra và thực hiện 3 lần như trên để có kết quả tốt.

2.4 Bấm huyệt Liệt Khuyết 

Xoa bóp bấm huyệt Liệt Khuyết là một trong lục tổng huyệt dùng để chữa vùng vai gáy. Do đó, thì người bệnh sẽ cảm thấy thư thái khi được xoa bóp ở tư thế này. Cách thực hiện như sau: 

Bạn cần sử dụng ngón tay cái của tay đối điên của tay đặt lên huyệt Liệt Khuyết. Tiến hành, nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, sau đó là dùng ngón tay cái thứ nhất đặt thẳng đứng với mặt và ấn vào huyệt với lực từ nhẹ cho đến mạnh.

Nếu bạn cảm thấy cơn đau tức, thì hãy giữ nguyên trong 10 giây và nhẹ nhàng di chuyển lên.

Hãy thực hiện bài bấm huyệt mỗi khi bạn cảm thấy vai gáy khó chịu.

Bấm huyệt Liệt Khuyết tác động giảm cơn đau nhức vai gáy khó chịu 

3. Gối massage hồng ngoại Nikio NK-136DC giúp đánh tan mỏi mệt, chữa đau vai gáy tại nhà 

Gối massage hồng ngoại Nikio NK-136DC là phương pháp massage trị liệu giúp giảm đau vai gáy và giúp thư giãn. Chức năng hẹn giờ có trong gối massage Nikio NK-136DC giúp cho bạn sử dụng thoải mái mà không lo thừa hay là không đủ thời gian massage. 

Gối massage cổ Nikio NK-136DC được thiết kế với 3 mốc thời gian cho bạn dễ dàng sử dụng: có 3 chế độ là 10 phút, cùng với 20 phút và 30 phút. Sau một thời gian sử dụng, thì thiết bị sẽ tự động tắt để đảm bảo an toàn cho bạn trong trường hợp ngủ quên. 

Màu sắc của gối massage hồng ngoại Nikio NK-136DC sang trọng, lôi cuốn có kết hợp với mỹ thuật hiện đại giúp cho người dùng có thể mang theo mọi nơi giảm đau mỏi vai gáy nhanh chóng nhất. Bên cạnh đó, khi dùng gối massage Nikio NK-136DC bạn sẽ xoa bóp giúp giảm đau mỏi vai gay nhanh chóng tại nhà và cho kết quả tức thì.

Sản phẩm gối massage cổ Nikio NK-136DC là sản phẩm được các nhà nghiên cứu sử dụng chất liệu da PU tôn lên sự chững chạc và có tính thẩm mỹ cao trong quá trình sử dụng, giúp tạo cảm giác thư thái, hơn nữa khí huyết còn được lưu thông. Cải thiện tuần hoàn máu tốt hơn, giảm đau đầu,.... 

Khi sử dụng gối massage cổ Nikio NK-136DC, thì bạn có thể lựa chọn 3 chế độ hoạt động linh hoạt và các chế độ cài đặt sẵn. Chỉ cần là bấm điều khiển từ xa là có ngay những bài massage thư giãn thoải mái nhất với 3 chế độ đã được trang bị 2 động cơ xoay 360 độ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái, dễ chịu giúp thư giãn, xóa tan mệt mỏi nhanh chóng nhất. 

>>>Tham khảo thêm: Gối massage hồng ngoại Nikio NK-136DC tạo cảm giác thoải mái giảm đau vai gáy tại nhà

Gối massage hồng ngoại Nikio NK-136DC giảm đau vai gáy tại nhà 

Bài viết trên, chúng tôi đã hướng dẫn chi tiết cách xoa bóp bấm huyệt giảm đau vai gáy tại nhà hiệu quả nhanh nhất. Thêm vào đó, gối massage hồng ngoại Nikio giúp hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tuyệt vời nhất. Nếu bạn đang mong muốn sở hữu gối massage sớm nhất, thì có thể truy cập vào trang website: https://maymassage.com.vn/ để được nhân viên chuyên nghiệp của chúng tôi tư vấn thêm.