Tại sao mệt mỏi đau nhức khắp người? Triệu chứng và khắc phục

Mệt mỏi đau nhức khắp người là một triệu chứng khó chịu nhưng phổ biến của nhiều loại bệnh khác nhau. Nếu bạn đang bị đau nhức cơ thể, bạn có thể cảm thấy yếu, đau, mệt mỏi hoặc khó cử động. Đối với hầu hết, đau nhức cơ thể có thể dễ dàng điều trị - một vài ngày nghỉ ngơi và uống nước có thể giúp giảm bớt bất kỳ sự khó chịu nào. Đối với một số người, đau nhức cơ thể, đặc biệt là những cơn đau kéo dài, có thể chỉ ra một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng và có thể cần điều trị.

"Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần"

1. Mệt mỏi đau nhức cơ thể là gì?

Mệt mỏi đau nhức cơ thể là một triệu chứng khó chịu do viêm cơ và đau nhức. Đôi khi, các cơn đau nhức cơ thể có thể dữ dội và không liên tục, trong khi trong những trường hợp khác, chúng có thể giống như một cơn đau kéo dài, âm ỉ, toàn thân.

Hầu hết các cơn đau nhức cơ thể là ngắn hạn và vô hại, và có thể là kết quả của lối sống, bệnh tật hoặc bất kỳ tình trạng tiềm ẩn nào của bạn. Đau nhức cơ thể xảy ra khi cơ của bạn bị viêm, do căng thẳng về thể chất hoặc do phản ứng miễn dịch.

Mệt mỏi đau nhức cơ thể là triệu chứng thường gặp ở nhiều người

2. Các dấu hiệu và triệu chứng liên quan

Đau nhức cơ thể thường xảy ra cùng với các triệu chứng khác, điều này có thể hữu ích trong việc xác định nguyên nhân cơ bản gây ra cơn đau nhức của bạn. Các triệu chứng phổ biến bạn có thể gặp ngoài đau nhức cơ thể bao gồm:

- Mệt mỏi: Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, mệt mỏi , kiệt sức, như khó cử động, hoặc cơ thể bạn nặng nề hoặc đè nặng.

- Ớn lạnh: Bạn cũng có thể rùng mình, cảm thấy lạnh bất thường mà không rõ nguyên nhân hoặc phàn nàn rằng bạn cảm thấy ớn lạnh chạy khắp cơ thể.

- Sốt: Sốt, hoặc nhiệt độ cơ thể hơn 100 ° F (37,8 ° C), thường liên quan đến cảm giác đau nhức hoặc đau nhức cơ bắp.

- Nhức đầu: Nhức đầu là một triệu chứng khác thường liên quan đến đau nhức cơ thể.

- Đau họng: Đau nhức cơ thể và đau họng, nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi có thể đồng thời xảy ra.

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Đau cứng cổ lâu ngày làm sao để khắc phục cấp tốc nhất?

- Đơn vị cung cấp nệm massage uy tín, giá rẻ

3. Những nguyên nhân phổ biến của chứng đau nhức cơ thể

Đau nhức cơ thể có thể là nguyên nhân của cả bệnh ngắn hạn và bệnh lâu dài. Những người khỏe mạnh có thể bị đau nhức cơ thể sau khi đứng, đi bộ hoặc tập thể dục trong một thời gian dài. Ở những người khác, đau nhức cơ thể là dấu hiệu của tình trạng bệnh lý tiềm ẩn hoặc nhiễm trùng.

Nguyên nhân phổ biến của đau nhức cơ thể bao gồm:

- Căng thẳng: Tiếp xúc với căng thẳng kéo dài có thể gây viêm lan rộng, căng cơ và đau.

- Thiếu ngủ: Thiếu ngủ thường xuyên có thể góp phần vào sự phát triển của các cơn đau mãn tính . Ngủ giúp cơ thể bạn có cơ hội sửa chữa và phục hồi sau các hoạt động hàng ngày. Nếu bạn không thể hoặc không ngủ, chu trình sửa chữa của cơ thể sẽ bị gián đoạn, có thể dẫn đến cảm giác đau nhức nhiều hơn.

- Mất nước: Khi bạn mất nhiều chất lỏng hơn lượng hấp thụ vào, bạn sẽ bị mất nước, một tình trạng có thể gây ra chuột rút , căng cơ và mệt mỏi.

- Giữ nước: Một số điều kiện có thể khiến cơ thể bạn giữ nước bất thường, dẫn đến sưng, viêm, chuột rút, đau và nhức cơ.

- Nhiễm trùng và vi rút: Các bệnh nhiễm trùng do vi rút và vi khuẩn như cảm lạnh, cúm và coronavirus (COVID-19) kích hoạt phản ứng của hệ thống miễn dịch có thể gây viêm cơ và đau nhức cơ thể.

- Hạ kali máu: Hạ kali máu, hoặc kali thấp, có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh và cơ của cơ thể, dẫn đến chuột rút và đau .

- Đau cơ xơ hóa: Đau cơ xơ hóa , một tình trạng ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, thường gây ra đau nhức cơ, cứng và mệt mỏi.

- Viêm cơ: Đau cơ mãn tính , cũng như mệt mỏi và khó chịu nói chung, có thể là dấu hiệu của viêm cơ.

- Viêm khớp: Nếu bạn bị viêm khớp , hệ thống miễn dịch của bạn sẽ tấn công các mô khỏe mạnh bao bọc các khớp của bạn, dẫn đến viêm và đau mãn tính .

- Lupus: Lupus , một chứng rối loạn tự miễn dịch, có thể gây ra đau nhức .

- Bệnh đa xơ cứng: Bệnh đa xơ cứng (MS) là một chứng rối loạn tự miễn dịch ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương của bạn và có thể gây ra các triệu chứng bao gồm đau nhức cơ thể.

Đau nhức cơ thể thường xuyên thường có nhiều nguyên nhân gây ra

4. Làm thế nào để giảm đau nhức cơ thể

Bạn có thể giảm bớt các triệu chứng của cơ thể đau nhức bằng một số biện pháp đơn giản tại nhà: nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe và uống nhiều nước. Bạn có thể thực hiện một số bước khác tại nhà để tìm cảm giác nhẹ nhõm.

- Ngủ nhiều: Thiếu ngủ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau nhức cơ thể và các bệnh lý dẫn đến chúng. Ngủ giúp cơ thể bạn có cơ hội chống lại nhiễm trùng, tự chữa lành và hồi phục.

- Giữ đủ nước: Các bác sĩ khuyến cáo người lớn nên uống từ 4-6 cốc nước mỗi ngày để tránh mất nước. Uống đủ nước sẽ giúp hỗ trợ các khớp của bạn, giảm viêm và giảm căng cơ có thể gây đau nhức cơ thể và các triệu chứng khác.

- Sử dụng nhiệt: Để giảm bớt sự khó chịu của bạn, hãy ngâm mình trong bồn nước ấm, tắm trong thời gian dài hoặc sử dụng miếng đệm nhiệt hoặc chăn để làm dịu các cơ đau nhức và các khớp bị đau.

- Thử liệu pháp mát-xa hoặc châm cứu: Liệu pháp mát-xa làm tăng lưu lượng máu đến các cơ của bạn, giúp giảm bớt sự khó chịu. Châm cứu, với sự nhấn mạnh vào các điểm bấm huyệt, đã được phát hiện là có thể giúp giảm bớt một số bệnh nhân đang chống chọi với cơn đau cơ và khớp.

- Kết hợp tập thể dục ít tác động: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của cơn đau, tăng tính linh hoạt của khớp, tăng cường sức khỏe tổng thể và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

5. Cách khắc phục chứng đâu nhức cơ thể bằng nệm massage toàn thân thương hiệu đảm bảo giảm đau nhức nhanh chóng

Đệm massage toàn thân thương hiệu Shiatsu Ming Zhen MZ-166U là một sự lựa chọn hàng đầu giúp bạn đánh bay mệt mỏi sau những giờ làm việc căng thẳng. Nệm sử dụng phương pháp massage Shiatsu truyền thống của Nhật Bản kết hợp với các huyệt đạo, cho bạn những giây phút nghỉ ngơi sảng khoái ngay cả khi đang làm việc hay lái xe.

Nệm massage toàn thân này được chia làm nhiều vị trí massage khác nhau nhằm để massage lưng toàn diện. Đệm massage Ming Zhen MZ-166U có 3 chế độ khác nhau: massage lưng trên, massage lưng dưới, massage toàn bộ lưng. Với 3 chế độ này, bạn có thể tùy chỉnh để nệm massage tập trung hơn vào các vùng đau lưng, đạt kết quả điều trị nhanh chóng.

• Massage lưng trên: con lăn massage di chuyển từ giữa lưng xuống cổ, vai và lưng.
• Massage lưng dưới: con lăn massage di chuyển từ giữa lưng xuống thắt lưng và ngược lại.
• Massage toàn bộ lưng: con lăn massage di chuyển từ cổ xuống thắt lưng và ngược lại.

Nệm massage toàn thân  thương hiệu Ming Zhen MZ-166U giúp massage đánh tan cơn đau nhức hiệu quả

>>> THAM KHẢO THÊM: Đệm massage toàn thân Shiatsu Ming Zhen MZ-166U

=> Qua các thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về tại sao mệt mỏi đau nhức khắp người? Triệu chứng và khắc phục rồi phải không nào. Tuy nhiên, nếu bạn còn đang thắc mắc về loại nệm mát xa toàn thân này, hay muốn tham khảo, đặt hàng và tư vấn về sản phẩm nệm matxa thì hãy truy cập vào trang web: https://maymassage.com.vn/ qua holine: 1900 2807 để được tư vấn miễn phí, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc các bạn có thật nhiều sức khỏe.