Đau ở cổ trái dưới cằm do đâu mà có? Cách xử lý như thế nào?

Đau ở cổ trái dưới cằm là một vấn đề phổ biến của nhiều người, nhưng nguyên nhân thường khó xác định. Một số người cho rằng tình trạng này là do sưng hạch bạch huyết ở cổ. Vậy đâu là câu trả lời chính xác, chúng ta hãy cùng nhau tìm lời giải thích thỏa đáng trong bài viết dưới nhé!

1. Lý do nào lại bị triệu chứng đau ở cổ trái dưới cằm? 

Hầu hết mọi người mắc phải triệu chứng đau ở cổ trái dưới cằm, bởi vì:

• Bị ngoại lực tác động vào cổ có thể do va đập và rơi rớt.
• Do mỏi cổ nên hiện tượng đau ở cổ trái dưới cằm thường xuất hiện khi người bệnh chơi thể thao hoặc làm việc quá sức.
• Ngủ sai tư thế, khi ngủ kê gối quá cao và đầu bị nghiêng sang trái khiến cổ bị hóp.
• Do có một cục u ở vùng cổ bên trái dưới cằm hoặc do thoái hóa khớp cột sống cổ. 
• Cổ phải làm việc quá sức dẫn đến mỏi và nằm một tư thế quá lâu mà không được nghỉ ngơi khiến cơ cổ trái dưới cằm thực sự quá tải.
• Thời tiết chuyển lạnh đột ngột khiến cơ thể bạn không kịp thích ứng và cái lạnh gây ra tình trạng đau mỏi cổ trái dưới cằm. 

Đau ở cổ trái dưới cằm là do làm việc quá sức và ngồi 1 tư thế quá lâu 

2. Những biểu hiện thường gặp nhất khi bị chứng đau ở cổ trái dưới cằm

• Thỉnh thoảng lại đau ở vùng bên trái của cổ ngay dưới cằm.
• Đôi khi cơn đau sẽ lan xuống vùng vai gáy và cơn đau thường xuất hiện đột ngột có khi rất lâu mới khỏi đau. 
• Mỗi khi xoay cổ và cử động hay hoạt động mạnh, thì cơn đau sẽ dữ dội hơn.
• Đau sau gáy bên trái sẽ lan xuống vùng mang tai và cả thái dương.
• Các cơn đau dưới cằm hoặc từ sau gáy lan xuống sẽ khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, mỏi vai, gáy và cánh tay.

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Máy massage cổ phù hợp với nhiều đối tượng

- Mách bạn cách matxa lưng và cổ giảm đau, chi tiết nhất?

3. Cách xử lý khắc phục triệu chứng đau ở cổ trái dưới cằm giúp giảm cơn đau nhanh chóng 

Dưới đây, là một số cách có thể giúp bạn giảm cơn đau ở cổ trái dưới cằm và khắc phục tình trạng này sớm, bạn có thể tham khảo như: 

3.1 Cho cổ được nghỉ ngơi giúp giảm đau ở cổ trái dưới cằm

Làm việc quá sức có thể khiến cho bạn bị đau cổ bên trái dưới cằm, đặc biệt là sau một ngày dài làm việc. Bạn nên cho cổ được nghỉ ngơi, thư giãn bằng cách nằm xuống với một chiếc gối phù hợp để đảm bảo rằng các cơ cổ sẽ không bị lệch và giúp giảm đau hiệu quả. 

Nằm nghỉ ngơi thư giãn là cách giúp giảm đau ở cổ trái dưới cằm 

3.2 Quay đầu là cách giảm triệu chứng đau cổ ở dưới cằm 

Dùng tay phải của bạn sau đó chống cằm và đẩy nhẹ đầu sang phải. Tiếp tục, giữ nguyên trong khoảng thời gian là 15 cho đến 20 giây. Sau đó, trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại với bên trái. Bài tập xoay đầu này có thể làm giảm triệu chứng cứng cổ đau ở dưới cằm sau khi ngủ dậy.

3.3 Cúi đầu sẽ giúp giảm đau cổ hiệu quả 

Cố gắng cúi đầu càng gần ở vùng ngực càng tốt sao cho cằm chạm vào ngực, tiếp tục giữ tư thế này trong khoảng từ 15 đến 20 giây. Sau đó, đưa đầu về vị trí lại ban đầu rồi thực hiện tiếp tục. 

Lưu ý, khi bạn thực hiện động tác này, thì bạn cần thả lỏng vai ra. 

3.4 Nghiêng đầu làm giảm chứng đau ở cổ trái 

Nghiêng đầu sang phải hoặc sang trái cho đến khi tai có thể chạm vào vai, tiếp tục giữ tư thế này trong khoảng thời gian là 20 giây. Bạn có thể đặt tay của mình lên vùng thái dương để đẩy nhẹ phần đầu về phía vai và chạm vào vai. Từ đó, hạn chế đẩy vai về phía đầu. Tiếp tục, kéo căng cơ cổ như vậy sẽ giúp giảm căng cứng cổ bên trái dưới cằm. 

Đặt tay lên thái dương đẩy nhẹ đầu sẽ giúp giảm triệu chứng đau 

3.5 Tựa đầu sẽ giúp cải thiện đau cổ bên trái dưới cằm

Bạn thực hiện tư thế nằm ngửa trên một chiếc gối phù hợp có thể hỗ trợ đầu và cổ của bạn ở đúng vị trí. Sau đó, là cúi đầu xuống và giữ nguyên tư thế trong khoảng là 15 giây, tiếp tục ngửa đầu ra sau để thư giãn. Thực hiện động tác này từ 8 cho đến 10 lần. 

Lưu ý, các động tác kéo căng cơ vùng cổ như quay đầu, cúi đầu, ngửa đầu và hạ thấp đầu khi nằm cần được làm ấm trước khi thực hiện động tác bằng cách chườm nóng vùng cổ vai gáy.

4. Dùng máy massage cổ Puli PL-901DC3 hồng ngoại là biện pháp khắc phục giảm đau triệu chứng ở cổ trái dưới cằm hiệu quả 

Máy massage cổ hồng ngoại Puli PL-901DC3 là dòng cải tiến mới với 4 đầu massage 3D, động tác massage linh hoạt theo 2 hướng, giúp giảm đau nhức các khớp vai gáy và giúp lưu thông khí huyết ở vùng cổ trái dưới cằm lên não tốt hơn và mang lại cảm giác thoải mái cho người sử dụng Máy massage cổ Puli PL-901DC3 với 3 cường độ massage để người dùng có thể tùy chỉnh. Trong quá trình massage, bạn có thể điều chỉnh cường độ của máy theo ý thích phù hợp với nhu cầu để có cảm giác thư giãn và thoải mái nhất.

Thông thường, vùng thì cổ bên trái dưới cằm chỉ cần cường độ nhẹ thì đã có thể giúp massage thư giãn thoải mái. Máy matxa cổ Puli PL-901DC3 còn được tích hợp tính năng nhiệt hồng ngoại giúp làm ấm da mang lại hiệu quả trong việc lưu thông khí huyết, xua tan mệt mỏi và xua tan cơn đau nhanh chóng.

Với tính năng tự động ngắt sau 30 phút sử dụng, thì máy massage hồng ngoại Puli PL-901DC3 mang đến sự an toàn tuyệt đối. Bạn không còn phải lo lắng về việc quên tắt thiết bị sau khi sử dụng. Tính năng này giúp bạn tiết kiệm pin rất hiệu quả khi quên tắt máy hoặc ngủ gật trong lúc massage.

>>>Tham khảo thêm: Máy massage Puli PL-901DC3 giảm đau ở cổ trái dưới cằm nhanh chóng

Máy massage Puli PL-901DC3 giúp xóa tan đau ở cổ trái dưới cằm hiệu quả 

Qua bài viết trên, chắc có lẽ đã biết cách xử lý khắc phục triệu chứng đau ở cổ trái dưới cằm rồi đúng không. Mong rằng, bài viết sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích để sử dụng máy massage làm giảm đau ở cổ trái dưới cằm hiệu quả nhanh chóng. Bạn đang có nhu cầu mua máy massage về sử dụng, hãy truy cập vào trang website: https://maymassage.com.vn/ hoặc gọi điện trực tiếp cho chúng tôi qua Hotline: 1900 2807 để được hỗ trợ.