Bí kíp mát xa cổ đúng cách thư giãn giảm đau tức thì

Mát xa cổ là là cách làm đơn giản dễ thực hiện mang lại hiệu quả giảm đau nhức nhanh mà còn an toàn. Biện pháp này nhằm giúp giảm căng cứng cơ cổ và tăng sự linh hoạt. Nếu bạn chưa biết cách mát xa cổ đúng cách, hãy cùng theo dõi chi tiết bài viết dưới đây nhé!

1. Mát xa cổ đúng cách có công dụng như thế nào?

Đau mỏi cổ là chứng bệnh phổ biến hiện nay, do thói quen nhìn lâu vào điện thoại hoặc là do tính chất công việc phải ngồi làm việc lâu trước máy tính. Vận động quá sức và khiêng vác vật nặng trên cổ,...

Các tác động xoa bóp sẽ giúp tác động lên các huyệt đạo ở cổ, vai, gáy giúp kích thích khí huyết lưu thông, từ đó giúp giảm nhanh các cơn đau cứng cổ. Cùng với đó, liệu pháp mát xa sẽ giúp giảm đau vai gáy còn giúp xoa dịu và thư giãn từng chút một cho cơ thể giảm mệt mỏi cho cơ thể thư giãn, sảng khoái tinh thần tối đa và sinh lực dồi dào hơn. 

Không chỉ vậy, phương pháp mát xa này còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời khác như là:

• Thư giãn cổ, vai, gáy và giúp xua tan đau nhức, mệt mỏi từ đó giúp ngủ ngon, ngủ sâu hơn và chống mất ngủ do sầu muộn.
• Mát xa cổ, vai, gáy giúp giảm tê cứng, tê mỏi và tăng khả năng vận động của các khớp. Đồng thời, việc xoa bóp còn giúp ích cho các khớp xương và ngăn ngừa các biến chất của khớp xương.
• Massage còn kích thích cho cơ thể nóng lên, từ đó giúp loại bỏ sự xâm nhập khiến cơn đau cổ trầm trọng hơn.
• Nhiều người còn lựa chọn mát xa cổ, đầu, vai, gáy để thư giãn tinh thần, giúp giảm mệt mỏi sau giờ làm việc, học tập và cải thiện tâm trạng tốt hơn. 

Mát xa cổ đúng cách giúp giảm tê mỏi cứng cổ hiệu quả 

2. Hướng dẫn chi tiết mát xa cổ đúng cách để cải thiện tình trạng đau nhức nhanh chóng 

Phương pháp mát xa cổ đúng cách này cũng khá đơn giản dễ thực hiện bạn chỉ cần làm theo hướng dẫn sau đây: 

2.1 Thực hiện miết vùng gáy 

Người thực hiện có thể sử dụng các chuyển động nhẹ nhàng và dọc theo ở gáy. Tương tự như động tác massage nó sử dụng các chuyển động dài và nhẹ dọc theo bề mặt cơ do áp lực mạnh giống như massage sâu. Đối với hầu hết các phần ở bước này, hãy giữ lực ổn định nhưng không được quá mạnh.

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Biện pháp khắc phục nhức khớp gối đơn giản mà hữu hiệu

- Cách chữa bệnh đau lưng ở phụ nữ giúp giảm đau nhanh chóng?

2.2 Mát xa cơ cổ bị căng 

Ấn ngón tay cái vào cơ đang bị căng. Người thực hiện sẽ đặt ngón tay cái lên nút và chỉ vào điểm cơ đang căng và ấn xuống. Bốn ngón tay còn lại sẽ ấn ngay phía trước vai của bạn để giữ cho các ngón cái ở đúng vị trí khi bạn thực hiện ấn. Dùng ngón tay cái ấn mạnh vào ngón tay cái theo chuyển động tròn để giúp giải phóng căng cơ. Thực hiện bài tập này trên các cơ ở vai và cổ của bạn, đặc biệt là những nơi cơ đang bị căng ra. 

Mát xa cổ đúng cách là ấn nhẹ nhàng vào cơ bị căng và xoa bóp 

2.3 Thực hiện mở rộng ra hai vai 

Lướt các ngón tay của bạn lên và xuống cổ. Các cơ ở lưng và hai bên cổ cũng chịu nhiều căng thẳng. Nên chạy các ngón tay của bạn lên xuống dọc theo cổ, ấn và duy trì áp lực chắc chắn nhưng mà nhẹ nhàng. Thực hiện theo chiều rộng của cổ sau đó là dọc theo các cơ dọc theo hai bên cột sống sau gáy của bạn. 

Mát xa cổ đúng cách ấn và duy trì lực nhẹ nhàng ra 2 bên vai 

3. Máy massage cổ Booster X6 là sản phẩm chăm sóc sức khỏe cải thiện đau nhức mỏi cổ vai gáy hiệu quả 

Máy mát xa cổ Booster X6 là giải pháp giúp bạn giải quyết tình trạng đau mỏi căng cơ cổ vô cùng hữu hiệu giúp nâng cao sức khoẻ, xoa tan đi cơn đau nhức mỏi và căng thẳng. 

Sản phẩm máy massage cổ vai gáy Booster X6 với 4 tốc độ massage và lực tác động một cách tự nhiên từ 2000 cho đến 2800 RPM (vòng/phút, có thể giúp đáp ứng hầu hết nhu cầu của các vận động viên chuyên nghiệp hay dân tập gym và dân văn phòng,... Được trang bị với động cơ hiện đại không phải dạng súng massage nào cũng có thể làm được. 

Đặc biệt, máy massage cổ Booster X6 vận hành cực kỳ êm ái và ít tiêu hao điện năng, rất bền bỉ với tốc độ lên đến là 2800 RPM (vòng/phút) giúp tác động sâu các nhóm cơ lên đến là 6mm, giúp cho cảm giác sảng khoái, giảm đau nhức căng cơ cổ hiệu quả. 

Với 3 đầu massage độc ​​đáo của máy mát xa cổ Booster X6 giúp chăm sóc từng nhóm cơ ở mọi vị trí trên cơ thể và có thể thay đổi các đầu massage sẽ tùy theo nhu cầu của bạn để đạt hiệu quả tốt nhất . 

Không những thế, máy massage cổ vai gáy Booster X6 còn sử dụng nguồn điện từ pin sạc Lithium có dung lượng lên đến là 1500mAH, cung cấp nguồn điện với số lượng lớn và tuổi thọ cao. 

Thiết kế massage cổ vai gáy Booster X6 khá đơn giản nhưng hiện đại và sang trọng.Vỏ ngoài được làm bằng nhựa ABS khá cứng cáp và chắc chắn p tĩnh điện được tô điểm bằng tông màu xanh, tím và xám , trắng cho người dùng dễ dàng lựa chọn.

Hơn nữa, súng massage cổ vai gáy Booster X6 được thiết kế khá nhỏ gọn, tiện lợi và dễ dàng mang đi bất cứ đâu. Bên cạnh đó, súng mát xa cổ Booster X6 có thiết kế độc đáo như một khẩu súng lục và không cần dây khi sử dụng, phù hợp với những người có bàn tay nhỏ bé.

>>>Tham khảo thêm: Súng massage cổ Booster X6 tác động sâu xoa dịu cơn đau nhức cứng cổ 

Súng massage cổ Booster X6 xóa tan cảm giác đau cứng cổ hiệu quả

Trên bài viết, chúng tôi đã hướng dẫn chi tiết cách mát xa cổ đúng cách đơn giản dễ thực hiện mang lại hiệu quả bất ngờ. Để giúp tình trạng nhanh chóng cải thiện hơn, thì súng massage cổ Booster là sự lựa chọn tuyệt vời mà bạn nên thử ngay. Nếu bạn đang có nhu cầu mua súng, hãy liên hệ với chúng tôi qua website: https://maymassage.com.vn/ để đặt hàng ngay hôm nay nhé.