Điểm mặt tác nhân gây đau lưng cột sống chủ yếu ở phụ nữ

Đau lưng cột sống là tình trạng có thể gặp ở bất kỳ ai và bất kỳ độ tuổi nào. Phổ biến và thường gặp nhất là ở phụ nữ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết những tác nhân nào gây ra tình trạng đau cột sống ở phụ nữ, bạn nên biết để chăm sóc sức khỏe tốt hơn. 

Đau lưng cột sống thường gặp ở phụ nữ bất kỳ độ tuổi nào 

1. Một số tác nhân gây ra tình trạng đau lưng cột sống ở phụ nữ? 

Có nhiều yếu tố khác nhau gây ra tình trạng đau lưng cột sống ở phụ nữ, bao gồm liên quan đến khung xương và hormone xương chậu hay nghề nghiệp của người phụ nữ. Sau đây, là một số yếu tố gây ra tình trạng đau lưng cột sống ở nữ giới đó là: 

• Hội chứng tiền kinh nguyệt: Hội chứng này sẽ xảy ra ở một số phụ nữ ở trong độ tuổi hành kinh bị rong kinh vài ngày trước khi hành kinh sẽ có biểu hiện đau lưng cột sống bên dưới (phần lớn là đau âm ỉ), một số chị em đau bụng dưới dữ dội và quằn quại, có kèm theo chóng mặt hay đau đầu hoặc nhức đầu và có cảm giác mệt mỏi và đau nhói ở dưới cột sống thắt lưng. Đau bụng kinh thường kéo dài từ 1 cho đến 3 ngày sau khi bắt đầu có kinh.
• Mặt khác, có một số phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh hoặc là mãn kinh có thể bị đau lưng cột sống. Vì, chất lượng canxi bị hao mòn theo thời gian, nên rất dễ dẫn đến chấn thương dây đai và gây đau lưng cột sống. 
• Ngoài ra, đau lưng cột sống thường gặp nhất ở phụ nữ và có thể do tập thể dục kéo dài quá sức hoặc là do vận động sai tư thế.
• Một số phụ nữ bị đau lưng cột sống là do khi mang thai thay đổi hormone sinh dục nữ và tăng cân. Phụ nữ bị đau lưng cột sống khi chuẩn bị sinh con. Đối với hầu hết phụ nữ mang thai, thì cơn đau lưng cột sống xuất hiện trong khoảng thời gian từ tháng thứ năm cho đến tháng thứ bảy của thai kỳ. Tuy nhiên, thì một số bà bầu có thể bị đau lưng cột sống sớm hơn.

Đau lưng cột sống là do tiền mãn kinh hoặc ngồi 1 chỗ quá lâu 

2. Phụ nữ ở độ tuổi nào dễ bị đau lưng cột sống nhất? Cách để khắc phục và phòng ngừa bệnh lý? 

Sau đây, chúng tôi sẽ cho bạn biết là phụ nữ ở độ tuổi nào hay bị đau lưng cột sống và mách bạn bí quyết để khắc phục tình trạng này sớm nhất, cụ thể như sau: 

2.1 Thường thì phụ nữ hay bị đau lưng cột sống ở độ tuổi 

Tình trạng đau lưng cột sống có thể gặp ở bất kỳ phụ nữ nào từ độ tuổi trung niên cho đến cao tuổi. Nhưng thời gian gần đây, thì tình trạng đau lưng ở phụ nữ trẻ cũng xuất hiện ngày càng nhiều.

Tuy nhiên, thì có những đối tượng có nguy cơ bị đau lưng cột sống như phụ nữ mang thai hay nhân viên văn phòng phải ngồi nhiều giờ trong ngày và kéo dài nhiều tháng, nhiều năm hoặc là người lao động chân tay. Đặc biệt, là người cao tuổi, người vận động nặng và người béo phì hay phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót,… 

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Lý do nào khiến cổ bị cứng khó cử động? Làm gì khắc phục?

- Những mẹo trị đau nhức xương khớp hiệu quả dễ thực hiện?

2.2 Bí quyết khắc phục đau lưng cột sống hiệu quả 

Tập thể dục: Các cơ ở vùng lưng và bụng có vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ và tạo áp lực lên lưng cột sống. Hầu hết những người bị đau lưng cột sống đều gặp phải các vấn đề liên quan đến cột sống thắt lưng nên việc tập luyện thể dục để giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ và là biện pháp tốt nhất để khắc phục tình trạng này. 

Các chuyên gia đã khuyên bạn nên tập thể dục mỗi ngày từ 20 đến 30 phút với các bài tập phù hợp để tăng cường sức mạnh cho cơ lưng.

Bài tập căng cơ lưng để giúp điểm trị dứt điểm đau lưng cột sống 

3. Máy massage lưng Nikio NK-136AC trị liệu đau lưng cột sống ở phụ nữ vô cùng hiệu quả 

Máy massage lưng Nikio NK-136AC được nhiều người tin dùng nhờ kỹ thuật massage chuyên nghiệp với thiết kế hiện đại và nhiều tính năng thông minh. Đây là thiết bị giúp thư giãn lưng và trị đau lưng cột sống tốt nhất hiện nay. 

Máy đấm lưng Nikio NK-136AC được tích hợp công nghệ tia hồng ngoại giúp tăng cường tuần hoàn máu và có tác dụng giảm đau nhức cơ lưng cột sống. Tia hồng ngoại sẽ chiếu qua da, giúp khơi thông được mạch máu và giúp máu lưu thông tốt hơn. 

Tia hồng ngoại còn sinh nhiệt làm ấm vùng bị đau lưng cột sống và giúp giảm đau hiệu quả, tạo cảm giác thoải mái cho người sử dụng. 

Tính năng nhiệt hồng ngoại của máy đấm lưng cầm tay Nikio NK-136AC sẽ có 3 mức E1-E2-E3 lần lượt từ nhẹ cho đến mạnh giúp bạn thoải mái lựa chọn chế độ. Máy massage lưng Nikio NK-136AC sử dụng con lăn 3D xoay theo 2 chiều ngược với chiều kim đồng hồ tạo tác dụng massage cho vùng lưng và cổ giúp làm mềm và giãn nở các cơ hỗ trợ giúp giảm đau lưng cột sống cho phụ nữ nhanh chóng. 

Bước đột phá của máy đấm lưng Nikio NK-136AC là được trang bị công nghệ bóp hiện đại. 

Công nghệ này tạo ra một sự tương tác tương tác giống như một chiếc ví truyền thống. Giúp bạn cảm giác massage mà máy mang lại tuyệt vời như ai đó đang đấm vào lưng bạn. Công nghệ này rất hiệu quả cho bạn xua tan chứng đau lưng cột sống hay mỏi cổ vai gáy. 

Công xuất của máy đấm lưng cầm tay Nikio NK-136AC là 24W, giúp tạo lực massage mạnh mẽ và tác động sâu vào các mô, cùng với huyệt đạo trên cơ thể giúp giảm đau lưng cột sống nhanh, giảm mệt mỏi hiệu quả. 

>>>Tham khảo thêm: Máy massage lưng Nikio NK-136AC giảm mệt mỏi chữa đau lưng cột sống cho phụ nữ 

Máy massage lưng Nikio NK-136AC giúp giảm đau lưng cột sống 

Bài viết trên, chúng tôi đã điểm qua các tác nhân gây ra tình trạng đau lưng cột sống ở phụ nữ. Bên cạnh đó, cũng đã gợi ý bạn biết máy massage lưng Nikio vô cùng tuyệt vời để giúp cải thiện triệu chứng hoàn toàn. Nếu bạn đang quan tâm đến sản phẩm, thì hãy truy cập vào trang website: https://maymassage.com.vn/ để được mua máy với nhiều phần quà ưu đãi.