Cách phòng tránh và điều trị sưng mắt cá chân như thế nào?

Sưng mắt cá chân là tình trạng nhiều người mắc phải nhưng không phải ai cũng biết cách phòng tránh và điều trị căn bệnh này. Vì vậy, người bệnh thường sẽ chủ quan và không quan tâm đến tình trạng sưng ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh sưng mắt cá chân nhé!

1. Cách phòng tránh tình trạng sưng mắt cá chân ra sao?

Sưng mắt cá chân có nhiều nguyên nhân khác nhau và không thể kiểm soát được các yếu tố này. Tuy nhiên, bạn có thể làm giảm thiểu sưng mắt cá chân thông qua các biện pháp phòng tránh như sau:

• Thường xuyên vận động với cường độ nhẹ như là đi bộ và tập xoay cổ chân để tăng độ dẻo dai cho bàn chân và các khớp ở mắt cá chân.
• Ăn uống lành mạnh và hạn chế chất béo để có thân hình cân đối và không béo phì. 
• Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu. Những công việc liên quan đến việc đứng trong thời gian dài đòi hỏi bạn phải đi giày thoải mái, thay đổi tư thế và thực hiện các bước để làm giảm căng cơ.
• Nếu bạn đang sử dụng một số loại thuốc có thể gây sưng mắt cá chân, thì bạn nên sử dụng đúng theo chỉ định của bác sĩ.

>>> THAM KHẢO THÊM: Nệm massage toàn thân loại nào tốt được tin dùng hiện nay?

Sưng mắt cá chân nên ăn uống lành mạnh và tránh đứng quá lâu 

2. Phương pháp làm giảm chứng sưng mắt cá chân hiệu quả 

Nếu bạn đang bị sưng mắt cá chân, có thể tham khảo các cách điều trị khắc phục triệu chứng sưng mắt cá chân nhanh chóng đó là: 

• Sưng mắt cá chân, thì người bệnh nên chườm lạnh, băng bó và nghỉ ngơi thư giãn nhiều hơn.
• Hạn chế vận động và sử dụng thuốc giảm đau quá nhiều sẽ giúp giảm triệu chứng sưng mắt cá chân. 
• Giảm cân là cách duy nhất để giúp bạn hạn chế tình trạng sưng mắt cá chân.
• Bạn cần có chế độ ăn và uống hợp lý, hơn nữa phải tăng cường vận động để điều trị tình trạng gây sưng mắt cá chân hiệu quả. 

Chườm lạnh là cách để điều trị khắc phục tình trạng sưng mắt cá chân 

3. Top 2 loại máy massage và bồn ngâm chân giúp hỗ trợ điều trị giảm sưng tấy mắt cá chân tạo cảm giác dễ chịu 

Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn đọc bồn ngâm chân và máy massage chân được nhiều người sử dụng an toàn và mang lại hiệu quả cao khi sử dụng bạn nên biết: 

3.1 Máy massage chân nén khí Beurer FM150 làm giảm triệu chứng sưng mắt cá chân được các chuyên gia khuyên dùng 

Máy massage chân nén khí Beurer FM150 được nghiên cứu và phát triển bởi các chuyên gia thiết bị chăm sóc sức khỏe hàng đầu của Đức. Máy sử dụng lực nén của túi khí để bóp mắt cá chân. Sự massage chuyên nghiệp của túi khí tác động sâu vào các tế bào, cơ, dây thần kinh, huyệt đạo, kinh lạc và hệ cơ xương khớp mang đến cho người dùng cảm giác thư thái và xua tan sưng ở chân. Hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch và các bệnh về xương khớp khác. Máy massage chân Beurer FM150 sử dụng lực nén của túi khí co bóp mô phỏng các động tác xoa bóp và nhào nặn toàn bộ mắt cá chân. Máy giúp giải phóng sưng mắt cá chân, xua tan cơn đau ở chân và hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch hiệu quả.

Máy massage mắt cá chân Beurer FM150 có nhiều cường độ nén khác nhau, mỗi cường độ sẽ phù hợp cho một mục đích sử dụng khác nhau: Cường độ tối thiểu để chăm sóc chân hàng ngày và thư giãn cơ cùng với cường độ cao hữu cơ. Hữu ích cho việc phục hồi sau khi vận động hoặc tập thể dục cường độ cao. Máy có thể massage mắt cá chân và xoay tự động. Máy massage chân bằng khí dung Beurer FM150 thích hợp cho người già và người mắc các bệnh về xương khớp, người lao động nặng nhọc, nhân viên văn phòng và lái xe,… hay những người phải ngồi quá lâu, đứng nhiều và sử dụng giày cao gót nhiều hoặc những vận động viên thể thao. Máy massage nén Beurer FM150 có chức năng hẹn giờ và tự động tắt máy giúp tiết kiệm pin. Với 3 mốc thời gian là 10 - 20 và 30 phút, giúp bạn có thể tùy chỉnh theo ý muốn để có những giây phút massage thư giãn tuyệt vời.

>>>Tham khảo thêm: Máy massage chân Beurer FM150 giảm sưng mắt cá chân xoa tan mệt mỏi

Máy massage Beurer FM150 dùng lực nén túi khí giúp giảm sưng mắt cá chân 

3.2 Bồn ngâm chân Nikio NK-192 nhiệt hồng ngoại giúp sưởi ấm làm giảm sưng mắt cá chân rất được tin dùng 

Bồn ngâm chân massage hồng ngoại đa năng Nikio NK-192 của Nhật Bản. Sản phẩm này tích hợp với 4 tính năng: Massage con lăn, massage thủy lực và trị liệu bằng tia hồng ngoại cùng với ngâm chân nước ấm trong cùng một sản phẩm giúp cho đôi chân bạn được thư giãn một cách tốt nhất. Bồn ngâm chân massage hồng ngoại đa năng Nhật Bản Nikio NK-192 là một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe được tin dùng nhất hiện nay.

Bồn ngâm chân Nikio NK-192 sử dụng điện tự động làm nóng nước giúp cho người dùng tiết kiệm thời gian so với các cách ngâm chân truyền thống. Nhiệt độ làm nóng nước của lồng giặt có thể giúp điều chỉnh linh hoạt từ 35 cho đến 48 độ C tùy theo thể trạng và sở thích của người dùng. Ngoài massage bằng con lăn và trị liệu bằng tia hồng ngoại ra, thì chậu ngâm chân Nikio NK-192 còn được trang bị thêm tính năng massage sục khí. Ở chế độ này, thì bồn ngâm chân sẽ tạo ra các sóng nước sủi bọt từ đáy bồn tác động lên toàn bộ bàn chân, giúp xua tan mệt mỏi và căng thẳng giảm sưng nhanh chóng. Viên sủi sẽ giúp làm tăng cường trao đổi chất, kích thích đào thải độc tố và tái tạo năng lượng hiệu quả giúp bạn có tinh thần sảng khoái sau mỗi lần sử dụng.

Bồn massage chân Nikio NK-192 có tính năng massage con lăn với 4 trục xoay được lắp ở dưới đáy bồn. Các con lăn sẽ tự động xoay tròn để xoa vào các huyệt đạo dưới lòng bàn chân giúp cho người dùng có được cảm giác sờ vào chân như đang được massage tại spa. Massage bằng con lăn sẽ giúp cho cơ thể được thư giãn và xóa tan mệt mỏi hiệu quả.

>>>Tham khảo thêm: Bồn ngâm chân Nikio NK-192 giúp giảm sưng thư giãn xoa tan mệt mỏi 

Bồn ngâm chân Nikio NK-192 có nhiệt hồng ngoại làm giảm sưng mắt cá chân 

Bài viết trên, chúng tôi đã mách bạn cách phòng tránh và điều trị sưng mắt cá chân tại nhà dễ làm mang lại hiệu quả cao. Bạn nên kết hợp cùng lúc với máy massage hoặc bồn ngâm chân đã chia sẻ trên để giúp bạn giảm sưng mang lại hiệu quả tuyệt vời khi sử dụng. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về máy massage hay là bồn ngâm chân, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua website: https://maymassage.com.vn/ để được tư vấn rõ hơn.