Hội chứng đau thắt lưng hông (còn gọi là hội chứng rễ thần kinh thắt lưng cùng) là một tình trạng bệnh lý liên quan đến các dây thần kinh thắt lưng đốt sống L1 ...

Bài tập này được rất nhiều người áp dụng để chữa đau cột sống lưng vì giúp kéo căng cơ và cả dây thắt lưng. Bước 1: Nằm sấp và chân duỗi thẳng, tiếp đến ...

Kiểm soát trọng lượng cơ thể sẽ giúp giảm áp lực lên đĩa đệm, cột sống và giúp bạn thoát khỏi cảm giác đau cột sống dưới thắt lưng. Cân nặng lý tưởng thường dựa ...

Đau cột sống gần mông là cơn đau xảy ra ở phần lưng dưới kéo dài xuống hông và mông, từ đốt sống L1 cho đến L5. Cơn đau có thể xuất hiện trái ngược ...

Người cao tuổi sẽ rất dễ bị đau thắt lưng. Trong giai đoạn này, thì cột sống thắt lưng bị tấn công hoặc là thoát vị đĩa đệm. Đây cũng là hai tác nhân phổ ...

Trên thực tế, thì bệnh đau lưng sẽ nặng hơn nếu bạn thường xuyên ngồi sai tư thế trong thời gian dài. Luôn giữ lưng thẳng (có thể dựa vào thành ghế) và thả lỏng ...

Ngoài cách làm giảm đau cơ nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện tại nhà, thì bạn có thể thực hiện các cách dưới đây để phòng ngừa đau cơ hiệu quả đó là: ...

Qua trên, có lẽ bạn đã biết được huyệt thái dương nằm ở đâu rồi đúng không nào? Ngoài ra, huyệt thái dương còn đóng vai trò như: Giúp làm đẹp da mặt: Thái dương ...

Sau đây, chúng tôi sẽ chi tiết về huyệt đạo và chia sẻ cách xác định huyệt vùng vai gáy cụ thể như sau: 1.1 Chi tiết về huyệt đạo - Huyệt đạo cũng được ...

Bị đau lưng dưới gần mông ở nam giới không phải là triệu chứng hiếm gặp. Đau lưng ở nam giới là do vận động nặng hoặc có thể là do sai tư thế khi ...

Đai lưng cột sống khá hữu ích cho bệnh nhân lớn tuổi. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng việc sử dụng thiết bị này có thể giúp hỗ trợ cho việc cải thiện cơn ...

Cụ thể, thì cách massage giảm đau lưng mang lại những công dụng như: Giảm đau: Khi được xoa bóp, massage các nhóm cơ xung quanh cột sống sẽ được thư giãn....